Prekomerno vadbo in tveganje za atrijsko fibrilacijo

V zadnjih letih je prišlo do prepričljivih dokazov, ki kažejo, da je atrijska fibrilacija v mnogih primerih motnja v slabem življenjskem stilu, zlasti pri prekomerni telesni teži. (Poudarek na izrazu »v mnogih primerih«. Ne v vseh primerih. Jasno je, da imajo številni ljudje z atrijsko fibrilacijo zgleden življenjski slog. Pri teh ljudeh obstaja kakšen drug vzrok za aritmijo, vključno z boleznimi ščitnice, hipertenzije ali mitralna regurgitacija.)

V kliničnih študijah so bolniki s prekomerno telesno težo in atrijsko fibrilacijo lahko močno zmanjšali svoje simptome in v mnogih primerih popolnoma izločili atrijsko fibrilacijo z agresivnim programom spreminjanja življenjskega sloga, ki je poudarjal izgubo teže. Poleg tega so hujšanje spremljali pomembne spremembe v strukturi in funkciji srca, kar je spodbudilo normalizacijo srčnih ritmov.

Kaj pa vaja in atrijska fibrilacija?

Številne študije potrjujejo, da količina vaje, ki jo opravljate, igra pomembno vlogo pri določanju, ali boste razvili atrijsko fibrilacijo, vendar tokrat zmanjša oba načina. Sedeči način življenja močno poveča tveganje za atrijsko fibrilacijo; vendar se izkaže, da to počne tudi druga skrajnost - preobremenjenost v vzdržljivosti.

Sedeči način življenja in atrijska fibrilacija

Številne študije so pokazale močno povezavo med sedečo in atrijsko fibrilacijo. Poleg tega lahko izboljšanje načina življenja zmanjša atrijsko fibrilacijo. V letu 2015 je študija CARDIO-FIT pokazala, da je pri bolnikih z atrijsko fibrilacijo program vadbe, ki zadostuje za bistveno izboljšanje ravni kardiopulmonalne kondicije, močno povezan z zmanjšanjem in pogosto izločanjem atrijske fibrilacije.

Preveč vadbe in atrijske fibrilacije

Po drugi strani pa so številne študije tudi dokumentirale, da imajo ljudje, ki se kronično ukvarjajo z dolgimi napadi vzdrževalne vadbe (kot so maratonci) večjo verjetnost za razvoj atrijske fibrilacije - do petkratnega povečanja.

Kaj vse to pomeni?

Vsakdo, ki ima prekomerno telesno težo in sedeč, in ne vsak, ki običajno opravlja veliko treninga vzdržljivosti, bo razvil atrijsko fibrilacijo. Vendar se zdi, da so nekateri ljudje naravno nagnjeni k atrijski fibrilaciji (verjetno zaradi genetskih vplivov), in pri teh posameznikih je lahko težava tudi ekstremna vadba.

Iz moje osebne izkušnje z zdravljenjem (in od takrat, ko sem enkrat), so športniki vzdržljivosti navadno živeli v svojem svetu. Na splošno z njimi ne morete govoriti o negativih, ki spremljajo njihov življenjski slog.

Toda za povprečno osebo z atrijsko fibrilacijo so verjetnosti višje, če je on ali ona v sedeči kategoriji in zato (na splošno) bolj razumljiv. Posvetujte se s svojim zdravnikom o izgubi teže in začetku razumnega programa vadbe, ne le za izboljšanje vašega splošnega zdravja, ampak tudi za pomoč pri zmanjšanju ali odpravi vaše atrijske fibrilacije.