Podatki o rjavi olji za dojenčke

Rjavi riž je hranljiva hrana iz celih zrn z blagim, nekoliko ohlapnim okusom. To je poceni rezanec in tisti, ki je že dolgo priporočena sestavina z enim žitom za otroke, ki se začnejo prehajati v trdna živila. Če primerjalno rečete, boste za svoj denar dobili veliko več, če boste pripravili svojo riževo žito, kot če bi kupili izdelane žitarice za dojenčke.

Rjavi riž in beli riž

Ste kdaj spraševali, kakšna je razlika med rjavim rižem in belim rižem? Kratek odgovor je predelava in hranilna vrednost.

Rjavi riž se nabere, ko se lupina odstrani iz obrata za riž. Bela riž se nadalje predeluje z rjavim riževim zrnom in odstranitvijo sloja otrobi in kalčkov. Ta korak odpravlja tudi nekatere vitamine, minerale, maščobne kisline in vlakna.

Hranilna vrednost v rjavi riž

Rjavi riž je bogat s hranili in je čudovito zrno, ki otroku ponudi. 100 gramov (3,5 unč) kuhanega rjavega riža vsebuje:

Ogljikovi hidrati	77,24 gramov
Sladkorji	0,85 grama
Prehranske vlaknine	3,5 grama
Maščoba	2,92 g
Beljakovine	7,94 g
Voda	10,37 g
Tiamin (vitamin B1)	0,401 miligrama	31% dnevne vrednosti
Riboflavin (vitamin B2)	0,093 mg	6% dnevne vrednosti
Niacin (vitamin B3)	5,091 miligramov	34% dnevne vrednosti
Pantotenska kislina (vitamin B5)	1,493 miligramov	30% dnevne vrednosti
Vitamin B6	0,509 miligramov	39% dnevne vrednosti
Folata (vitamin B9)	20 μg	5% dnevne vrednosti
Kalcij	23 miligramov	2% dnevne vrednosti
Železo	1,47 miligrama	12% dnevne vrednosti
Magensium	143 miligramov	39% dnevne vrednosti
Mangan	3.743 miligramov	187% dnevne vrednosti
Fosfor	333 miligramov	48% dnevne vrednosti
Kalij	223 miligramov	5% dnevne vrednosti
Natrij	7 miligramov
Cink	2,02 miligrama	20% dnevne vrednosti

Kdaj uvesti otroško žito

Sodobne raziskave pojasnjujejo, da je začetek zdravih dojenčkov na trdnih živilih, kot so otroška žita, pred starostjo 4 mesecev nesmiselna izbira. Namesto pogleda na koledar do časa, ko boste začeli trdo hrano, si morate pozorno gledati otroka, da je pripravljen za trdne snovi.

To bo verjetno okoli 6 mesecev starosti. Vključujejo:

• Odsotnost jezičastega potiska, refleksa, da ko je nekaj v usta, potisne jezik. Če hoče pogoltniti hrano, je bistveno, da ta refleks ni več.
• Nadzor nad glavo in vratu. Ona mora biti sposobna zavrniti glavo, tako da lahko komunicira z vami, da je polna. Prav tako mora biti dovolj močna, da podpre težo svoje glave.
• Lahko sedi neodvisno dokaj dobro.
• Podvojila je rojstno težo (čeprav to ni čarobni trenutek, ki kaže, da je pripravljena za trdne snovi).

Making Your Own žita

Z lahkoto lahko izdelate svojo riževo žito. Enostavno zmlete zrnje v fini rižev prah z uporabo čiste kavne mlinice ali predelovalca hrane. Bodite prepričani, da sledite osnovnim nasvetom za začetek trdnih snovi.

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate?