Suho ščetkanje kože: koristi, miti in navodila

Suho ščetkanje kože je tako enostavno, kot se sliši - čvrsta, ščetkasta ščetka se pomakne čez kožo, od prsti do glave.Imenuje se "suho" ščetkanje, ker ne čistite, medtem ko se kopate ali tuširate. Namesto tega sta vaša koža in čopič popolnoma suhi (čeprav nekateri ljudje nanesejo krtačko olje na telo pred uporabo).

Čeprav je suho ščetkanje sorazmerno nov trend danes, dejansko ima svoje korenine v antičnih časih. To je običajno v ayurvedski medicini, vendar so mnoge kulture, vključno z antičnimi Grki in Japonci, uporabljale ščetkanje kože za čiščenje in polepšanje kože.

Suho ščetkanje se včasih opravi kot del paketa za zdravljenje telesa na dnevnem spa-ju, vendar je tudi zelo preprosto zdravljenje DIY, ki ga lahko uživate doma. Vse kar potrebujete je ščetka za telo, ki je relativno poceni in nekaj minut.

Prednosti suhega ščetkanja

Ni bilo uradnih študij o suhem čiščenju in učinkih, ki jih ima na kožo ali sisteme telesa. Toda strokovnjaki se strinjajo, da ima suho ščetkanje svoje prednosti. Tukaj je tisto, kar vemo.

To je piling

Suho ščetkanje lušči kožo, podobno kot najpogosteje uporabljeni pilingi telesa, preko fizičnega pilinga. Ščetine krtače ročno odstranijo dolgočasne, grobe, luskaste celice kože. Po suhem čiščenju boste občutili mehkejšo in gladko kožo.

Poveča kroženje

Hitro čiščenje spodbuja kroženje. Koža je videti bolj sijoča, čeprav začasno.

To je krepitev in energija

Morda je to povečana cirkulacija, morda je to le nekaj dodatnih minut, ki se prepuščajo ritualu samooskrbe, vendar se večina ljudi počuti poživljeno in energizirano po seji suhega krtača. In ne zanikamo suhega ščetkanja, ki se dobro počuti na koži (če se to ne zgodi, ste verjetno preveč trdi, vendar o tem kasneje).

Nasveti za piling pri pomoči za nagnjeno akno kožo

Suhi ščetkasti miti

Ponovno je malo raziskav o suhem čiščenju in koži. Kaj vemo o suhem ščetkanju, od tega, kaj skupaj vemo o tem, kako delujejo sistemi kože in telesa.

Praviloma ni dokazov, da suho čiščenje: t

Stimulirajte limfni sistem

Limfni sistem je del vašega imunskega sistema. Njegova naloga je, da odteče tekočino in nosi čisto tekočino, imenovano limfa po celem telesu prek mreže plovil. Nekateri trdijo, da lahko suho ščetkanje stimulira počasno limfo. Ni raziskav, ki bi to dokazale, in čeprav je možno, da ni verjetno. Čeprav imajo stvari, kot so ročna masaža limfne drenaže, koristi, ščetkanje verjetno nima istega učinka.

Odstranite toksine ali razstrupljanje telesa

"Odstranjevanje toksinov" je v zadnjem času postalo buzz stavek. Sušenje, vroča joga in da, suho ščetkanje, vse naj bi razstrupljalo vaše telo. Koža je lahko največji organ vašega telesa, vendar ni največja razstrupljanje organ. To razlikovanje je v vaših jetrih, ledvice pa na drugem mestu. Na žalost strupov ne morete odstraniti iz telesa.

Poraba pomoči

Koža ni povezana z vašim prebavnim sistemom, zato vsakršno ščetkanje kože ne bo pomagalo pri prebavi. Nežna masaža želodca lahko pomaga pri blagem zaprtju, tako da lahko ščetkanje želodca teoretično pomaga ublažiti problem. Na splošno pa obstajajo boljši načini za izboljšanje prebave.

Izboljšajte celulit ali ravnotežne maščobne vloge

Povečana cirkulacija obremenjuje kožo, zaradi česar je celulit manj očiten. To je le začasna rešitev, čeprav; suho ščetkanje ne zmanjšuje celulita. Toda če vam celulit po suhem ščetkanju bolje izgleda, je to super. Kar se tiče uravnoteženja ali prerazporeditve maščob, suhega ščetkanja tega ne more storiti.

Možne pomanjkljivosti

V večini primerov je suho ščetkanje zelo varno. Še vedno, preden začnete brusiti vašo kožo, morate vedeti nekaj stvari.

Lahko draži kožo

Najpogostejši neželeni učinek suhega ščetenja je razdražena koža. To je bolj verjetno, da se zgodi, če preveč trdo umivate, preveč pogosto ščetkate ali če je vaša koža še posebej občutljiva. Medtem ko je vaša koža po zasedanju lahko rožnata, zagotovo ne želite videti rdečice ali odrgnin na koži. Tudi vaša koža ne bi smela goriti ali žgati. Suho ščetkanje mora biti dobro; če ne, ste preveč agresivni.

Lahko osuši vašo kožo

Suho ščetkanje lahko pusti kožo občutek suhega. Pomembno je, da uporabite neko vrsto vlažilnega izdelka, potem ko se posušite s suho krtačo, da preprečite izsušitev.

To ni primerno za vsakogar

Ščetke nikoli ne posušite pred ekcemi, luskavico, izpuščaji, ranami, opeklinami ali draženjem. Če imate zelo občutljivo kožo, boste morda želeli preskočiti suho ščetkanje. V vsakem primeru, če se vam zdi, da vaša koža postaja razdražena zaradi vašega novega rutinskega postopka s suho krtačo, zmanjšajte frekvenco ali pa popolnoma prenehajte s suhim ščetenjem.

Izbira prave krtače

Lepa stvar pri suhem čiščenju je, da ne potrebujete veliko za začetek, samo krtačo. In ker je suho ščetkanje postalo precej priljubljeno, lahko preprosto najdete krtače. Preizkusite lokalno trgovino z zdravo hrano ali lepoto ali poiščite na spletu. Krtače se včasih prodajajo tudi v velikih škatlah v prehodu za nego kože.

Večina strokovnjakov za suho krtačo priporoča naravno ščetko. Te so narejene iz rastlinskih virov, kot so juta, sisal, celo kaktusna vlakna.

Krtača z dolgim ​​ročajem omogoča lažje doseganje tistih nerodnih področij, kot so hrbet, ramena in hrbet nog. Manjša krtača, ki se prilega dlanu, je manj okorna za uporabo. Nekatere krtače nudijo najboljše od obeh svetov z odstranljivim ročajem. Oglejte si nekaj stilov in si oglejte, kaj vas privlači.

Ne bodite v skušnjavi, da kupite ščetko s super trdimi, trdimi ščetinami. Trdnejše ščetine ne pomenijo boljšega suhega ščetenja.Če se vam zdi, da na vaši koži delate s čistilcem žice, dobite drugačno krtačo. Ščetke nikoli ne puščajte rdečih madežev ali obrusite kože, ampak se počutite dobro.

Za obraz si posebej pazite pri izbiri čopiča. Ščetka, ki jo uporabljate za telo, ne bo delovala za obraz. Namesto tega boste potrebovali manjšo krtačo z veliko mehkejšimi ščetinami. Če so celo mehke ščetkaste ščetke preveč abrazivne za vaš obraz, namesto tega razmislite o uporabi mehke krpe.

Občasno očistite čopič. Sledite navodilom za čiščenje, ki ste jih dobili s čopičem. V nasprotnem primeru lahko ščetine operete z nežnim milom, dobro sperite in se osušite. Druga možnost je, da navlažite krpo z alkoholom in ga očistite.

Kako sušiti Brush Your Skin

Imate čopič in pripravljeni ste začeti! Postopek suhega ščetkanja ni zapleten, zato ne bodite preveč zaskrbljeni zaradi tega, da bi to naredili "prav". Ko boste to naredili nekajkrat, boste razvili tehniko, ki bo ustrezala vam.

Nekateri zagovorniki predlagajo, da zjutraj začnete s suhim ščetkanjem, ne pa pred spanjem, zaradi njegove spodbudne in energične kakovosti. Ampak res lahko posušite krtačo kadarkoli je to primerno za vas.

1. Če želite začeti, ga odrežite na golo kožo. Nekateri priporočajo, da stojijo v prazni kadi ali prhanju, toda kjerkoli ste udobni in ne boste zdrsnili, je v redu. Začnite pri stopalih in s svetlimi, gladkimi potezami krtačite navzgor proti telesu. Posušite krtačo v celoti na vsaki nogi, pri tem pa delajte do zgornjih stegen.
2. Nadaljujte z zadnjico in nazaj (pod pogojem, da lahko dosežete, če ne, brez skrbi. V redu je, da jo preskočite).
3. Pojdite na roke, začnite na hrbtni strani rok in delajte navzgor do ramen, ponovno z lahkimi, gladkimi potezami.
4. Želodec in prsni koš sta bolj občutljiva kot roke in noge, zato rahlo olajšajte dotik. Tu lahko nadaljujete s potezami navzgor ali krožnimi, odvisno od tega, kateri vam je bolj udoben. Ne dotikajte se prsi (za ženske) ali bradavičke (za vse).
5. Če želite tudi očistiti obraz in vrat, preklopite na manjšo, mehkejšo krtačo. Krtačo rahlo navzgor na vratu, nato nežno čez obraz od brade do čela.
6. Po sejanju s suhim ščetkanjem se tuširajte ali kopajte, nato pa zaključite z nanosom losjona, balzama za telo ali olja za telo.

Nasveti za suho ščetkanje

• Celoten proces ne traja veliko časa, največ pet minut, zato se ne počutite, da bi se morali zadrževati.
• Ko se posušite s ščetkanjem telesa, delajte navzgor ali proti srcu.
• Ni priporočenega števila sej suhega čopiča. Naredite tisto, kar dela za vas, ali je to dnevno (če ga vaša koža lahko prenaša), dvakrat tedensko ali občasno, ko se pojavijo domišljija.
• Ne hodite čez isto območje več kot le nekaj udarcev. V nasprotnem primeru lahko povzročite draženje.

Word From DipHealth

Suho ščetkanje je lahko sproščujoče, a spodbudno uživanje, da koža postane mehka in gladka. Pomembno si je zapomniti, da skozi vsa zasedanja s suhim ščetkanjem nežno ravnamo s kožo. Grobo ščetkanje vam ne bo prineslo boljših rezultatov. Bodite realni glede rezultatov, ki jih pričakujete (suho ščetkanje je vseeno lepa, vendar ni zdravilo za vse) in poslušajte vašo kožo, suho ščetkanje pa je lahko preprosto razkošje, ki ga lahko dodate vaši rutini.