Najboljše jedi kitajske hrane za izogibanje refluksu kisline

Kitajske restavracije lahko težko uživajo, ko ste nagnjeni k zgori. Jedi lahko vsebujejo sestavine, ki sprožijo refluks kisline, in morda je težko nadzorovati vaše obroke, kot jih lahko doma.

Upoštevajte naslednje nasvete za izogibanje zgori in zakaj je pomemben obisk zdravnika, če se vaša zgaga poslabša ali je pogosta.

Izogibajte se sprožanju hrane v kitajski restavraciji

To bi moralo biti nepremišljeno, toda ko iščete jedilnik, je zlahka vabljeno z lakoto in jedmi, ki zvok okusne. Če imate zgago, seveda se želite izogniti živilom, ki sprožijo zgago. Z drugimi besedami, pojdite na ocvrte in začinjene jedi. Primeri posebnih živil, ki lahko povzročijo zgago v kitajski restavraciji, vključujejo:

• Popečene in ocvrte predjedi
• Jajca
• Rebra
• Omake, zgoščene z jajci in maslom
• Vroča in kisla juha
• Hrustljavi globoko pečen rezanci
• Sladke in kisle jedi

Če niste prepričani, kaj je v jedi ali kako se pripravlja jed, ne bojte se vprašati. Prav tako se ne bojte zahtevati sprememb ali nadomestkov, če katera koli jed vsebuje sestavine, ki lahko povzročijo zgago za vas. Na primer, lahko boste prosili za ne-pečenega piščanca s svojim jedem ali belim ali rjavim rižem namesto z ocvrtim rižem.

Naročite te jedi v kitajski restavraciji

Naslednji seznam kitajskih menijev je lahko prijaznejši do želodca in požiralnika. Nobena od njih ni ocvrta ali začinjena. Poleg tega je večina od njih lažja, tako da ne bodo sprožili refluksa, če ne boste jedli preveč. Te možnosti lahko upoštevate:

• Wonton juha
• Parjeni cmoki
• rjavi riž
• Jedi z zelenjavo v lahki omaki
• Pražene ali pari jedi z lahkim vinom ali jastogovimi omakami
• Omake, zgoščene z juho in koruznim škrobom
• Piškoti sreče

Ukvarjanje s kitajsko hrano zgaga

Verjetno lahko izsledite vsaj eno epizodo zgage s tem, kar ste pojedli. Za mnoge od vas lahko obstajajo živila, ki jih nikoli ne morete jesti, ker zgaga vsakič, ko to storite. Potem so verjetno nekatera živila, ki jih lahko jeste v omejenih količinah, ne da bi pri tem doživeli preveč zgage. Morda boste opazili, da včasih to, kako ali ko jeste, namesto tega, kar jeste, povzroča neprijetne simptome.

To je dejal, obstaja verjeten čas, ko ste sprejeli vse varnostne ukrepe na svetu in še vedno na koncu z zgago. To je velik namig, da se morate preseliti v način upravljanja z zgago, ki ga sproži hrana. Z drugimi besedami, ko porabite veliko časa in energije za upravljanje zgage po obroku, je najbolje, da se držite varnih živil.

Word From DipHealth

Ne pozabite se posvetovati z zdravnikom, če je vaša zgaga pogosta (dva ali večkrat na teden) ali se poslabša. Lahko imate hujše bolezni, kot je gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD). Dobra novica je, da je to stanje mogoče učinkovito zdraviti s spremembami življenjskega sloga in / ali zdravili (ki so običajno potrebni le začasno).

Še en vtič o tem, zakaj je pomembno, da obiščete svojega zdravnika, je lahko, ker lahko nezdravljena GERD povzroči resne zaplete, kot so razjede v požiralniku, strikture požiralnika, Barrettov požiralnik in rak požiralnika. Na koncu bodite varni in dobri do sebe in se ne diagnosticirajte sami.