Kako izbrati najboljše pete za udobje

Čevlji z visokimi petami so bolj priljubljeni kot kdajkoli prej in mnoge ženske se pogosto sprašujejo: "Ali so lahko pete res slabe za moje telo?" Redni nosilci visoke pete, ki imajo težave s stopalom, hrbtom ali kolenom, se tudi sprašujejo, če obstaja način, kako lahko udobno nosijo elegantne čevlje, ki jih imajo radi. Podiatri in ortopedski strokovnjaki iz prve roke pogosto vidijo nekatere težave, ki nastanejo zaradi nošenja čevljev z visoko peto.

Študije so pokazale, da čevlji z visokimi petami ustvarjajo prekomerni pritisk na površino stopala ali podplat noge, kar lahko vodi do metatarsalgije (krogle bolečine v nogi), prekomernega stresa na sklepih na stopalih in bolečih žuljev. Višja je peta, večja je verjetnost, da se med hojo v čevljih pojavijo mišična neravnovesja, zaradi česar nekatere mišice nog in stopal delujejo preveč. Ta neravnovesja lahko povzročijo težave, kot so bolečine v kolenu, bolečine v peti (plantarni fasciitis) in prsti na kladivu.

Včasih je včasih potreben čudovit par pet, vendar nihče ne želi žrtvovati svojega zdravja in dobrega počutja za modo. Naslednje fotografije slave prepoznavajo pogoste napake, ki jih ženske naredijo pri izbiri pete, kar vam pomaga pri izbiri boljših čevljev za vaše udobje in zdravje.

Napaka # 1 - čevelj ne ustreza

Opazujte vrzel med čevljem in območji pete in loka uporabnika - verjetno kaže, da je čevelj predolg in preširok. To lahko povzroči, da se stopalo med hojo premika okrog čevlja in bo zagotovo povzročilo bolečino in nelagodje. V tem primeru je verjetno izbrala slog, ki je bil preširok za nogo.

Morda boste presenečeni, ko se naučite, da se je vaša velikost čevljev skozi leta spremenila. Sprememba velikosti stopal je pogosto posledica hormonskih sprememb in naravnih sprememb v mehkih tkivih, ki se pojavijo s staranjem.

Boljša izbira: Ko naslednjič kupujete čevlje, bodite pozorni na dolžino in širino.Zavedajte se, da pravi čevelj za velikost ni vedno primeren, zato vam pomaga, da poskusite nekaj različnih stilov, dokler ne najdete najustreznejšega.

Napaka # 2 - ekstremna višina

Ena izmed najpogostejših težav pri visokih petah je bolečina pod nogo. Višja peta pomeni večji pritisk na kroglo stopala, gležnja in kolena, ki se povečuje z višanjem višine.

Boljša izbira: Čeprav imajo te pete ekstremno višino pete in zdi se, da so premajhne (opazite oprijete prste), imajo tri prednostne značilnosti:

1. Debelina pod kroglo stopala se odmakne od višine pete in glede na material čevlja lahko nudi boljše oblazinjenje kot čevelj s tanjšim podplatom.

2. Trdnost pete čevlja je bolj zaželjena kot peta, ker je bolj stabilna.

3. Peta je nameščena bolj proti zadnji strani čevlja, ki je bolj stabilna kot peta, ki je bolj usmerjena proti središču čevlja.

Napaka # 3 - ni dovolj pokritosti

Edina stvar, ki drži ta čevelj na njeni nogi, je majhen trak za gleženj in majhno količino materiala čez prste. Ker nosi težo na desnem stopalu, čevelj prekriva sredino stopala in pete, kar kaže na nezadostno podporo. To bo omogočilo preveč gibanja na že nestabilni, povišani peti. Lahko stavite, da vas bodo dolga obdobja hoje v teh čevljih pustila z utrujenostjo, bolečimi nogami in vas ogrožala za zvijanje gležnja.

Boljša izbira: Najbolje je, da izberete sloge, ki ustrezajo obliki vaše noge, in ponujajo ustrezen material, ki bo držal nogo v čevlju - dober primer je čevlji z visokimi petami ali čevelj s trakovi preko prstnega predela, loka in gležnja.

Napaka # 4 - Torture Torture

Videti je, kako so prsti stisnjeni v te koničaste čevlje, je boleče za opazovanje. Poleg tega, da so prsti potisnjeni v utesnjen prostor, obstaja težava s tem, da material za čevlje ne pokriva dovolj prstov. To prisili prste, da težje delajo pri ohranjanju stabilnosti, kar lahko prispeva k kontrakturi prstov, kot so prsti.

Boljša izbira: Boljša izbira je čevelj, ki ima več materiala čez prste in več okrogle palice. Še en problem na nogi, ki ga lahko poslabšajo čevlji z visokimi petami, je deformacija buniona.