Kako zdraviti in fizično obnavljati po mrtvorojenosti

Zdravljenje in fizično okrevanje po mrtvorojenju je lahko težje in zapleteno kot zdravljenje po zgodnjem splavu. To je zato, ker se vaše telo še naprej spreminja in prilagaja skozi nosečnost. Čez dlje, ko se vaša nosečnost konča, več sprememb, od katerih se mora vaše telo vrniti.

Krvavitev in perinealna nega po mrtvorodu

Tako kot pri splavu in živem rojstvu, je treba raztezati maternico maternice, ki je nastala med nosečnostjo. Nenavadno je, da ženske prenašajo strdke, nekatere pa so precej velike, po mrtvorojenju.Smernice, ki jih je treba upoštevati, so, da strdki ne smejo biti večji od majhne šljive. Karkoli večji bi lahko bil znak zapletov, tako kot majhen del posteljice, ki je zadržan v maternici.

Krvavitev se bo močno začela in se sčasoma zmanjševala. Največja krvavitev se pojavi v prvih dveh do treh dneh po dobavi in ​​se postopoma olajša. Lahko se spremeni iz temno rdeče v rožnato barvo in celo do rumenkaste barve, preden se popolnoma izostri.

V tem času morate za zmanjšanje tveganja okužbe uporabljati sanitarne blazinice, ne tampone. Iz istega razloga se morate izogibati kopeli.

Po vaginalni porodi s polnim ali skorajšnjim rojstvom morda imate otekanje in bolečino na vaši vulvi in ​​perineumu. Morda imate tudi majhne solze ali šive na tem območju. Z majhno plastenko, ki je napolnjena s toplo vodo po uriniranju, boste občutljivo tkivo pomirili in preprečili nadaljnje draženje iz grobega toaletnega papirja. V prvih 24 urah po dobavi lahko ledeni vložki pomagajo tudi z oteklino in bolečino.

Jemanje zdravila za bolečino po mrtvih

Paketi ledu in dobre higienske prakse bodo pomagali pri bolečini in otekanju občutljivih tkiv, vendar boste verjetno potrebovali tudi neke vrste zdravila za bolečino. Zdravila lahko pomagajo tudi pri neizogibnih krčih.

V krči se pojavijo krči, ki zmanjšujejo krvavitev in se trudijo, da se vrnejo v njeno predmerno velikost. Cramping je podoben menstrualnim krčem in se lahko giblje od blagih do hudih. Motrin (ibuprofen) je najbolj učinkovit proti krčem, čeprav lahko pomaga tudi Tylenol (acetaminophen). V nekaterih primerih so lahko bolečine v križu ali perinealno močne, da zahtevajo nekaj močnejšega, kar vam bo zdravnik predpisal za vas.

Dojenje po mrtvorodu

Vsaka nosečnost, ki traja več kot 12 tednov, lahko povzroči majhno količino mleka po dostavi. V primeru mrtvorojenega morda boste morda celo doživeli zajezitev.

Da bi se izognili povečanju proizvodnje mleka, se izogibajte izražanju mleka iz prsi. Nosite podporni modrček - morda boste pri prvih nekaj dnevih spali nekoliko bolj udobno.

Poskusite se izogniti dajanju vroče vode nad prsi med prho, ker lahko topla voda povzroči, da se mleko "spusti". Brez stimulacije bi se morala proizvodnja mleka po nekaj dneh naravnati naravno.

Pazite na boleča ali utrjena področja v prsih, pa tudi na pordelost, zvišano telesno temperaturo ali mrzlico. To so lahko znaki okužbe enega od vaših mlečnih kanalov in lahko zahtevajo antibiotike.

Posebni premisleki po C-oddelku

Če ste imeli C-odsek, boste še vedno doživeli nekaj krvavitev vagine - čeprav na splošno manj - in če ste se trudili ali potegnili pred C-sekcijo, imate lahko tudi nežnost vaših ustnic. Vendar pa bo vaša največja skrb najverjetneje vaš rez.

Vaš zdravnik in anesteziolog vam bo predpisal zdravilo za bolečino skozi IV, dokler ne boste mogli prenašati tablet. Morda boste želeli poskusiti tudi ledene pakete, če lahko rez posušite.

Ženske, ki so imele C-odseke, naj poskusijo hoditi na isti dan kot operacijo, razen če jih ne preprečijo drugi zapleti ali razmere. Če se znova premikate, tudi če je prvič neprijetno, bolečine zmanjšate na dolgi rok. Prav tako je dobro za pljuča, cirkulacijo, mišično moč in duševno dobro počutje, da se spet spet spravite čim prej.

Obstaja tveganje za okužbo s kakršnim koli operativnim postopkom, tako da morate rez med čiščenjem in suhom v skladu z navodili vašega zdravnika. Pazi na rdečico, vonj po vonju iz reza in krvavitev.

Znaki okužbe po mrtvorodu

Čeprav boste po C-sekciji dobili posebna navodila o okužbi, bi se morale vse ženske zavedati znakov okužbe tudi po vsakem vaginalnem porodu.

Vključujejo zvišano telesno temperaturo (na splošno večjo od 100,4 F), povečanje bolečine, povečano težko krvavitev in napačen ali gnilo vonj do izcedka vagine (nekateri zemeljski vonj ni tako nenavaden, tako kot pri menstrualni tekočini).

Če doživite katerikoli od teh simptomov, morate čimprej poklicati svojega porodničarja ali babice.

Vračanje vašega obdobja po mrtvorodu

Po izklopu nožničnih krvavitev se običajno obdobje vrne v štirih do šestih tednih. Vaš cikel je morda nekaj mesecev nenormalen.

Pomembno je, da se spomnite, da samo zato, ker nimate običajnih obdobij, ne pomeni, da ne morete zanositi.

Seks in kontracepcija po mrtvorodu

Izogibati se je treba spolnemu odnosu, dokler vam krvavitev ne izgine in vaš maternični vrat je ponovno popolnoma zaprt. Vaš zdravnik ali babica vas bo verjetno želela videti na postpartalni obisk štiri do šest tednov po vaši dostavi in ​​vam omogočiti, da nadaljujete spolno aktivnost, če ste pripravljeni. Vendar ni nobene žurbe in počakajte, dokler se ne počutite čustveno pripravljene.

Včasih se stvari zgodijo in najbolje je, da se pripravite. Po splavu ali mrtvorojenju, takoj je ponovno uporabiti kontracepcijo. Če ste uporabnik tabletke za nadzor nad rojstvom, se spomnite, da niste »zaščiteni« od nosečnosti v prvem tednu. Barijerne metode, kot so vratna kapica ali membrana, ne bi bile priporočljive, dokler se maternični vrat popolnoma zapreti. Pogovorite se z zdravnikom ali babico o vaših možnostih in najboljši izbiri za vas.

Ukvarjanje z utrujenostjo po mrtvih

Ni presenetljivo, da se boste po takšni dramatični fizični spremembi počutili utrujeni, čustvene žrtve mrtvorojenosti pa lahko tudi pripomorejo k vašim občutkom utrujenosti.Vaš ponudnik zdravstvenih storitev vas bo opravljal nekaj dni ali več, dokler ne boste imeli časa za okrevanje.

Počite vsakič, ko se počutite utrujeni in se ne počutite dolžne družiti z vsemi prijatelji in družino, ki si želijo pokazati svojo podporo v tem težkem času, še posebej, če to posega v vaše fizično okrevanje.

Pomembno je, da se spomnite, da je normalna utrujenost po vaginalni dobavi ali C-odseku lahko tudi znak depresije, če se traja več tednov ali moti življenje. Drugi znaki depresije lahko vključujejo spremembe v prehranjevalnih navadah ali pri spanju, izgubo zanimanja za vaše običajne dejavnosti, nenadzorovano jok, zmedenost in tesnobo.

Posvetujte se s svojim zdravnikom, če mislite, da bi vas utegnili depresivirati.