Kako olajšati težave pri požiranju, povezane z MS

Simptomi, ki prihajajo z multiplo sklerozo (MS), lahko pustijo občutek, da ne vpliva na vaše telo. Bolečina, težave z vidom, omotica - in zdaj težave s požiranjem? Ocenjuje se, da se med 30 in 40 odstotki oseb z MS pojavijo težave pri požiranju, ki je znana kot disfagija.

Na srečo, veliko simptomov MS prihaja in gredo skozi leta, in ko gre za prehranjevanje in pitje, obstaja veliko, kar lahko storite za zmanjšanje možnosti za zadušitev ali razvoj aspiracijske pljučnice (ko se hrana ali tekočine vdihavajo v sapnik in pljuča), ki povzroča okužbo).

Disfagija pri ljudeh z MS

Ne glede na to, kako težka je lahko vaša disfagija, je pomembno, da tisti med nami z MS, ki imajo težave s požiranjem, pregledajo naše navade glede prehranjevanja in vidimo, ali lahko ustvarimo nove (in varnejše) navade. Nekateri problemi pri požiranju so lahko tako subtilni, da jih morda ne boste niti opazili, razen če občasno pogoltnete ugriz hrane ali imate kašelj, ko poskušate pogoltniti tableto.

Nasveti za reševanje težav s požiranjem, povezanih z MS

Tukaj je osem načinov za zmanjšanje težav pri požiranju, povezanih z MS. Morda boste opazili, da mnogi od spodnjih nasvetov niso le "zdrav razum", temveč so tudi stvari, ki so jih naše matere v otroštvu poskušale vrtati v naše glave kot osnovno vedenje na mizi.

Sedi naravnost. Pomembno je, da sedite navzgor, ne samo med jemanjem, temveč tudi vsaj 30 minut po obroku. To velja za vse situacije, ne le za obroke - to pomeni, da se na tleh ne sme ležati, medtem ko se med nalepkami v Superbowlu potisnejo in se v vašem stolu ne sesuje, medtem ko v filmih mleta kokice.

Pred jedjo opravite pregled telesa. Oglejte si telo pred obrokom.Če se pojavijo tudi drugi simptomi, obstaja velika verjetnost, da se bo vaša disfagija tudi udarila - zato bodite še posebej pozorni na počasno žvečenje in izbiro hrane (več o tem v naslednji točki). Ne pozabite, da utrujenost prispeva tudi k problemom požiranja. In verjetno ni dobro jesti zunaj v vročem vremenu, saj lahko toplotna nestrpnost poslabša vse simptome MS.

Izogibajte se trdim, suhim in drobljivim živilom. Trda, drobljiva, suha in hrustljava hrana, kot je granola, lahko v grlu in sapniku pusti delce, ki poslabšajo disfagijo. Mehčanje teh živil (npr. Namakanje granole v mleku in nato segrevanje) ali izogibanje takšnim živilom vam lahko pomaga. Morda boste morali jesti zelo mehko ali polnjeno hrano (namesto granole, morda poskusite instant ovseno kašo).

Ne govori s hrano v ustih. Še enkrat, kolikokrat ste to slišali, ko ste odraščali? Namesto, da bi govorili s hrano, poskusite mirno jesti, popolnoma žvečite hrano, v mirnem okolju. Če imate kosilo s prijatelji ali sodelavci, se prepričajte, da ste temeljito prežvekovali, preden ste prišli.

Jej bolj premišljeno. V naši hektični kulturi je pogosteje jesti na begu ali vdihavati hrano, medtem ko delamo nekaj drugega, kot je, da izločimo 20 minut, da se osredotočimo na vaš obrok. Toda s težavami pri požiranju MS imate še toliko več razlogov, da prehranite dogodek brez prekinitev, tako da lahko (previdno) uživate v vsakem ugrizu - in verjetno boste ugotovili, da je to vseeno prijetnejši način za jesti! Poskusite to tehniko: Hrano postavite na vilice in jo položite v usta. Spusti vilice. Žvečite hrano zelo temeljito, nato pogoltnite.

Ne dvigajte vilic, dokler vam usta ne bodo prazna. To vam bo omogočilo, da delate skozi vsako pogoltniti, preden začnete pogajati o naslednjem ugrizu.

Pritrdite brado. Med požiranjem poskušajte brado rahlo potisniti proti prsni koš. Premikanje brade v eni polovici palca zapre dihalne poti, preprečuje prehrano in tekočino v dihalne poti.

Jej manjše obroke pogosteje kot tri obroke na dan. Tako kot pri kateri koli drugi trajni aktivnosti, lahko dobimo »utrujenost pri požiranju«, kjer se naše mišice utrudijo in naša pozornost se začne spuščati proti koncu velikega obroka. Namesto, da bi se poskušali hitreje "zbrati" s hrano in poskrbeti za večje ugrize, poskusite razbiti obroke na manjše porcije. Lažje je jesti počasi in se osredotočiti na vsak ugriz.

Zamenjava med tekočinami in trdnimi snovmi. Pri nekaterih ljudeh se težave s požiranjem pojavljajo kot težave pri prehranjevanju skozi požiralnik. Mogoče bi bilo koristno, če si med ugrizom vzamete majhen srček ali dve tekočini. Tako bo hrana ostala vlažna in premikajoča se. Končajte obrok z nekaj tekočine.

Posvetujte se z zdravnikom o tekočih zgoščevalnih sredstvih. Pri nekaterih ljudeh se tanke tekočine spuščajo po »napačni poti«, kar povzroča razprševanje in kašljanje. Obstajajo specifični zgoščevalci, ki se lahko dodajajo tekočinam in jim pomagajo, da se spustijo bolj gladko. Predzgoščene pijače in komercialne zgoščevalce lahko kupite v lekarnah in lekarnah. Ker so nekateri izdelani s sladkimi sestavinami in lahko vodijo v dehidracijo, če se zanašajo preveč, je dobro, da se najprej pogovorite z zdravnikom.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Courtney, Susan Wells. Zavedanje simptomov: Težave pri požiranju. Motivator. (Izdaja Združenje za multiplo sklerozo Amerike) jesen 2007; 38-39.
• Randall T. Shapiro. Obvladovanje simptomov multiple skleroze (5. izd.). New York: Demos Medical Publishing, 2007.
• Središče za multiplo sklerozo. Težave pri požiranju.
• Walker, Katherine in Selinger, Marilyn. Težave pri požiranju (disfagija) pri multipli sklerozi: pristop ponudnika. US Department of Veteran's Affairs, september 2009.