Hitro obnavljanje po operaciji - kako se hitreje obnavljati

Če ste pred kratkim imeli operacijo, je eno najpomembnejših vprašanj, kako lahko hitreje okrevate. Čeprav bo za obnovitev potreben čas in določen čas obnovitve je neizogiben, obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da skrajšate čas, če se odločite.

Nekateri od teh predlogov se lahko zdijo preveč preprosti, jedo takoj po operaciji je smiselno, vendar pa bo vaše okrevanje na dobri poti z uporabo teh koristnih namigov. Čeprav je vsakdo v svojem časovnem okviru in se normalno okrevanje razlikuje med posamezniki, je hitro okrevanje vedno dobrodošlo.

Umij si roke

Eden od najpreprostejših, a najbolj učinkovitih načinov hitrega okrevanja po operaciji je skrbeti za pravilno umivanje rok. Pranje rok vam bo pomagalo preprečiti okužbo, kar vam bo pomagalo, da se čim prej vrnete v vaše najboljše zdravstveno stanje. Okužbe lahko upočasnijo vaše okrevanje ali celo vodijo pot v bolnišnico na zdravljenje. Pogosto umivanje rok, še posebej pred dotikom rezov, lahko pomeni razliko med hitrim okrevanjem in IV antibiotiki.

Preprečite slabost in bruhanje

Bolečina in bruhanje po operaciji je grozen način za začetek vašega okrevanja. Za posameznike, ki imajo trebušno ali prsno rez, lahko bruhanje povzroči hude bolečine in celo kirurške zaplete. Preprečevanje slabosti je idealno, toda zdravljenje slabosti in bruhanja lahko hitro povrne vašo okrevanje.

Jedo takoj po operaciji

Morda ne boste imeli veliko apetita v dneh, ki sledijo kirurškemu posegu, zato je še posebej pomembno zagotoviti, da so kalorije, ki jih vzamete, visoke kakovosti. Če niste imeli postopka za izgubo teže, tedni, ki sledijo operaciji, niso čas za hujšanje. Vaše telo potrebuje beljakovine, da ozdravi vaš kirurški rez, in kalorij, ki jih potrebuje za vrnitev vaše energije na normalno raven.

Dobra kontrola bolečin

Dobra kontrola bolečine ne pomeni nobene bolečine, pomeni nadzor vaše bolečine, tako da lahko hodite in kihate ter se začnete vračati k normalnim aktivnostim. Če ste imeli operacijo, je pričakovati bolečino. Preveč zdravil za bolečine pomeni, da se ne boste mogli vrniti na svoje običajne dejavnosti in da obstaja tveganje za večje težave, kot je težko dihanje. Premalo zdravil za bolečine pomeni, da ne morete učinkovito kašljati in preveč boli, da lahko vstane in hodi. Nobena od teh možnosti ni dobra. Izenačevanje z zdravili za bolečine pomeni, da lahko hodimo in kihamo ter vstajamo, da gremo v kopalnico, vendar ni tako boleče, da je vse agonično in ni tako zdravljeno, da ni več iz postelje zelo pomembno.

Ne pretiravajte

Prekoračitev z aktivnostjo lahko ponovno vzpostavi obnovitev za dneve. Občutek velikega dneva je treba praznovati, vendar ne s 4 obremenitvami perila ali čiščenjem celotne hiše. Sprostite se v svoje običajne življenjske dejavnosti in poskusite, da ne boste tako aktivni na dober dan, da se naslednja dva dneva preživita na kavču in se sprašujete, zakaj toliko bolite. Začetek počasi z vadbo in aktivnostjo bo naredil veliko razliko naslednji dan, ko se ne boste počutili nesrečno in boleče.

Občutek utrujenosti po operaciji?

Preprečite okužbo

Ob pogostem umivanju rok obstajajo tudi drugi načini za preprečevanje okužbe po operaciji. Preprečevanje okužbe je ena od absolutno najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite po operaciji, saj bo okužba povzročila vašo okrevanje v mletju, če postane resna.

Dobra rana

Skrb za vaše kirurške rane ni tako težka, kot se zdi. Za nekatere je morda dovolj nežno pranje reza pod prho, za druge pa so morda potrebne spremembe oblačenja. Če jih pravilno izvedete, z čistimi rokami in ustreznimi potrebščinami za oblačenje, vam bodo rane hitro pomagale pri celjenju in zmanjševanju brazgotin.

Spoznajte okužbo takoj

Če okužbe ne morete preprečiti, je naslednja najboljša stvar zgodnja identifikacija okužbe in takoj poiskati zdravljenje. Daleč lažje je zdraviti okužbo v zgodnjih fazah, kot je to, ko so stvari postale resnejše. Bodite pozorni na okužbo in razmislite o tem, da dnevno vzamete temperaturo - ob istem času dneva - prvi teden ali dva po vaši rehabilitaciji. To vam lahko pomaga odkriti okužbo, preden se morda ne zavedate, da obstaja težava.

Sledite svojim kirurškim navodilom

Ni težko misliti, da kirurška navodila niso namenjena vam, še posebej, če se počutite odlično.Najprej si vzemite čas in preberite navodila, ki ste jih dobili. Spoznajte, kakšna so pričakovanja vašega kirurga glede aktivnosti in časa okrevanja. Ne pozabite, da občutek velikega in popolnoma ozdravljenega ni isto. Lahko se počutite odlično in še vedno niste pripravljeni na pobiranje težkih predmetov, preživite dan voskalnega avtomobila ali se odpravite v gozd za pohod.

Za večino ljudi je utrujenost pogosta po operaciji in se lahko zdi, da pride od nikoder. Preden se odpravite v nakupovalno središče do trgovine z električno energijo, ne pozabite, da boste morda morali omejiti hojo in prenašanje paketov.

Če vaš kirurg po štirih tednih reče brez dviganja ali dolgih sprehodov, pomeni štiri tedne, tudi če se počutite brez bolečin in polni energije.

Word From DipHealth

Ne moremo dovolj poudariti, da so navodila po kirurgu ključna sestavina obnavljanja čim hitreje. Spoznajte svoj načrt razrešnice, vključno s tem, kako hitro se lahko vrnete na svoje običajne dejavnosti. Rušenje v preveč vaje, gospodinjska dela in druge naloge lahko dejansko upočasnijo vaše okrevanje zaradi poslabšanja bolečin in povzročanja utrujenosti.

Vir:

Kako zdraviti hitreje po operaciji: 5 nasvetov za pospešitev post-op celjenja. UnityPoint Health.