Kako preprečiti izgubo sluha

Približno 48 milijonov ljudi v Združenih državah poroča o določeni stopnji izgube sluha. Vaša verjetnost doživljanja izgube sluha dramatično narašča, ko se starate. Izguba sluha pri starejših odraslih sovpada tudi z resnimi simptomi, kot so depresija in socialna izolacija. Študije so tudi pokazale, da lahko povzroči zmanjšanje nadomestil za tiste, ki še vedno delajo.

Ali lahko nekaj storite, da bi to preprečili? Morda boste presenečeni, ko boste vedeli, da lahko varovanje sluha zdaj napreduje v smeri boljšega sluha pozneje v življenju. Mlajši ste, ko začnete sprejemati ukrepe za preprečevanje izgube sluha, boljši bodo vaši rezultati - čeprav nikoli niste prestari za zaščito sluha.

Glasen zvok

Ponavljajoča izpostavljenost glasnim zvokom (tudi če se vam takrat hrup ne zdi tako glasen) lahko poškoduje drobne lasne celice v vašem ušesu. Na žalost se te celice ne obnavljajo, kar pomeni, da je poškodba trajna. Izguba sluha zaradi hrupa je ena od najpogostejših oblik izgube sluha tukaj v Združenih državah in je 100-odstotno preprečljiva. Mnogi ljudje so redno izpostavljeni glasnim zvokom kot del svojega poklica. Na primer, tisti, ki delajo v gradbeništvu ali s težkimi stroji, so lahko vsak dan izpostavljeni glasnemu hrupu. Če ne boste sprejeli ukrepov za zaščito sluha, bo to sčasoma povzročilo izgubo sluha zaradi hrupa. Tudi če niste izpostavljeni glasnemu zvoku kot del vašega poklica, lahko poslušanje glasne glasbe ali celo košenje travnika poškoduje posebne celice v vašem ušesu. Obstajata dva dejavnika, ki določata, ali je zaslišanje dejansko izgubljeno, ko gre za izpostavljenost hrupu. Ena je, kako glasen je hrup (v decibelih) in drugi dejavnik je, kako dolgo ste izpostavljeni temu hrupu.

Večina medicinskih strokovnjakov se strinja, da so zvoki več kot 80 decibelov dovolj glasni, da poškodujejo vaš sluh, toda kako veste, koliko decibelov je zvok? Večina od nas ni navajena, da redno merijo, kako glasni so nekateri zvoki, zato da vam predstavimo, koliko je 80 decibelov, tukaj je seznam nekaterih pogostih zvokov s približnim obsegom decibel vsakega:

• običajen govor, pomivalni stroj, sušilni stroj (60-65 dB)
• prometna ulica, sesalnik, budilka, kosilnica (70-85 dB)
• sušilec za lase, mešalnik, kuhinjski stroj (80-90 dB)
• vrtalni stroj, snežna freza, motorna žaga (100-110 dB)
• največja zmogljivost številnih predvajalnikov glasbe (112 dB)
• sirena, letalo, povprečni rock koncert (120 dB)
• udarni kladiv (130 dB)
• strelni strel (140 dB)
• ognjemet, na razdalji približno 150 metrov

Obstajajo tudi aplikacije, ki jih lahko uporabite, ki bodo ocenile decibele določenega zvoka.

Upoštevajte te nasvete za preprečevanje izgube sluha zaradi hrupa:

• Nosite zaščito za ušesa (naušniki ali ušesni čepki, ko uporabljate glasno opremo, na strelišče ali kadar boste v katerem koli okolju z visoko stopnjo hrupa. Uporaba čepkov na koncertu lahko zmanjša glasnost za kar 35 dB.
• Zmanjšajte glasnost na televizorju, radiu in osebnih glasbenih napravah.
• Zmanjšajte čas, ki ga porabite za poslušanje glasne glasbe.
• Počakajte, da vam ušesa počivajo, potem ko ste bili izpostavljeni glasnemu hrupu. Za vsake dve uri, ki jo preživite na koncertu ali v klubu z glasno glasbo, si morate v mirnem okolju preživeti približno 16 ur.

Zdravila

Morda boste presenečeni, da lahko nekatera zdravila, tudi zdravila, ki so na voljo brez recepta, prispevajo k izgubi sluha. Ta zdravila naj bi bila ototoksična (kar pomeni, da so lahko strupena za ušesa). Izguba sluha zaradi ototoksičnih zdravil je lahko začasna ali povratna. Najbolje je, da zmanjšate ali obrnete škodo, ki jo povzročijo ta zdravila, da se zavedate, da jemljete ototoksično zdravilo in da veste, kakšne neželene učinke lahko imate, če pride do poškodbe ušes. Tukaj je seznam nekaterih najpogostejših zdravil, ki so lahko ototoksična (ta seznam ni vključujoč, saj obstaja več kot 200 zdravil, ki lahko poškodujejo vaš sluh):

• velike količine aspirina, ibuprofena ali naproksena
• antibiotiki, vključno z aminoglikozidi, kinoloni in makrolidi (npr. gentamicin je znan po tem, da je ototoksičen), tudi tetraciklin in vankomicin
• zdravila proti raku, kot je cisplatin, vinblastin
• zdravila za nadzor krvnega tlaka, vključno z diuretiki, zaviralci beta (metoprolol) in zaviralcem ACE Ramipril
• Natrijev valproat
• Amfotericin
• Ganciclovir
• Entakapon
• Takrolimus
• Hidroksiklorokin
• Acetazolamid

Če med jemanjem novega zdravila opazite naslednje neželene učinke, še posebej, če je znano, da je zdravilo ototoksično, takoj pokličite svojega zdravnika, da zmanjšate škodo za sluh:

• tinitus (zvonjenje v ušesih)
• težave pri razumevanju govora
• izguba ravnovesja ali omotica

Preprečevanje izgube sluha v otroku ali najstniku

Šokantno veliko število otrok v Združenih državah (približno 15 odstotkov) že ima določeno stopnjo izgube sluha do starosti od 6 do 19 let. Sprejeti ukrepe za preprečevanje izgube sluha že v zgodnji starosti lahko veliko pripomorejo k zaščiti otrokove sposobnosti, da sliši, ko se starajo. Kot starši upoštevajte te nasvete, da bi zaščitili ušesa vašega otroka ali mladostnika:

• Kupite slušne aparate in ušesne nastavke, ki imajo omejitev glasnosti - večina novejše elektronike.
• Če je mogoče, omejite čas, ki ga vaš otrok lahko posluša glasne glasbe.
• Zmanjšajte glasnost televizorja - ali gledajo film ali igrajo elektronsko video igro, bo poslušanje televizorja preglasno naredilo več škode za ušesa vašega otroka, kot če bi sedel preblizu zaslona, ​​kar jim bo kdaj naredil.
• S svojim pediatrom in (če je potrebno) zdravnikom za ušesa, nosu in žrelo takoj odpravite težave z ušesi, kot je tekočina v ušesu ali okužbi srednjega ušesa.
• Če vaš otrok na svoji šoli ne dobi rednih pregledov sluha, se dogovorite z avdiologom, da to opravi vsako leto.
• Če vaš najstnik opravlja opravila, kot je košnja trate, poskrbite, da imajo ušesne naušnike ali ušesne čepke.