Spicy Ruby Red Salsa: zdrav zdrav salsa recept
Kazalo:
- Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
- Sestavine
- Priprava
- Spremembe sestavin in substitucije
- Nasveti za kuhanje in serviranje
- Ocenite ta recept
How To Make Spicy Mexican Red Salsa Fast #SuperEasy #SuperSpicy #MexicanSalsa (Januar 2025)
Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
Kalorije 19 Fat 1g Carbs 1g Protein 0g Pokaži prehransko oznako Skrij nalepko za prehrano| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obroki: 10 (po 2 T) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 19 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 1g | 1% |
| Nasičene maščobe 0g | 0% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 17mg | 1% |
| Skupni ogljikovi hidrati 1g | 0% |
| Prehranska vlakna 0g | 0% |
| Skupni sladkorji 1 g | |
| Vključuje 0g dodanih sladkorjev | 0% |
| Beljakovine 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 5 mg | 0% |
| Železo 0mg | 0% |
| Kalij 60 mg | 1% |
| *% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete. |
Vibriran z rdečimi sestavinami, ta recept vsebuje rdeče češnjeve paradižnike in rdeče paprike, ter ognjene, dimljene začimbe - kajensko in dimljeno (špansko) papriko.
Ta salsa ponuja nešteto hranil za zdravje možganov. Ali ste vedeli, da obroki zelenjave dnevno ščitijo pred upadanjem kognitivnih sposobnosti? Barvanje vaše plošče lahko naredi možgane vse leto in pol mlajše!
Na približno 25 kalorij na skodelico, češnjev paradižnik ponuja velik hranilni bang za zelo malo kalorij. Zmešani z vitamini A in C, ki krepijo imunski sistem, kot tudi s folatom, lahko paradižnik zadrži vnetje. Poleg tega se paprika v tem receptu podvaja od vitamina C in kalija. S pridihom mletih kumin, ta recept ponuja tudi antioksidativno moč kurkumina.
Sestavine
- 1 skodelica češnjevega paradižnika, grobo narezana
- ½ skodelice rdeče paprike, razcepljene
- 1 žlica, rumena čebula, mleta
- 1 žlica ekstra deviškega oljčnega olja
- 1 čajna žlička kumine
- ⅛ žlička kajenskega popra
- ⅛ žlička prekajene paprike
- Sok iz ½ apna, narežemo na dva klina in stisnemo
- 1 ščepec košer soli
Priprava
- Združite vse sestavine v srednji skledi. Nežno premešamo in postrežemo.
Spremembe sestavin in substitucije
Malo zmanjšati toploto v tej salsi, izpustite kajenski poper. Rdeča paprika deluje tudi v tem receptu, vendar ne boste dobili intenzivnega sladkega in pikantnega okusa, ki ga naredite od pappadews.
Če vam je všeč cilantro, lahko z nekaj sesekljanimi vejicami dodate pridih zelenja in okusa.
Za intenzivnejši okus čebule uporabite rdečo čebulo namesto rumene. Za dodatno sladkost, premetavajte sesekljano kuhano rdečo peso.
Nasveti za kuhanje in serviranje
Postrezite takoj ali shranite v hladilnik za uporabo v 1 do 2 dneh. Uživajte z modrimi koruzni tortiljo ali pa uporabite kot užitek na pečenem lososu, navlaženih kozicah ali puranjem hamburgerju. Zmešajte žlico v skuto za okusen prigrizek ali pa jo dodajte v mešano zeleno solato s sesekljanim tofujem za zdravo kosilo ali večerjo.
Prav tako lahko na pečeno Idaho ali sladki krompir postavite dolar ali dva in za hitro jedo potresemo z narezanim parmezanom.
Ocenite ta recept
Ta recept ste že ocenili. Hvala za vašo oceno! Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi?Zakaj je vaš pes lahko Red ali Maroon
Krv v blatu lahko povzročijo hemoroidi, analne razpoke, polipi debelega črevesa ali rak, divertikularna krvavitev ali vnetna bolezen črevesja (IBD).
Ali rodni red vpliva na dvojčka?
Več o tem, zakaj se starši dvojčkov in večkratnikov zavedajo posledic dodeljevanja značilnosti rojstnega reda svojim otrokom.
Zdrav zdrav Stroganoff, narejen s piščancem
Tukaj je preprosta večerja za ponev: zdrav recept za stroganoff, tokrat s piščancem. Kuhanje traja dlje časa, vendar je priprava manj kot 30 minut!
