Kaj občutek panike napad in je zdravljenje?

Napadi panike so najpogostejši simptom, povezan z diagnozo panične motnje. Vendar pa se lahko pojavijo z različnimi anksioznimi in razpoloženjskimi motnjami ter drugimi zdravstvenimi stanji.

1

Kaj je všeč imeti napad panike?

Napad panike lahko opišemo kot intenziven občutek strahu ali skrajne živčnosti, ki se nenadoma sproži. Značilno je, da se te občutke strahu in strahu pojavijo brez opozorila in nesorazmerne glede na dejansko grožnjo ali nevarnost. Napadi panike pogosto trajajo kratek čas.Vendar pa lahko učinki paničnega napada ostanejo nekaj ur po začetnem napadu.

Napadi panike pogosto vključujejo kombinacijo čustvenih, kognitivnih in fizičnih simptomov. Na primer, ko doživite panični napad, se lahko oseba počuti nerodno ali zmedeno zaradi svojih simptomov. Lahko se pojavijo različni somatski simptomi, vključno z znojenjem, tresenjem in bolečinami v prsih. Oseba se lahko boji, da bi izgubila nadzor nad telesom ali umom. Na splošno lahko ti simptomi povzročijo občutke terorja, zaradi česar oseba želi pobegniti iz njihovega položaja.

2

Kako lahko zdravnik diagnosticira moje napade panike?

Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj, 5. izdaja (DSM-5), navaja vrsto različnih meril za napade panike. DSM pravi, da napad panike vključuje nenaden strah, ki ga spremljajo štirje ali več naslednjih simptomov:

• Srčne palpitacije ali pospešen srčni utrip
• Prekomerno znojenje
• Tresenje ali tresenje
• Kratka sapa
• Občutek zadušitve
• Bolečina v prsnem košu
• Slabost ali bolečina v trebuhu
• Občutek vrtoglavice, nestabilen, omotičen ali šibek
• Derealizacija ali depersonalizacija
• Strah pred izgubo nadzora ali norec
• Strah pred smrtjo
• Občutki otrplosti ali mravljinčenja
• Vročina ali vročina

Zdravnik bo prav tako želel izključiti možnost ločenih zdravstvenih stanj ali sorodnih in sočasnih stanj.

3

Ali so vsi napadi panike enaki?

Vsi napadi panike se ne pojavijo na enak način. V nadaljevanju so opisane tri kategorije napadov panike:

• Nepričakovani napadi panike: Ti napadi se pojavijo nenadoma brez notranjih ali zunanjih znakov.
• Napadi panike, povezani z razmerami (cued): Ti napadi se pojavijo, ko je oseba izpostavljena določenemu sprožilcu ali ga pričakuje. Na primer, oseba, ki se boji višine, ima lahko napad panike v notranjosti visoke stavbe.
• Prednostni panični napadi: Ti napadi so podobni napadom panike, vendar se ne pojavijo vedno po izpostavitvi strahom. Ti napadi se tudi ne pojavijo vedno, ko je oseba izpostavljena sprožilcu. Na primer, oseba, ki se boji letenja, morda ne bo vedno imela napada panike, ko bo na letalu ali pa bo imela po napadu na let za nekaj ur.

4

Če imam napade panike, ali to pomeni, da imam panično motnjo?

Ob napadih panike ni nujno, da ima oseba panično motnjo. Ljudje, ki imajo panično motnjo, doživljajo ponavljajoče in nepričakovane napade panike. Napadi panike so pogosti tudi pri drugih anksioznih motnjah, vključno s socialno anksiozno motnjo, PTSP in specifičnimi fobijami.

5

Ali se lahko zdravi napad panike?

Napadi panike so zdravljivo stanje. Značilno je, da možnosti zdravljenja vključujejo kombinacijo zdravil in psihoterapije. Zdravila vključujejo benzodiazepine, vrsto zdravil proti anksioznosti, ki lahko zagotovijo hitro lajšanje simptomov panike. Psihoterapija vam lahko pomaga raziskati svoje strahove in se naučiti upravljati svoje zastrašujoče telesne občutke.

Obstajajo tudi številne strategije za samopomoč pri pridobivanju napada panike. Nekatere najpogostejše tehnike vključujejo:

• Vaje za dihanje
• Progresivna sprostitev mišic
• Vizualizacija
• Desenzibilizacija

Če imate napade panike, je pomembno, da poiščete strokovno pomoč. Prej ko se zdravite, bolj je verjetno, da boste lahko dobili nekaj olajšave in začeli upravljati napade panike.