Utrujenost in mravljinčenje kot simptom MS

Utrujenost in mravljinčenje sta dva najpogostejša simptoma multiple skleroze. Pravzaprav so lahko to, kar je privedlo do vaše diagnoze, vaših prvih simptomov. Medtem ko so zastrašujoči, ponavadi niso tako zaskrbljujoči ali onemogočeni kot motorični simptomi (kot so padanje ali spuščanje stvari).

Kakšna občutek Numbness in Tingling

Najpogosteje imenovani »otrplost« ali »mravljinčenje«, izguba občutka ali nenormalni občutki sta dva najpogostejša simptoma MS, za katera ljudje iščejo pomoč.

Medtem ko odrevenelost pomeni izgubo občutka, obstajajo številni nenormalni občutki, ki jih opisujejo ljudje z MS, kot so igle in igle (parestezije), hudo srbenje, mravljinčenje, brenčanje, vibriranje ali utripanje. Ko je občutek boleč, se imenuje disestezija (na primer pekoče noge).

Senzorični simptomi so lahko prehodni (trajajo le malo) ali trajajo dolgo. Poleg tega nekateri senzorični simptomi povzročajo le blago nelagodje ali pa so preprosto nadležni. Drugi pa so lahko odkrito boleči.

Poleg tega nekateri ljudje z MS doživljajo alodinijo, kar pomeni, da doživljajo bolečino, kadar se dotaknejo stvari, ki običajno ne povzročajo bolečin, kot so oblačila, ali prijazen dotik na roki. Z drugimi besedami, vsakdo ima svojo posebno obliko senzoričnih motenj v MS.

Lokacija utrujenosti in mravljinčenja v MS

Pomembno je tudi opozoriti, da se lahko otrplost in mravljinčenje pojavita kjerkoli v telesu in predstavljata vrsto težav na podlagi njihove lokacije. Na primer, če imate prizadete noge, se lahko pojavijo težave pri hoji zaradi bolečine, senzorične ataksije in motenj propriocepcije. Če imate prizadete roke, se lahko pojavijo težave s pisanjem, premikanjem motorja ali držanjem stvari.

Senzorične težave, zlasti otrplost genitalij, lahko povzročijo spolno disfunkcijo in parestezije jezika lahko povzročijo težave pri govorjenju, kot so disartrija ali zaznavanje temperature hrane. Druga pogosta vrsta senzoričnih motenj, povezanih z MS, je "MS Hug", ki povzroča tesnost ali stiskanje okoli debla ali okončin.

Zanimivo je, da so senzorične motnje ponavadi slabše. Dobro pravilo palca je zagotoviti, da je vaša spalnica kul, saj to lahko olajša simptome. Če ste že omenili, da otrplost in mravljinčenje znatno motita spanje, se boste morda morali pogovoriti s svojim zdravnikom o pomoči za spanje ali posebnem zdravljenju za parestezije.

Vzroki senzoričnih simptomov pri MS

Senzorične simptome MS povzročajo lezije možganov ali hrbtenjače, kar pomeni, da se pojavijo kot posledica demielinizacije živčnih vlaken, ki nosijo senzorične informacije o centralnem živčnem sistemu (možganih in hrbtenjači) v telo in obratno.

Pogosto se senzorične motnje pojavijo kot del psevdo-poslabšanja, začasnega povečanja simptomov, ki jih povzroča zunanji dejavnik. Običajno je to posledica toplotne nestrpnosti, povezane z MS, ali utrujenosti MS. Če je temu tako, mora občutek prenehati ali močno zmanjšati intenzivnost, ko se ohladite in / ali počivate.

Upravljanje utrujenosti in mravljinčenja

Medtem ko ni posebnih zdravil za zdravljenje otrplosti, obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da bi to preprečili.

De-Stress

Vaši senzorični simptomi se lahko poslabšajo, ko ste pod stresom. Pravzaprav je samo razmišljanje o stresni situaciji iz vaše preteklosti lahko dovolj za ragljišče, ki vas muti v nogah.

Poskusite si vzeti odmor pred stresom. Če najdete čas, da izklopite tisti del vaših možganov, ki vas skrbi glede financ, se sprašujete, kako boste vse naredili, ali ponovite jezen pogovor, se lahko vaši simptomi nekoliko zmanjšajo.

Ena od strategij je mini meditacija. To ni poglobljena meditacija, ampak vključuje eno ali dve minuti sredi stresnega obdobja, da zaprete oči, vzamete nekaj globokih vdihov in se osredotočite na dih.

Druga možnost je, da naredite nekaj, kar imate radi vsaj nekaj minut. Poslušajte podcast ali svojo najljubšo pesem. Preberite nekaj strani v zabavnem romanu. Popijte skodelico čaja. Igrajte igro na telefonu. Pojdi na sprehod okrog bloka. Izogibanje nekaj časa za samooskrbo vam lahko pomaga pri obvladovanju anksioznosti.

Poskusite dopolnilno in alternativno medicino

Obstaja nekaj komplementarnih in alternativnih zdravil (CAM) pristopov, ki so pomagali nekaterim ljudem z njihovimi senzoričnimi težavami. Razmislite o nekaterih teh metodah.

• Refleksologija: To je oblika masaže, ki vključuje stiskanje na določenih točkah na rokah in nogah za pospeševanje zdravljenja.
• Akupunktura: Akupunktura vključuje luščenje kože z iglami za lajšanje bolečin. Če vas skrbi tveganje akupunkture, ki stimulira vaš imunski sistem (kar ni zaželeno, ker MS velja za avtoimunsko bolezen), se pogovorite s svojim zdravnikom.
• Biofeedback: Da bi zmanjšali raven stresa, poskusite z biofeedbackom, ki vam lahko pomaga utruditi in mravljinčenje.
• Nova prehrana:Možno je, da določena živila sprožijo vaše simptome (čeprav je to sporna tema). Diet za najboljšo stavo je pomagal nekaterim ljudem, na primer. Delajte z dietetikom, da strateško določite živila, ki poslabšajo simptome in oblikujejo načrte za zmanjšanje njihovega vnosa.
• Dodatek:Nizke ravni vitamina B12, pomanjkanje, ki je pogostejše pri ljudeh z MS, lahko povzroči senzorične simptome.Oglejte si, kako preverite svojo raven, samo da bi bili prepričani, in vprašajte svojega zdravnika, ali je dobro vzeti dodatek.

Ogrejte ali ohladite

Včasih lahko stopala postanejo zelo vroča ali zelo hladna (zlasti ponoči), te skrajne temperature pa pogosto spremlja pekoč občutek ali mravljinčenje.

Če želite ogreti noge, poskusite "zaviti", ki je napolnjena z nekakšnimi kroglicami ali fižolom, ki se lahko segrejejo v mikrovalovni pečici in položijo na vsak del telesa, ki je hladen. Lahko ga postavite na noge in eno čez ramena in se pretvarjate, da ste v zdravilišču. Noge lahko tudi držite v vroči vodi. Pomaga tudi nošenje debelih nogavic v postelji.

Hlajenje dolgočih stopal je nekoliko težje. Rešitev je lahko nekaj preprostega, kot je lepljenje nog zunaj listov, ko ste poleti v postelji (morda v bližini ventilatorja), stojijo na hladnih ploščicah v kopalnici ali na njih polagajo led ali hladno, mokro krpo.

Uporabljajte zdravila

Pri zdravljenju otrplosti in mravljinčenja, povezanih z MS, je bil dosežen le omejen uspeh, zato se droge pogosto obravnavajo kot zadnja možnost. Toda če vam nobena druga strategija zdravljenja ne olajša, se posvetujte z zdravnikom, če bi bilo mogoče eno od teh zdravil za vas: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptilin) ​​ali Cymbalta (duloextin). Ta zdravila, kot vsa zdravila, imajo možne stranske učinke. Vendar, če vas je vaše otrplost / mravljinčenje resnično mučilo, je vredno poskusiti eno od teh.

Seveda, če je vaš čutni simptom nov, veliko hujši kot prej ali je trajal več kot 24 ur, lahko to kaže na ponovitev bolezni. V tem primeru vam bo zdravnik verjetno dal zdravljenje z zdravilom Solu-Medrol (po potrditvi ponovitve z MRI).

Poleg tega bodite pozorni na to, kar sproži simptome. Na primer, poskusite prepoznati, kaj sproži vašo otrplost, in se izogibajte temu v prihodnosti. Če pregrevanje od vadbe sproži otrplost vaše noge, poskusite hoditi v klimatizirani telovadnici namesto na prostem ali razmisliti o hlajenju telovnika.

Če imate otrplost obraza, bodite previdni pri žvečenju hrane in pitju vročih pijač. Želite se izogniti grizenju notranjosti ust ali jezika ali sežiganju.

Word From DipHealth

Pomembno je, da zdravniku poveste, če so vaše kronične senzorične motnje boleče ali nadležne do te mere, da vplivajo na vaše delovanje ali kakovost življenja. Bodite tudi vi prepričani, da čeprav je vaša odrevenelost lahko neprijetna ali moteča, to ni tako zaskrbljujoče zaradi simptomov za zdravnike, kot je na primer izguba vida, padec ali težave z ravnotežjem.

Če ste že povedali, če je vaša odrevenelost nova, resna in / ali onemogočena, je lahko znak relapsa MS. V tem primeru obvestite svojega zdravnika, ker boste morda potrebovali kortikosteroide.