Koristi ustvarjalne umetnosti za Lupus

Vladimir Pezdirc: Industrijsko oblikovanje je v službi človeka (Januar 2025)

Dobro je sprejeto, da umetnost ponuja odlična orodja za pomoč ljudem pri spopadanju z življenjskimi izzivi, vključno s kronično boleznijo, kot je lupus. Ni vam treba biti usposobljen ali posebej usposobljen v obliki ustvarjalne umetnosti, da bi lahko izkusili koristi, ki jih umetnost zagotavlja. Izražanje skozi ustvarjalne umetnosti vam daje priložnost, da pripovedujete svojo zgodbo in izrazite kompleksna čustva, povezana z življenjem z lupusom - občutki, kot so jeza, žalost, žalost in razočaranje. Lahko pa uporabite umetnost, da pokažete, kakšna je vsakodnevna stvarnost, da imate lupus, kakšna je utrujenost, na primer podoben občutek.

Ali delite svoje delo ali ga ohranite zasebnega, je odvisno od vas. Dejanje izdelave umetnosti je lahko dovolj.

Skupnost lupus je polna ljudi, ki so uporabili umetnost kot način za spopadanje z boleznijo in / ali ozaveščanje o tem, kaj je življenje z lupusom resnično.

Fotografija

Program, imenovan Lupus skozi objektiv, omogoča udeležencem, da sprejmejo močne fotografije in jih seznanijo z napisi, da bi pojasnili, kako izgleda lupus - ne samo simptomov, ampak vsakodnevno življenje z lupusom. Te fotografije ne prispevajo le k ozaveščanju, temveč tudi procesu njihovega uvajanja in izmenjave, ki udeležencem dajejo glas in jih opogumljajo, da pripovedujejo svoje zgodbe.

Fotografiranje lahko uporabite za obvladovanje ali dvigovanje zavesti o lupusu. Na primer, fotograf Michelle Diane Poindexter uporablja fotografijo za deljenje svoje zgodbe o lupusu.Na njeni spletni strani je pojasnila namen za svojimi fotografijami: "Nekatere slike razmišljajo o majhnih stvareh v življenju, ljudje nad pogledom, ki so težki za osebe s SLE in druge, so dramatične pripovedi notranjega čustva, ki so oživeli."

Poezija

Poezija se lahko uporablja tudi v podpornih skupinah. Besede, črte in podobe v pesmih lahko sprožijo občutek ali spomin, s katerim se lahko povežemo, vključno z izkušnjo, da imamo lupus. Pesmi, kot so Darilo avtor Czeslaw Milosz in Potovanje še posebej pomembna je lahko Mary Oliver.

Ko berete pesmi, poiščite svoje najljubše vrstice. Kaj vam pravijo? Ali vas spominjajo na vaše življenje z lupusom? Če je tako, na kakšen način? Na primer, vrstica v darilu, "V mojem telesu nisem občutil bolečine /Ko sem se poravnala, sem videla modro morje in jadra. "

lahko izstopajo nekdo s kroničnimi bolečinami v telesu, povezanimi z lupusom. Ta pesem je popoln dan. Kaj bi bil popoln dan za nekoga z lupusom? Mogoče bi bil dan, ko vaše telo ne bi občutilo nobene bolečine. Kakšno vlogo ima bolečina v vašem življenju? Ali vam odvzame popoln dan? Pesmi, kot so Darilo vam lahko pomaga pri uporabi vaše domišljije in raziskuje vaše izkušnje z lupusom in življenjem na splošno.

Poleg branja pesmi je pisanje poezije lahko tudi razbremenitev stresa. Nekateri ljudje hranijo zasebne papirne revije ali spletne bloge s pesmimi, ki pišejo o lupusu. To je način, kako izraziti in upravljati svoje občutke o življenju z boleznijo.

Če želite poiskati primere pesmi o lupusu, naredite spletno iskanje pesmi o lupusu ali si oglejte del poezije priljubljene spletne strani.

Ne samo, da lahko pomaga pisati poezijo, toda branje poezije o lupusu, ki so jo napisali ljudje z lupusom, lahko bralcem pomaga, da se počutijo manj osamljene in bolj razumljive. Prav tako povečuje ozaveščenost o lupusu in o tem, kako je res živeti z boleznijo.

In poleg tega, poezija ni le pisna umetnostna oblika, ampak obstaja tudi oblika poezije, imenovana govorjena beseda, kot je ta performans pesnika Shanelle Gabriel o nekaterih njenih zgodnjih izkušnjah z lupusom.

Vizualna umetnost

Seveda lahko vizualna umetnost, kot je risba in slika, pomaga tudi ljudem, da se spopadejo z lupusom. Morda boste morda celo navdihnili, da boste narisali sliko, ki bo spremljala pesem, ki ima za vas pomen. To je še posebej koristno za ljudi, ki se raje izražajo z risanjem ali vizualnimi podobami in ne z besedami.

Slikanje, risanje in sodelovanje v umetnosti lahko služijo kot pozitivna motnja fizične in čustvene bolečine bolezni. V knjigi »Kako mi je slikanje pomagalo preživeti rak« je umetnica Andrea Feldman pisala o svoji seriji Artful Warrior: »Ko sem lahko ostala budna, sem bila nesrečna, vendar me je slika pomagala odvračati od mojega fizičnega in čustvenega neugodja. da bi slikal, ko sem lahko naredil malo drugega. Postal je sveti ritual, da bi stopil v pomirjujočo, produktivno varnost slikarskih barv in oblik."

Poleg tega lahko vizualna umetnost služi kot močno orodje zagovarjanja. Regina Holliday je ustvarila zagovorniško gibanje, imenovano Walking Gallery. Bolniki, zagovorniki in zdravniki ponazarjajo zgodbe o bolnikih na hrbtni strani jopičev za poslovno obleko. Na svoji spletni strani je pisala o gibanju in njegovih udeležencih. "Prisotni so na medicinskih konferencah, kjer pogosto ni bolnega govornika na urniku ali v občinstvu. Zagotavljajo bolnikov glas in s tem spreminjajo pogovor."

Film

Gledanje filmov je lahko čarobna izkušnja in zabaven način, da na kratko pobegnete od realnosti. Filmi so lahko tudi močni dokumentarni filmi, ki prispevajo k ozaveščanju o določeni zgodbi, družbenem vprašanju, bolezni ali invalidnosti itd. Filmi so tako pomemben del mnogih kultur, da obstaja tudi filmski klub Spoonie, kjer se ljudje s kroničnimi boleznimi povezujejo na spletu, da gledajo in razpravljajo o filmih.

Obstajajo oskarjevski filmi o boleznih in invalidnostih, nekateri pa dobro opravljajo svoje delo s svojimi upodobitvami. Potem so tu še resnične zgodbe, ki so izvirale, režirale in ustvarjale ter igrale ljudi s kroničnimi boleznimi.

Na primer, dokumentarni film Priority Seating, ki ga je režiral Andrea Sorkin, govori o tem, kakšno je življenje za ženske z avtoimunsko boleznijo. V filmu je pojasnila svojo motivacijo za izdelavo dokumentarnega filma: "Upam, da bom lahko prišel na koncu tega, da bodo ljudje, kot sem jaz, imeli več izbire. Tako da ljudje, kot sem jaz, ne bodo lastni zdravniki. Torej, da ljudje, kot sem jaz, ne bodo zadolževali do konca svojega življenja, ker so bili preveč bolni, da bi lahko delali. In tako lahko ljudje, kot sem jaz, sanjajo in se ne zadržujejo zaradi nevidne invalidnosti."

Glasba

Tako kot druge oblike umetnosti imajo tako poslušanje kot ustvarjanje glasbe koristi za zdravje. In kar je odlično, je, da pisanje pesmi združuje glasbo in poezijo - skoraj kot dvojni odmerek izražanja sebe in stresa.

Glasbenik Chris Joyner širi zavest lupusa skozi rock n 'roll. Njegova sestra, Dawn, ima lupus in ji je napisal pesem, imenovano "Hold and Keep". To kaže, kako vam ni treba imeti lupusa, da bi lahko izkoristili in vplivali na druge z vašo umetnostjo.

Jazz vokalistka Stephanie Moore, ki ima lupus, je govorila o pomenu glasbe v svojem življenju, "Glasba zame je moja terapija, to je moje zdravilo, je del mojega wellness tima skupaj z mojimi zdravniki. Ne glede na to, ali imate lupus ali katera koli druga bolezen, še vedno imate v sebi pesem, ki jo je treba slišati, vsi imajo pesem."

Torej, če pevate svojo pesem ali skupaj z drugo pesem, ne pozabite na pomen petja. Petje je povezano s številnimi zdravstvenimi in čustvenimi koristmi. Vendar je tudi zabavno!

Če ste napisali pesem in bi radi delili svoje delo z drugimi v skupnosti lupus, so YouTube in druge spletne strani z družabnimi mediji odlične možnosti za to. Spletna stran Lupus Awareness Virtual Art Gallery, ki vsebuje različne umetniške oblike, ima program Create a Song, kjer lahko pošljete svoje delo.

Komedija

Kdo se ne želi bolj smejati? Verjetno je očitno, da je smeh dobro za vas. Vendar obstajajo dejanske, dokumentirane zdravstvene koristi za smeh. Plus, to je čudovito orodje za premagovanje.

Ljudje opravljajo najrazličnejše stvari, da bi v svoje življenje dodali še več smeha - povejte šale, gledajte smešne filme, pojdite na komedije. V nasprotju s tem, kar ljudje izven skupnosti lupus mislijo, se v skupinah za podporo lupusu nadaljuje veliko smeha, ker ljudje pripovedujejo zgodbe o absurdni strani lupusa, s katero so povezani drugi.

Kaj pa, če bi lahko postali še bolj specifični in kaj če bi bil pevec in komedijant, ki je pisal zabavne pesmi posebej o njenih izkušnjah z lupusom in kroničnimi boleznimi? Tukaj je! Carla Ulbrich, znana tudi pod imenom The Singing Patient, je avtor, pevec in komik, ki piše pesmi z naslovi, kot so "Prednisone" in "Sittin 'In The Waiting Room". Njene pesmi izražajo resnično izkušnjo z lupusom, vendar se v tem procesu smejite.

Morda se danes ne počutite smejati o lupusu in potrebujete le dobro splošno, a smešno motenje. YouTube ima neskončno zalogo stojne komedije. Uživajte.

Ustvarjalnost nima omejitev!

Umetnost ni omejena na fotografijo, glasbo, film in poezijo. Umetnosti, kot je izdelava nakita, pletenje, celo preživljanje časa z barvili za odrasle, so čudovito ustvarjalne in prakse razbremenitve stresa. Po definiciji ustvarjalnost nima meja. Poskusite nekaj, kar še niste poskusili, in poglejte, kaj se bo zgodilo! Ne gre za to, kako dobri ste, ampak za usmerjanje vseh vaših misli in čustev v nekaj, proces izražanja sebe, ki vas vodi do ustvarjanja nečesa močnega in verodostojnega za vaše osebne izkušnje z lupusom.