Kako težave s spanjem vplivajo na rastni hormon pri otrocih

V nepričakovani povezavi ima spanec močan vpliv na otroke in njihovo sposobnost normalne rasti. Toda kako problemi spanja vplivajo na sproščanje rastnega hormona pri otrocih? Kakšne motnje spanja lahko otroka predisponirajo, da je krajši ali da ima prekomerno telesno težo ali debelost? Odgovori vas lahko presenetijo in na srečo lahko učinkovita zdravljenja vodijo k rasti.

Moten spanec zaradi apneje spanja in težav z rastjo

Ko je spanje moteno pri majhnih otrocih, zlasti tistih, ki še niso končali z rastjo, lahko pride do pomembnih posledic. Rastni hormon se izloča ponoči v določenih fazah spanja. Globok, ne-REM spanec, ki se pojavi zgodaj v noči, se zdi posebej pomemben za njegovo izločanje. To spanje prevladuje v prvi tretjini noči. Če je spanje moteno, se rast morda ne bo normalno pojavila. Prizadeti otroci lahko začnejo padati s svoje rastne krivulje: na primer, če je bil otrok v 50. percentilu glede na višino in težo v zgodnjem razvoju, lahko prizadeti otrok sčasoma pade v 10. percentil.

Kot primer vpliva motenj spanja na normalno rast je znano, da lahko apneja med spanjem pri otrocih močno vpliva na rast. Ti otroci imajo občasne ovire v njihovih zgornjih dihalnih poteh, ki lahko povzročijo smrčanje ali premore v dihanju. Telo se prebudi v lažji spanec, da odpre dihalno pot in nadaljuje normalno dihanje. Kot tak, lahko globlji spanec postane razdrobljen in izločanje rastnega hormona je lahko ogroženo.

Vsaka motnja spanja, ki moti globok spanec, lahko zmanjša izločanje hormona rasti. Še več, preprosto nezadostno spanje bi lahko imelo enake učinke. Na srečo se otroci, ki se zdravijo z apnejo v spanju, podvrže ponovnemu zagonu. Mnogi se bodo povrnili na svojo predhodno pot razvoja in se vrnili na svoje predhodne percentile. To nakazuje, da je lahko koristno tudi obravnavanje drugih pogojev, ki ogrožajo kakovost spanja, kot je sindrom nemirnih nog.

Pomanjkanje spanja, neizpolnjevanje potreb po spanju in debelost

Tveganje za pomanjkanje spanja, ki povzroča debelost, je bilo dobro raziskano pri odraslih. Čeprav mehanizem ni popolnoma razumljen, se lahko nanaša na hormonske spremembe ali učinke na normalno presnovo. Podobno povezavo se zdi, da obstaja pri otrocih. Ko otroci ponoči ne zadoščajo dovolj, da bi zadostili potrebam spanja zaradi starosti, obstaja tveganje, da bodo ogrozili njihovo splošno zdravje.

V zadnjih 20 letih so številne neodvisne študije o več kot 50.000 otrocih podprle dejstvo, da je pomanjkanje spanja povezano s povečanim tveganjem debelosti. Leta 2002 je študija 8,274 japonskih otrok, starih od 6 do 7 let, pokazala, da je manj ur spanja povečalo tveganje za debelost pri otrocih.

Zdi se, da te posledice trajajo dlje od obdobja motnje spanja. Leta 2005 je študija pokazala, da pomanjkanje spanja pri starosti 30 mesecev predvideva debelost pri starosti 7 let. Raziskovalci predpostavljajo, da motnje spanja lahko povzročijo trajno poškodbo možganov, imenovano hipotalamus, ki je odgovoren za uravnavanje apetita in porabo energije.

Tveganje nezdravljenih motenj spanja bi moralo starše skrbno paziti na znake, da njihov otrok ne dobi dovolj kakovostnega spanja. Če sumite na problem, se pogovorite s svojim pediatrom. Skrbno vrednotenje lahko ponudi nekaj zagotovila in ko je zdravljenje indicirano, lahko pomaga otroku, da raste in uspeva.