Preprečevanje globoke venske tromboze

Medtem ko se lahko DVT zdravi, je daleč najboljša "terapija" za DVT preprečiti, da bi se pojavila na prvem mestu. Vsakdo lahko razvije DVT, zato se mora vsakdo zavedati njegovih dejavnikov tveganja in sprejeti smiselne ukrepe za zmanjšanje tveganja. Nekateri ljudje so še posebej nagnjeni k razvoju DVT in bodo morda morali sprejeti posebne ukrepe, da bi preprečili, da bi se ena oseba pojavila.

Splošni ukrepi za vse

Za preprečevanje DVT lahko uporabimo več načinov življenja. Izkazalo se je, da so ti ukrepi koristni tudi za zmanjšanje našega tveganja za srčno-žilne bolezni na splošno. Tej vključujejo:

• Veliko vadbe. Pomanjkanje vadbe je nezdravo zaradi mnogih razlogov, vendar je vsekakor glavni dejavnik tveganja za DVT. Skoraj vsaka vadba lahko zmanjša tveganje; preprosto hoja je odličen način za to. Tudi če imate službo, kjer morate sedeti ves dan (ali pa samo običajno sedite), vstanite in se gibajte vsako uro ali tako.
• Obdržite svojo težo tam, kjer bi morala biti. Ljudje s prekomerno telesno težo imajo povečano tveganje za DVT in ohranjanje zdrave telesne teže (ali hujšanje, če imate preveč), kar lahko zmanjša vaše možnosti za DVT.
• Ne kadite. Kajenje lahko uniči vaše zdravje v mnogih groznih načinih, vključno s povzročanjem srčnih napadov in raka. Kajenje tudi močno poveča tveganje za razvoj DVT. Če kadite, je tukaj še en razlog za odpoved.

Posebni ukrepi

Nekateri ljudje imajo posebno povečano tveganje za DVT. Poleg tega, da bi uporabili samo naštete načine življenja, bi morali sprejeti posebne previdnostne ukrepe za zmanjšanje tega tveganja - pogosto pod vodstvom svojih zdravnikov. Te posebne okoliščine vključujejo naslednje.

Hipertenzija

Pri osebah s hipertenzijo obstaja večje tveganje za nastanek DVT. Če upoštevate navodila svojega zdravnika in jemanje antihipertenzivnih zdravil, boste to tveganje zmanjšali.

Podaljšano potovanje

Dolga potovanja z letalom ali avtomobilom lahko bistveno povečajo tveganje za DVT. Če potujete, morate vstati in se gibati vsako uro ali tako. Če tega preprosto ne morete storiti, morate pogosto raztegniti noge, upogniti noge, zaviti prste in ostati dobro hidrirani. Prav tako se morate izogibati nošenju ozkih nogavic, če potujete.

Nosečnost, kontracepcijske tablete in hormonska nadomestna terapija

Ženske, ki so noseče ali jemljejo kontracepcijske tablete ali hormonsko nadomestno zdravljenje, imajo povečano tveganje za DVT. Kajenje še posebej poveča tveganje za nastanek DVT pri teh ženskah.

Poleg ustreznega prilagajanja življenjskega sloga bi se morale ženske, ki se znajdejo v teh kategorijah, pogovoriti s svojimi zdravniki, da bi ugotovile, ali bi lahko drugi ukrepi pomagali preprečiti DVT.

Odpoved srca

Srčno popuščanje poveča tveganje za DVT, še posebej, če imate edem spodnjih okončin. Še enkrat, pridobivanje vadbe, nadzor telesne teže in prepoved kajenja so še posebej pomembni. Nekateri ljudje s srčnim popuščanjem bi morali biti na antikoagulantnih zdravilih za preprečevanje krvnih strdkov, zato se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.

Nedavna hospitalizacija ali operacija

Če ste bili pred kratkim zaprti z hospitalizacijo ali operacijo in se niste mogli normalno gibati, je tveganje za DVT verjetno povišano. O preventivnih ukrepih za zmanjšanje tega tveganja se morate posvetovati z zdravnikom.

Ti ukrepi lahko vključujejo dviganje stopala vaše postelje, izvajanje posebnih vaj, kot so dvigovanje nog in rotacija gležnja večkrat na dan, ob zadostni količini zdravil za lajšanje bolečin, ki vam omogočajo, da se premikate čim bolj, in včasih jemljete tudi antikoagulantna zdravila.

Prejšnji DVT

Ljudje, ki so imeli DVT, imajo še posebej veliko tveganje, da imajo še eno. Očitno morajo sprejeti preventivne ukrepe, o katerih smo razpravljali. Pogosto poleg tega morajo kronično jemati antikoagulantna zdravila, da preprečijo nadaljnje nenormalno strjevanje.

Ker so doživeli DVT in vedo, kakšni so simptomi, morajo biti pozorni na vsak znak, da se DVT morda vrača, in če je tako, takoj poiščite zdravniško pomoč.

Kompresijske nogavice

Uporaba medicinskih (tj. Predpisanih) stopenjskih kompresijskih nogavic za preprečevanje DVT je presenetljivo sporna. Večina strokovnjakov jih na splošno ne priporoča, razen pri ljudeh, ki so pred kratkim zdravili DVT; pri teh ljudeh lahko kompresijske nogavice zmanjšajo tveganje za ponavljajoče se DVT.

Stisnjene nogavice brez recepta ne zagotavljajo skoraj nobene kompresije, ki jo zagotavlja tip zdravila, in lahko celo stisnejo noge na napačnem mestu. Ni dokazov, da bi pomagali preprečiti DVT pri vsakem, večina zdravnikov pa jih ne priporoča.

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT, et al. Učinek podaljšanega zdravljenja s kompresijskimi nogavicami za preprečevanje posttrombotičnih sekvenc: Randomizirana kontrolirana raziskava. J Vasc Surg 2008; 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008
• Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL, et al. Primerjalna študija o dejavnikih tveganja in zgodnjih izidih simptomatske distalne in proksimalne globoke venske tromboze: rezultati študije Optimev. Thromb Haemost 2009; 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053
• Lim CS, Davies AH. Graduirane kompresijske nogavice CMAJ. 2014 Jul 8; 186 (10): E391. DOI: 10.1503 / cmaj.131281
• Snow V, Qaseem A, Barry P, et al. Zdravljenje venske trombembolije: smernica klinične prakse iz ameriškega koledža zdravnikov in ameriške akademije družinskih zdravnikov. Ann Intern Med 2007; 146: 204. DOI: 10.7326/0003-4819-146-3-200702060-00149