Zdrave aplikacije in spletne strani za mlade odrasle in Millennials leta 2018

Millennials in mladi odrasli skrbijo sami zase.Uporaba teh aplikacij in spletnih strani za izboljšanje njihovega zdravega življenjskega sloga je očitna izbira za to generacijo, ki ljubi tehnologijo.

1

7-minutni trening

7-minutna vadba uporablja telesno težo vaditelja za ustvarjanje vaj, ki gradijo moč in mišico, namesto da bi morali hoditi v telovadnico ali uporabljati opremo. Čeprav je aplikacija brezplačna, je treba nekatere programe kupiti, večinoma za simbolično ceno.

2

Svetloba za kuhanje

Aplikacija Cooking Light ima ogromno ponudbo receptov iz revije Cooking Light. Enostavno pripravljanje obrokov je idealno za mlade na poti.

3

Kavč do 5K (C25K)

C25K zaužije krompirjev kavč in uresničuje lenobe in jih počasi premika od sedenja do teka 5K (3 milje). Časovno obdobje za to evolucijo je 2 meseca in na voljo je močna, podporna skupnost, ki je na voljo na spletu za tiste v programu.

4

Down Dog

Down Dog je joga aplikacija, tako da lahko uporabniki najdejo svoj center kjerkoli gredo, iz hotelskih sob, medtem ko potujejo na plažo med sproščanjem.

5

Fitokracija

Fitokracija je spletna stran, na kateri trenerji ponujajo svoje storitve po različnih cenah in stopnjah intenzivnosti, glede na potrebe naročnika. Veliko komunikacij ena na ena na dražji ravni z coachingom za fitnes in prehrano / wellness.

6

Zelena kuhinja

Aplikacija Green Kitchen je vegetarijanski recept za zdrave, zanimive in zabavne recepte, ki se osredotočajo na obroke na rastlinski osnovi.

7

Heidi Somers - YouTube

Heidi Somers je kombinacija zvezda socialnih medijev in fitnes guruja, kjer je vržena majhna resničnostna šola. Majhna, blondinka in živahna mlada ženska, Heidi deli svoje življenje, fitnes in prehranske nasvete ter še več na svojem YouTube kanalu. S skoraj pol milijona privržencev je ena izmed najbolj priljubljenih fitnesov YouTubers.

8

Zemljevid Moj fitnes

Če je vaš mladi tekač potnik, je Map My Fitness priročno orodje, ki mu pomaga najti najboljše in najprimernejše poti v mestih po svetu, sinhronizira pa se tudi z drugimi aplikacijami za fitnes, da bi spremljala vožnjo in porabo kalorij spali.

9

Izgubi ga!

Izgubi ga! vam omogoča, da sami sledite in načrtujete svoj fitnes in prehrano. Ima skener za štetje kalorij in hranilnih snovi, hrano pa lahko poiščete tudi s sliko. Obstaja osnovni načrt in premijski načrt, ki je 3,99 $ na mesec.

10

Če ustreza vašim makrom

Kako veš, če ustreza vašim makrom? Makro je še en izraz za maščobe, ogljikove hidrate in beljakovine. Če ustreza vašim makrom, vam ponuja vrsto načrtov za dobro prehranjevanje in hujšanje, ki segajo od uvodnega $ 17 do prilagojenega fitnes programa pri $ 297. Domače vadbe v prilagojenem načrtu so posebej prilagojene potrebam in profilom stranke.

11

Nike +

Nike + je več kot le aplikacija za fitnes. Prav tako je neposredna povezava do nakupa izdelkov, obvestil za posebne dogodke in drugih promocij Nike. Za fitnes ponuja popolno podporo ena-na-ena, programe za vadbo in še več za izboljšanje načina življenja s poudarkom na izdelkih blagovne znamke Nike.

12

Noom

Noom Trener je mobilna aplikacija, ki spodbuja dolgoročno izgubo teže, saj pomaga uporabnikom zgraditi zdrave, trajnostne življenjske navade. Noom je edinstven v tem, da ga je mogoče zgraditi okoli skupine ljudi in posameznikov, kar dobro deluje za delodajalce, ki želijo izboljšati zdravje svoje delovne sile.

13

Plant Nanny

Plant Nanny pomaga slediti vnosu vode, da ostane dobro hidrirana in energizirana.

14

Rise

Rise je program za hujšanje, ki je prilagojen posamezniku in je podprt z znanstvenimi raziskavami, osredotoča se na zdravo življenje in dnevno uporablja odgovornost za vzdrževanje strank. Edinstveno za Rise je tudi njihova fotografska komunikacija med uporabnikom in trenerjem / trenerjem. S poudarkom na pomoči zaposlenim ljudem, da ostanejo na pravi poti, je Rise priljubljen pri tisočletjih, ki so na poti in delajo dolge ure.

15

Delavec

Runkeeper je aplikacija za tekače. Ne samo, da preslika in šteje teče, ampak ima skupinske izzive. Povezuje se neposredno z zelo priljubljeno glasbeno aplikacijo Spotify, da ohrani energijo v teh intenzivnih vožnjah.

16

StrongLifts

StrongLifts se osredotoča na trening z utežmi s prostimi utežmi in barbells. Aplikacija ponuja odgovore na vprašanja, ki segajo od vrste uteži, ki jih potrebujete v telovadnici doma, do časa, ko naj bi počival med ponovitvami.