Kako najti razrede joge blizu vas

Ko samo vstopate v jogo, je težko ugotoviti, kako najti razrede joge, učitelje ali centre, ki bodo ustrezali vašim potrebam. Na srečo obstaja nekaj spletnih imenikov, ki vam lahko pomagajo najti razrede joge blizu vas.

Izbira pravega razreda joge za vas

Če ste novi v jogi, poiščite začetne razrede. Ti bodo najbolje prilagojeni vaši nastajajoči praksi in se lahko vedno znova premaknete, če želite več izzivov.

Na splošno so razredi hatha ponavadi bolj nežen in počasen, medtem ko so razredi vinyasa tekoči in bolj dinamični. Uporabite naše vrste joga goljufanja stanja, če boste morali iti globlje v prepoznavanje različnih stilov joge razrede.

Splošni imeniki za razrede joge

Pokrivajo široko paleto stilov in lokacij joge, so naslednji imeniki odlični viri za začetek iskanja lokalnih razredov.

• Imenik revij za jogo - Poiščite učitelje, studije in programe za usposabljanje učiteljev na mednarodni ravni glede na lokacijo ali slog. Joga revija je najpomembnejša revija za jogo v ZDA, zato je njihova navedba zelo aktualna.
• Katalog joge zveze - Joga zavezništvo postavlja standarde, da postane registrirani učitelj joge. V imeniku lahko poiščete učitelje in programe usposabljanja po slogu in lokaciji. To je odličen vir, da najdete najbolj ugledne joge studie na vašem območju. Kadarkoli je to mogoče, izberite učitelje, ki so registrirani v Yoga Alliance, ker to zagotavlja, da so prejeli najmanj 200 ur usposabljanja.
• Joga Finder - Res dober vir za iskanje mednarodnih razredov za jogo, ta spletna stran ima obsežen seznam učiteljev, studiev in umikanj. Vključuje možnost naročanja na glasilo o dogodkih v jogi za vaše območje.

Specializirani katalogi joge

Če iščete razrede v določenem slogu, so najboljša sredstva običajno njihova uradna spletna mesta. Raziščite učiteljeve imenike iz več priljubljenih stilov in poiščite podrobne informacije o teh slogih.

• Anusara šola Hatha joge je srčna tokova joga. Razredi so zasnovani tako, da so zabavni, vendar so izziv, saj se Anusara joga osredotoča na poravnavo. Priznava uporabljati lasten besednjak in rekvizite, da bi bil dostopen študentom različnih sposobnosti.
• Ashtanga učitelji joge sledite določenim nizom poz v ustvarjanju intenzivne prakse vinyasa joge. Struktura Ashtanga joge je zasnovana na osmih ravneh in obstaja možnost za samostojno vodeno prakso. Veliko študentov uživa atletizem, ki se zahteva v Ashtanga.
• Učitelji Bikramove joge držite zaporedje 26 zelo specifičnih joga poz. Bikram je vrsta vroče joge, v kateri se razredi odvijajo v sobi, ki se drži pri temperaturah med 95 in 105 F. Če rečemo, da je to intenzivna praksa joge, je podcenjevanje, vendar je zelo priljubljeno.
• B.K.S. Iyengar učitelji joge osredotočiti na poravnavo v obliki hatha joge. Iyengar joga je uvedla rekvizite za jogo, kot so odeje, bloki in trakovi, tako da se vsak učenec lahko osredotoči na poravnavo, ne glede na njihovo sposobnost. Cilj je doseči ravnovesje v telesu, ki vodi v uravnotežen um. Zaradi vsega tega so Iyengar razredi joge zelo priljubljeni.

• Jivamukti učitelji jogevoditi razrede, ki so tako intenzivni kot tok vinyasa, ki ga najdemo v Ashtanga jogi. Glavna razlika je, da Jivamukti navadno vključuje več duhovnih učenj. Kljub temu pa ima brezskrben dotik, ki ga navdihujejo njegovi ustanovitelji iz New Yorka.
• 3HO International Kundalini Association of Teachers of Yogaje svetovna skupnost učiteljev joge v Kundalini. V tem slogu je poudarek na dihalnih vajah bolj kot pri drugih stilih joge. Vaje Kundalini se imenujejo kriyas in so namenjene temu, da resnično usmerijo prano (energijo) skozi sedem čaker.