Energetske pijače in tveganje udarca

Energetski napitki so v zadnjih letih postali bolj priljubljeni. Energetske pijače, sestavljene iz mešanice sladkorjev, kofeina, stimulansov in hranil, obljubljajo povečanje telesne moči, vzdržljivosti, pozornosti in koncentracije. Obstaja veliko različnih izdelkov, vsak z različnimi dodatki in različnimi količinami sestavin.

Športniki, študenti in vsi, ki iščejo nadgradnjo telesne funkcije, se lahko obrnejo na te priljubljene pijače. Toda mnogi ljudje se sprašujejo, ali so energetske pijače z njihovimi močnimi sestavinami popolnoma varne. In ker so tako priljubljeni in lahko dostopni, je to pomembno vprašanje.

Ko gre za vaše možgane, so zdravstveni energetski napitki obravnavani kot možen vzrok za blage težave, kot so omotica in jitteriness ter tudi bolj resne zdravstvene težave, kot so napadi in kapi.

Ni vse energetske pijače enake

To je težko vprašanje, ki ga medicinska skupnost preiskuje. Če pogledamo na številne sestavine v energijskih pijačah, je lahko težko dešifrirati, ali bi lahko same sestavine ali kombinacija sestavin povzročile škodo.

Na splošno večina priljubljenih energetskih pijač vsebuje vsaj nekaj enakih sestavin - kofein, glukozo (sladkor,) vitamine, minerale in zelišča. Količine in koncentracije se razlikujejo, nekatere pijače pa se lahko obogatijo tudi z dodatnimi kemikalijami, ki presegajo tiste, ki so najpogostejše.

Toda vprašanje, ali so energijske pijače varne ali ne, je še bolj zapleteno zaradi dejstva, da obstaja toliko blagovnih znamk in vrst energijskih pijač. To lahko povzroči, da bi jih vse skupaj zmedle, ker so lahko nekatere blagovne znamke varnejše ali bolj škodljive kot druge.

Sestavine v energetskih pijačah

Najpogostejše sestavine so kofein, glukoza, ogljikovi hidrati, taurin, glukuronolakton, vitamini B in gingko biloba.

• Kofein je stimulans, ki deluje tako, da preprečuje učinke naših naravnih kemikalij, ki spodbujajo spanje. Kofein prav tako poveča krvni tlak in srčni utrip. Ti učinki kofeina se na splošno štejejo za varne, vendar je dobro znano, da lahko mega odmerki kofeina povzročijo neželene učinke in celo resne medicinske reakcije.
• Glukoza Energetske pijače vsebujejo tudi visoke koncentracije glukoze in drugih ogljikovih hidratov, ki jih telo uporablja za energijo.Na splošno je glukoza potrebna za energijo, vendar lahko presežek glukoze povzroči težave, kot so tresenje, visok krvni sladkor (ki je običajno povezan s sladkorno boleznijo) in povečanje telesne mase.
• Taurin je aminokislina, ki je potrebna za mnoge fiziološke funkcije. Prav tako velja za antioksidant. Ni dovolj znanega o tem, ali ali bi lahko taurin prispeval k energiji ali ali bi lahko bili visoki odmerki tega hranila škodljivi.
• Glukuronolakton je še en kemijski dodatek, ki je zelo priljubljen pri energijskih pijačah. To hranilo potrebuje telo, zanimivo pa je, da se učinki megadoze ne štejejo za škodljive, niti niso bili dokazano koristni.

• Efedrin je stimulans, ki se običajno uporablja za dihalne težave, alergije in dekongestiv. Uporablja pa se tudi pri dodatkih za zmanjšanje telesne mase, ker lahko zavre apetit in poveča presnovo, kar lahko povzroči hitrejšo porabo kalorij. Efedrin je sestavni del nekaterih energijskih pijač in lahko spodbudi odziv telesa na "razbijanje ali beg", povečanje srčnega utripa, zvišanje krvnega tlaka in celo zvišanje krvnega sladkorja.
• Karnitin je aminokislina, ki se uporablja v poskusnih preskušanjih pri zdravljenju mišičnih bolezni. Zaradi tega se doda nekaterim energijskim pijačam za izboljšanje mišične rasti. Podobno kot pri številnih priljubljenih sestavinah energijskih pijač je malo podatkov o učinkovitosti, prav tako ni prepričljivih dokazov o škodi zaradi dodatka.
• Kreatin je dodatek, ki se uporablja za povečanje moči, in se zato doda energijskim pijačam za povečanje učinkov telesne vadbe s končnim ciljem povečanja mišične mase. Dokazano je, da povečuje mišično maso pri moških, ki jo uporabljajo pri bodybuildingu, z negotovimi rezultati za ženske. Do zdaj se kreatin šteje za varnega za moške, vendar obstaja zaskrbljenost glede varnosti za nosečnice.

• Gingko biloba na splošno povezano s preprečevanjem demence. Domneva se, da lahko lastnosti ginkgo bilobe za redčenje krvi preprečijo cerebrovaskularno bolezen, ki lahko prispeva k vaskularni demenci. Ni jasno, ali je ta rastlina učinkovita pri izboljšanju kratkotrajnega spomina ali koncentracije. Na splošno velja, da je varen dodatek, razen če imate bolezen krvnih strdkov ali jemljete zdravila za redčenje krvi.

Ena redna energijska pijača običajno ne vsebuje toksičnih odmerkov teh sestavin. Ampak, obupano utrujeni študenti, izčrpani starši ali tekmovalci v iskanju dodatne vitalnosti lahko zlorabijo te pijače in pijejo več kot enega. In zaradi privlačne embalaže lahko majhni otroci ali ljudje, ki niso v dobrem zdravstvenem stanju, uživajo te izdelke, jih zamenjajo z običajno sodo ali okusom popa, tudi če njihova telesa ne morejo ravnati z močnimi sestavinami.

Medtem ko sestavine same po sebi ne povzročajo nujno škodljivih energijskih pijač, so lahko tudi "dobre" hranilne snovi, kot so glukoza, vitamini in minerali, škodljive v visokih odmerkih. Obstaja nekaj medicinskih podatkov, ki zagotavljajo več informacij o tem, ali ljudje, ki uporabljajo energijske pijače, končajo v bolnišnici.

Ali energijske pijače naredi ljudi bolne?

V zadnjih nekaj letih je bilo vedno več poročil o tem, da se zdravi ljudje pojavljajo v bolnišnicah za nujne primere po vsej državi, s simptomi, ki so bili nazadnje izsledeni do energetskih pijač. Najpogostejši simptomi in pritožbe so živčnost, jitteriness, utripajoče ali utripajoče glavobole, palpitacije (hitro bitje srca), omotica, zamegljen vid, nezmožnost spanja in utrujenost.

Kljub temu, da je vsekakor manj pogosta, je prišlo tudi do kapi v kapi, napadih in srčnih napadih, za katere je verjel, da jih povzročajo ali sprožijo energijski napitki.

Na splošno so zdravstvene nevarnosti energetskih pijač razmeroma pred kratkim seznanjene z medicinsko skupnostjo. Doslej so študije povezale negativne fizikalne učinke energijskih pijač s kofeinom in glukozo. V tem času ni bilo opaziti vpliva drugih aditivov, ki bi bil odgovoren za motnje ali resnejše neželene učinke.

Energetske pijače in alkohol

Nekatere nujne bolnišnice, povezane z energetskimi pijačami, so posebej povezane s kombinacijo energetskih pijač in uživanja alkohola.

Zanimivo je, da se je pokazalo, da alkoholne pijače, pomešane z energijskimi pijačami, povečujejo stopnjo uživanja alkohola in celotno količino alkohola, porabljenega v poskusnem okolju. Udeleženci študije, ki so prejeli alkohol v mešanici z energijskimi pijačami, so hitreje pili in uživali več alkohola kot udeleženci študije, ki so dobivali alkohol, ki ni bil pomešan z energijskimi pijačami.

Seveda lahko ta kombinacija in z njo povezani vedenjski pojavi sami povzročijo številne neželene učinke. Večje količine uživanja alkohola, ki jih povzročajo energijski napitki, lahko povzročijo, da oseba pije več, kot je bilo predvideno. In nenatančno prepričanje, da bi alkohol, pomešan z energijskimi pijačami, lahko nekako zaščitil pred slabo oceno ali nevarnimi napakami v vožnji, lahko privede do napačne in nevarne prevelike samozavesti med tistimi, ki uživajo mešane pijače.

Bottom line o energetskih pijačah

Na splošno je tveganje, povezano z energetskimi pijačami, sorazmerno nizko, če upoštevamo pojavnost zdravstvenih težav, povezanih z energetskimi napitki, v primerjavi z njihovo široko porabo. Vendar se morajo ljudje zavedati, da obstaja resnično tveganje, povezano z energijskimi pijačami, zlasti pri zelo majhnih otrocih, nosečnicah, starejših in osebah s težavami s srcem ali težavami z ledvicami.Pitje več energijskih pijač v enem okolju lahko poveča škodljive učinke, tudi med zdravimi ljudmi.

Word From DipHealth

Skoraj vsakdo si želi več energije, vzdržljivosti in vpogleda. Bližnjice so zagotovo privlačne. Vendar pa je doseganje „več“ redko produkt kemičnih bližnjic.

Če ste obupani za čas, se učite za izpite, kronično čutite, da ne morete nadaljevati ali poskušati stisniti »več« v svoje življenje, je morda čas, da ponovno ocenite svojo situacijo in se prepustite, odložite ali upočasnite namesto uporabe kemičnih bližnjic za doseganje nerealnih ciljev.