6 Navdihujoča psihologija Citati in zakaj so veliki

Navdihujoči citati lahko nudijo sveže vpoglede in poglede na probleme, s katerimi se vsi soočajo ob določenem času. Če iščete nekaj citatov, ki bi vam lahko pomagali, da se boste počutili motiviranega ali energiziranega, boste morda želeli začeti s tem, da bi jih podrobneje pogledali nekateri najbolj znani misleci psihologije. Več o tem, kaj jih navdihuje.

1

Maslow: Iskanje novih načinov reševanja življenjskih problemov

Abraham Maslow

"Če je edino orodje, ki ga imate, kladivo, je težava videti vsako težavo kot žebelj."

Kaj to pomeni?

Abraham Maslow je naredil ta slavni citat, ki se nanaša na koncept, ki je pogosto znan kot zakon instrumenta ali Maslowovo kladivo. V bistvu to pomeni preveliko zanašanje na znano ali najljubše orodje. Čeprav so taka orodja včasih lahko v pomoč, lahko privedejo do težav, ki se približujejo, na načine, ki niso koristni ali celo uničujoči.

V psihološkem smislu lahko to vključuje vedno zanašanje na iste mehanizme spoprijemanja, ko se ukvarjamo s težavami, namesto da iščemo nove rešitve. Namesto, da bi postali plen te težnje, Maslowov citat kaže, da boste morda želeli malo razširiti svoja obzorja, spoznavati nove načine razmišljanja in raziskovati različne načine komuniciranja z drugimi. Maslow je znan tudi po svoji hierarhiji potreb.

2

James: Doing Hard Things lahko gradi lik

William James

"Vsak dan bi morali vsak dan narediti vsaj dve stvari, ki jih ne želi storiti, samo zaradi prakse."

Kaj to pomeni?

William James pravi, da življenje ne bi smelo biti vedno na poti na preprost način. Včasih so največje učne izkušnje tiste, ki jih povzročajo težave in izzivi. V teh časih se veliko naučite o sebi, svojih prednostih in slabostih.

Kot navaja Jamesov citat, je včasih pomembno, da delamo stvari, tudi če ne uživate nujno ali se želite vključiti v te dejavnosti. Začetek pogovorov z neznanci bi bil odličen primer nezaželene naloge, ki bi lahko privedla do nepričakovane nagrade.

Če se znajdete v rutini, poskusite z nasvetom psihologa in filozofa Williama Jamesa. Izzivajte se, da poskusite nekaj novega ali se spoprimete z izzivom, ki vam ni nujno, da boste uživali in videli, kakšne spretnosti in znanje boste pridobili iz izkušenj. Nekaj ​​primerov stvari, ki jih lahko poskusite, so vpisovanje v nov razred, poskus drugačnega treninga ali obveza na maraton.

3

Ellis: sprejemanje osebne odgovornosti za svoje življenje

Albert Ellis

"Najboljša leta v vašem življenju so tista, v katerih se odločate, da so vaše težave lastne. Ne krivite jih za mater, za ekologijo ali za predsednika. Zavedate se, da nadzirate svojo usodo."

Kaj to pomeni?

Ta citat Alberta Ellisa se nanaša na prevzemanje odgovornosti za svoje življenje in izbire. Jasno je, da so vidiki vašega življenja zunaj vašega nadzora. Medtem ko morda ne boste mogli nadzorovati vseh stvari, ki se vam dogajajo ali ki jih doživite v svojem življenju, lahko prevzamete odgovornost za to, kako se odzivate na te dogodke.

V psihologiji se ta koncept pogosto imenuje kot notranji lokus nadzora. V bistvu se vaš lokus nadzora nanaša na to, ali vidite dogodke v vašem življenju kot zunaj nadzora ali menite, da lahko vaša dejanja vplivajo na vašo usodo.

Ljudje, ki imajo notranji lokus nadzora, se pogosto počutijo bolj pod nadzorom, imajo večji občutek lastne učinkovitosti in so ponavadi srečnejši in bolj zdravi. Tisti, ki imajo zunanji lokus nadzora, se pogosto počutijo nemočni, nemočni in nemotivirani za spremembe v svojem življenju.

Ellis je znan po razvijanju racionalne emotivno-vedenjske terapije, vrste kognitivno-vedenjske terapije, osredotočene na pomoč strankam pri spreminjanju iracionalnih prepričanj.

4

Rogers: Ohranjanje občutka optimizma

Carl Rogers

"Ko gledam na svet, sem pesimist, toda ko gledam na ljudi, sem optimističen."

Kaj to pomeni?

Carl Rogers pravi, da je lahko preveč enostavno začeti počutiti pesimistično glede stanja sveta. Novice so napolnjene z zgodbami o tragediji in človeški bedi. Vaš vir socialnih medijev vam lahko predstavi stalen pritok zgodb, osredotočenih na prepire, argumente in zgodbe, ki kažejo, da se svet hitro spušča.

Rogersov citat nakazuje, da bi se ob osredotočanju na takšne zgodbe svet zdel kot grozno mesto, osredotočanje na posameznike pa vam lahko pomaga ohraniti bolj optimističen in realističen pogled na svet.

Članki iz novic in zgodbe o vabah v socialnih medijih se lahko osredotočijo na največjo človeško tragedijo kot na način, da zberete oglede strani, vendar to ne ponuja resničnega pogleda na to, kaj se dogaja v svetu okoli vas. Če se znajdete pesimistični glede sveta, si oglejte ljudi okoli vas, ki vam lahko pomagajo spodbuditi. Osredotočite se na zgodbe o navdihujočih ljudeh, ki delajo velike stvari in prispevajo k družbi. Kot navaja Carl Rogers, je svet poln prijaznih in velikodušnih ljudi, ki lahko spodbudijo velik optimizem.

5

Skinner: učenje, ki traja vse življenje

B. F. Skinner

"Izobraževanje je tisto, kar preživi, ​​ko se pozabi na to, kar je bilo naučeno."

Kaj to pomeni?

Ko ljudje razmišljajo o izobraževanju, se nagibajo k razmišljanju o dejstvih in številkah, ki so se naučili v šoli.Kot mnogi učitelji morda kažejo, pa pogosto pogosto temeljijo na metodah, načelih in poizvedovalnem procesu.

Kot pravi B. F. Skinner, vsota našega znanja presega preprosto učenje učbenikov. Medtem ko se informacije, ki jih naučite v razredu, po opravljenem izpitu morda ne bodo ohranile v dolgoročnem spominu, bodo veščine kritičnega razmišljanja, pridobljene med opravljanjem izobraževanja, trajale vse življenje. Proces učenja se nikoli ne konča, celo dolgo po koncu šolskih dni. Nikoli ne prenehajte izzivati ​​se, da boste raziskovali nove informacije, nove načine dela in različne načine razmišljanja o svetu.

Skinner je bil znan po svojih poskusih v operantski kondiciji in časovnih okvirih okrepitve.

6

Rogers: Življenje je smer, ne cilj

Carl Rogers

"Dobro življenje je proces, ne stanje bivanja. To je smer, ne cilj."

Kaj to pomeni?

Ste že kdaj bili tako osredotočeni na doseganje cilja, da popolnoma pozabite na uživanje na poti do tega cilja? Citat Carla Rogersja nakazuje, da je življenje dobro življenje samo po sebi.

Namesto da se osredotočite na stvari, za katere menite, da bodo na koncu pripeljale do tega, kar verjamete, da je "živeti dobro življenje", kot je imeti veliko hišo, voziti lep avto in hoditi na eksotične počitnice, se osredotočite na dobre stvari v vašem življenje vsak dan. Stvari, s katerimi se učite, družina in prijatelji, s katerimi delite svoje življenje, in stvari, ki vam prinašajo srečo, so največji kazalci srečega, izpolnjenega življenja.