Bolezen srca: soočanje, podpora in dobro življenje

V zadnjih nekaj desetletjih je sodobna medicina naredila velike korake pri zdravljenju vseh oblik srčnih bolezni in ljudje, ki imajo danes bolezni srca, danes živijo veliko dlje, veliko srečnejše življenje kot podobni ljudje v prejšnjih generacijah. Toda uživanje najboljših rezultatov, če imate bolezni srca, je odvisno od več kot le tega, kar vaš zdravnik dela za vas.

V veliki meri je odvisno od tega, kaj delate zase. Zato, ker živimo dobro s srčnimi boleznimi, je potrebno nekaj truda.

Če so vam povedali, da imate bolezni srca, boste morali veliko razmišljati o tem in veliko boste morali storiti. O srčnih boleznih in zdravilih, ki vam jih je predpisal zdravnik, se boste morali naučiti čim več. Moraš se naučiti, za katere simptome se je treba paziti. In zelo verjetno boste morali narediti nekaj sprememb življenjskega sloga, ki bi lahko bili zahtevni.

Ljudje so tisti, ki delajo vse te stvari - ki osebno nadzirajo svoje dobro počutje - ki živijo najdlje in zdravo življenje s srčnimi boleznimi.

Spoznajte svojo bolezen srca

"Bolezen srca" je zelo nespecifičen izraz. Obstaja veliko različnih vrst bolezni srca, in večina tipov bo pokazala ogromno variabilnost od osebe do osebe pri njenih simptomih, resnosti, zdravljenju in prognozi.

Ena od najpomembnejših stvari, ki jih boste morali storiti, je, da se naučite kar se da o svoji določeni bolezni, o naravi problema, ki ga imate, in o tem, kaj lahko storite, da bi upočasnili ali celo ustavili njegovo napredovanje. Več znanja boste imeli, bolj boste lahko sodelovali s svojim zdravnikom pri sprejemanju odločitev o vaši oskrbi, ki je prava za vas.

Najpogostejše vrste bolezni srca so:

• Bolezen koronarnih arterij in srčni infarkt
• Odpoved srca
• Bolezen srčne zaklopke
• Srčne aritmije

Poleg tega, da boste izvedeli vse, kar lahko, o svoji bolezni, se morate naučiti tudi vse, kar lahko, o drugih zdravstvenih stanjih, ki jih imate, saj lahko ti vplivajo na vaše rezultate. Obstaja veliko motenj, ki še posebej vplivajo na bolezni srca, vendar sta najpogostejša sladkorna bolezen in hipertenzija. O tem vidiku zdravstvene oskrbe se pogovorite s svojim zdravnikom.

Več o simptomih

Simptomi, ki spremljajo bolezni srca, so pomembni iz dveh razlogov.

Prvič, seveda so simptomi po svoji naravi neprijetni in moteči, glavni cilj zdravljenja katerega koli zdravstvenega problema pa je, da jih čim bolj zmanjšamo ali odpravimo.

Drugič, opažanje simptomov lahko pomembno in jasno kaže na vas in vašega zdravnika, da se lahko vaše srčno stanje spremeni. Oba vas lahko opozorita, da je morda treba nekaj storiti, da se stvari vrnejo na stabilno pot.

Neupoštevanje sprememb v vaših simptomih, v upanju, da bodo izginile, je slaba ideja. To lahko povzroči trajno poslabšanje težav s srcem.

Zato je pomembno vedeti, kakšne simptome morate spremljati s srčno boleznijo in o njih obvestiti svojega zdravnika, če opazite katerega od njih.

Različne oblike bolezni srca lahko povzročijo različne simptome. Toda najpogostejši simptomi, ki jih povzročajo bolezni srca, so:

• Bolečina v prsnem košu ali neugodje v prsih
• Dispneja (zasoplost)
• Utrujenost ali šibkost
• Palpitacije
• Preobremenjenost
• Sinkope
• Depresija

Vsi ti simptomi so lahko zelo pomembni in jih nikoli ne smete prezreti. Če se pojavi katera od njih, se morate o tem pogovoriti s svojim zdravnikom.

Prilagodite svoj življenjski slog

Mnogi vidiki našega načina življenja vplivajo na naše zdravje srca. Obstajajo lahko nekateri posebni načini življenja, ki jih morate sprejeti, kar bo še posebej pomembno za bolezni srca, ki jih imate. Toda na splošno obstaja več prilagoditev življenjskega sloga, ki bi jih morali vsi narediti zaradi naših src. Tej vključujejo:

• Jejte zdravo prehrano
• Ohranite zdravo težo
• Dobite veliko vadbe
• Nehaj kaditi
• Naučite se obvladovati stres

O Vadbi

Kardiologi se vsak dan naučijo več o pomembnosti vadbe za ljudi, ki imajo bolezni srca. Za mnoge ljudi je vaja lahko pravzaprav najboljše zdravilo.

Ne pozabite razpravljati o vadbi s svojim zdravnikom, da bi izvedeli, kakšne vrste vadbe bi lahko bile najbolj ugodne za ljudi z vašo vrsto bolezni srca in kako lahko varno začnete z njim. Za mnoge ljudi je začetek formalnega programa rehabilitacije srca najboljši način za začetek.

O stresu

zdaj je jasno, da so nekatere vrste čustvenega stresa potencialno škodljive za srce. Ker pa je stres običajen del življenja, svetovanje ljudem, da se izognejo stresu, skoraj nikoli ne pomaga. Namesto tega se morate naučiti tehnik za obvladovanje stresa, ki se mu ne morete izogniti.

Bodite odgovorni za zdravila

Zdravila so vključena v številne izjemne napredke zdravljenja bolezni srca, ki smo jih videli v zadnjih desetletjih. Zato je zelo verjetno, da vam bo zdravnik predpisal vsaj nekaj teh zdravil.

Še posebej, ko gre za zdravilo za srce, je zelo pomembno, da jih vzamete redno in pravočasno. Obstaja veliko nasvetov in tehnik za jemanje zdravil brez manjkajočih odmerkov ali preveč. Morate najti sistem za to, da deluje za vas, in ga držite.

Osebna tehnologija

Osebno elektronsko tehnologijo razvija več podjetij. Ti obljubljajo, da bodo pomagali mnogim ljudem s srčnimi boleznimi. Nekatere od teh tehnologij so že široko dostopne in vam lahko pomagajo. Tej vključujejo:

• Avtomatizirane naprave za spremljanje krvnega tlaka
• Brezžične tehtnice, ki lahko beležijo in shranjujejo vašo težo skozi čas
• Nadzorniki aktivnosti, ki vas spodbujajo, da ostanete aktivni, kot sta Fitbit ali Apple Watch
• Monitorji srčnega utripa, ki vas lahko opozorijo, če vaš srčni utrip preseže določen prag, kot je Apple Watch

Skupine za podporo

Jasno mora biti, da je včasih dobro življenje s srčno boleznijo lahko resničen izziv. Da bi se spoprijeli s to vrsto izziva, je lahko zelo koristno, če se pridružite skupinam ljudi, ki gredo skozi isto stvar, ki se soočajo z enakimi težavami in ki so našli različne tehnike za obvladovanje.

Z zdravnikom (ali na spletni strani lokalne bolnišnice) se posvetujte o lokalnih podpornih skupinah za ljudi s srčnimi boleznimi in razmislite o vključitvi v eno. Spletna stran American Heart Association vam lahko pomaga tudi pri iskanju lokalnih podpornih skupin in spletnih skupin, ki vam bodo v pomoč.

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Berry JD, Dyer A, Cai X, et al. Življenjska tveganja za srčno-žilne bolezni. N Engl J Med 2012; 366: 321.
• Held C, Iqbal R, Lear SA, et al. Ravni telesne dejavnosti, lastništvo blaga, spodbujanje sedečega vedenja in tveganja za miokardni infarkt: rezultati študije INTERHEART. Eur Heart J 2012; 33: 452.
• Laslett LJ, Alagona P Jr, Clark BA 3, et al. Svetovno okolje kardiovaskularnih bolezni: razširjenost, diagnoza, terapija in politična vprašanja: poročilo ameriškega kardiološkega kolegija. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.