Vratna vratna vleka za bolečine v vratu

Če imate bolečine v vratu ali bolečine v roki, ki prihajajo iz vratu (radikulopatija materničnega vratu), vam bo lahko pomagala fizikalna terapija za pomoč pri obvladovanju vašega stanja. Vaš fizioterapevt lahko sodeluje z vami, da vam pomaga izboljšati mobilnost in delovanje vratu ter zmanjšati bolečino.

Vleka materničnega vratu

Vaš fizioterapevt lahko uporablja različne načine zdravljenja in modalitete za zdravljenje vašega stanja. Vadba materničnega vratu je ena od rešitev, ki pomaga pri bolečini v vratu: oprijem lahko pomaga pri raztezanju mišic in mehkih tkiv v vratu, lahko loči disk in sklepe v vratu ter zmanjša bolečine v vratu in rokah, tako da zmanjša pritisk na živce, ki prihajajo iz vašega vratne hrbtenice.

Obstaja veliko različnih načinov za vlečenje na vratu. V kliniki za fizioterapijo lahko vaš terapevt uporabi mehansko vlečno napravo, ki zahteva, da se vaša glava in vrat pritrdita na stroj, ki nežno potegne vaš vrat, kar zagotavlja oprijem.

Tudi vaš fizioterapevt lahko uporablja svoje roke, da vam vleče vrat s tehniko ročnega vlečenja materničnega vratu. Ta vrsta vleke omogoča vašemu terapevtu, da enostavno prilagodi količino vlečne sile in smer vlečenja vratu. Ročna vleka materničnega vratu je seveda možna le v kliniki, zato vam ne ponuja možnosti, da bi samostojno prejemali vleko.

Pridobi se v domu

Če imate v kliniki za fizikalno terapijo korist od vlečenja materničnega vratu, boste lahko imeli korist tudi pri vleki doma. Na ta način lahko ohranite dobičke doma, ki so narejeni z vlečno silo na kliniki.

Vratna vratna vleka preko vrat je lahko optimalen način, da si v udobju vašega doma prepriča oprijem vratu, saj je lahko varen in enostaven način, da vam pomaga zmanjšati bolečino z zagotavljanjem nežne vleke vratu.

Kje kupiti

Veliko trgovin z medicinsko oskrbo in lekarn ima kot del rednega voznega parka vlečne naprave na vratih.Zaustavite se v lokalni lekarni in preverite, ali je na voljo za nakup. Vlečne naprave na vratih stanejo približno 20,00 USD (ZDA).

Če težko najdete vlečno enoto na vratih, vam lahko vaš fizioterapevt pomaga pri naročanju medicinskega dobavitelja. Spet lahko pričakujete, da boste za napravo plačali približno 20,00 $.

Nastavitev naprave

Preden uporabite napravo za vleko preko vrat, se pogovorite s svojim fizioterapevtom ali zdravnikom, da zagotovite, da je vlečenje vratu varno zdravljenje za vas.

Vlečna enota na vratih je sestavljena iz treh glavnih delov: sestavnega dela s kljukico in škripcem, ki visi nad vašimi vrati, najlonske vrvice, ki se dovaja skozi škripec, vodne vrečke, ki visi na koncu kabla, da zagotovi vlečno silo in nos, ki ga nosite na glavi. Oporniki se pritrdijo na konec najlonske vrvice, ki je nasproti obteženi vodni vrečki.

Preden uporabite vlečno enoto, jo morate obesiti na vrata. Na njej je pritrjen majhen kavelj, s katerim je pritrjen škripec; pritrdite ga na vrh vrat in zaprite vrata. Najbolje je, da uporabite vrata omare, tako da boste vedeli, da nihče ne bo odprl vrat, ko uporabljate vlečno napravo. Če vrata omare niso na voljo, se prepričajte, da ste zaklenili vrata, tako da je nihče ne more odpreti, medtem ko ste pritrjeni na vlečno napravo.

Nato pritrdite pas na glavo. Pašček za brado mora tesno prilegati bradi in ga je treba pritrditi s kljukicami in zankami. Dva jermena s kovinskimi zamaški naj bosta na obeh straneh vaše glave; ti kovinski obročki morajo biti pritrjeni na konec najlonske vrvice, kabel pa mora biti napeljan skozi sistem škripca na vratih.

Po vrvici, napolnite svojo vodno vrečko in jo obesite na en konec kabla (na vrečki so oznake, ki označujejo njeno težo). Vrečko preprosto napolnite, dokler voda ne doseže želene oznake, običajno 8-15 funtov. Po polnjenju vodne vrečke sedite na stol, obrnjen proti vratom, in obesite torbico na konec najlonske vrvice, ki je ne pritrjen na glavo. Pazite, da ne spustite vodne vreče, saj lahko to povzroči nenadno silovito gibanje na vratu.

Kako dolgo naj uporabljamo vleko

V splošnem uporabite vleko over-the-door za približno 15 do 20 minut. Na dan lahko opravite več sej. Če se bolečina poveča, medtem ko uporabljate vlečno napravo preko vrat, jo morate prenehati uporabljati in se posvetujte s fizioterapevtom ali zdravnikom.

Med uporabo vlečne naprave preko vrat bi morali občutiti nežen občutek vlečenja v vratu. Morda boste čutili zmanjšano bolečino v vratu in če imate bolečino v roki ali mravljinčenje, se lahko počutite tudi to zmanjšanje.

Ne pozabite, da vleka ne zavzema vratnih vaj ali korekcije posture pri zdravljenju bolečine v vratu. Bodite prepričani, da opravite vaje, ki jih je vaš fizioterapevt predpisal za zdravljenje bolečine v vratu. Aktivno vključevanje v vaš program vadbe je bistveno za pomoč pri zdravljenju bolečine v vratu in preprečevanju vračanja, ko se ta popolnoma odpravi.

Če imate bolečine v vratu, je vlečna naprava na vratih enostavna in stroškovno učinkovita metoda, ki zagotavlja vleko na vratu doma. Vprašajte svojega fizioterapevta, če je vleka na vratih primerna za vaše specifično stanje.