Kaj storiti glede nosečih nočnih užitkov

Čeprav se običajno pojavijo pri otrocih, starih od 4 do 12 let, so poročali o dojenčkih in mlajših malčkih, ki so imeli nočne groze. Večino časa se nočne groze prenašajo v mladostništvu, toda, ko se pojavijo, so lahko precej strašljive, še posebej, če ne veste, kaj se dogaja.

Najpogosteje se ne skrbi, včasih pa so lahko simptomi osnovne težave. Vedno je dobra ideja, da otrokovemu zdravniku naj vedo, kaj se dogaja v spanju, da lahko dobijo celovito sliko o zdravju vašega otroka.

Kaj so nočni užitki?

Nočne groze, imenovane tudi spori, so nekakšna nočna mora, vendar so lahko bolj intenzivne. To so tisto, kar se imenuje parazomnija, ki je nenormalno obnašanje živčnega sistema med spanjem. Med nočnim strahom lahko otrok:

• Nenadoma sedite
• Stare z odprtimi očmi
• Križ ali zvoki stiske
• Pretirano pretiho ali močno dihajte
• Obrni se
• Bodite razburjeni ali prestrašite
• Bodi neskončen

Nočni grožnje se običajno odpravi po nekaj minutah, čeprav včasih traja dlje. Nočne groze, za razliko od nočnih morskih meja, ne puščajo nobenega spomina, ker čeprav se lahko dojenček zdi buden, spijo v času incidenta.

Kaj povzroča nočne groze?

Nočne groze se pojavijo v času neprestnega gibanja oči (REM), kar je, ko nekdo ne sanja. To se razlikuje od nočnih morfov, ki se pojavijo med spanjem REM. Spanje brez REM običajno poteka približno dve ali tri ure po tem, ko otroci zaspijo. Ni znano, kaj natančno povzroča nočne groze, vendar obstajajo nekateri dejavniki, ki se upoštevajo. Te lahko vključujejo:

• Biti prevelik ali prepuščen spanju
• Stres
• Motnje na rutine ali vozne rede, na primer med potovanjem ali spremembo dnevne rutine
• Bolezen ali zvišana telesna temperatura
• Težave z dihanjem, povezane s spanjem, kot apneja

Nočne groze se lahko pojavijo tudi pri otrocih, ki začnejo jemati novo zdravilo, spijo v novem okolju ali če so zaužili preveč kofeina. Obstajajo lahko tudi dedni komponentni dojenčki in majhni otroci z družinskimi člani, ki so imeli nočne groze, verjetno imajo večjo motnjo spanja kot nekdo, ki nima družinske anamneze.

Kako zdravim nočne užitke?

Med nočnim grozotom je najbolje, da ne poskusite prebuditi dojenčka. Ponavadi je težko zbuditi nekoga iz nočnega terora, da bi začeli, in jih prisiliti, da bi se zbudili, bi lahko še poslabšalo, ker bi bilo težje, da bi spali. Najpomembnejša stvar je zagotoviti, da so med dogodkom varni. Med nočnim grozotom, pomirite svojega otroka v pomirjujočem glasu, da so varni, in če se zdi, da vaš otrok pomiri dol, jih držite, dokler ni konec. Včasih lahko dojenček pokažeta obraz proti posteljici, ali pa se moški lahko spet spusti po stopnicah.

Ni nobenega "zdravljenja" nočnih grozenj per se, vendar lahko zmanjšate tveganje za pojav, tako da storite nekaj korakov:

• Sledite rutini za nočno dojenčko
• Redno si spati in jim ne dovolite, da ostanejo prepozno
• Poskusite jim dovoliti, da postanejo preveč
• Pomagajte pri zmanjševanju stresa, do katerega lahko dojenček ali otrok doživi
• Med potovanjem se potrudite, da se čim bolje držite običajne rutine spanja

Če nočne groze postanejo pogoste ali dovolj vsiljene, da lahko motijo ​​počitek vašega dojenčka, trajajo več kot 30 minut hkrati ali bistveno vplivajo na njihovo življenje, se o tem pogovorite s svojim pediaterom. Morda bi bilo koristno, če bi dnevnik dnevnika spanja upoštevali kakršne koli vzorce obnašanja ali nočne napade, da bi svojemu zdravniku zagotovil več informacij o tem, kaj se dogaja z vašim dojenčkom ali malčkom. To jim bo dalo tudi podatke, ki ste jih morda pozabili, in jim dali večjo klinično sliko o tem vprašanju.

Zdravnik običajno opravi preiskavo vašega otroka, da izključi vsak fizični vzrok nočnih grozenj ali kakršnega koli osnovnega zdravstvenega stanja. Včasih je priporočljiva študija spanja, ali pa bo vaš zdravnik morda vašega otroka usmeril k specialistu za spanje, če je posebej zaskrbljen ali mislite, da bi bilo drugo mnenje koristno.

Večkrat, ni potrebno zdravljenje. Nočne groze so ponavadi prerasle v adolescenco, vendar če se nočne groze poslabšajo, je pomembno, da vaš pediater izve. Čeprav je morda stresno za vas in vznemirjajoče gledati v vmesnem času, je to vprašanje prehodno in bo minilo.