9 najboljših DVD-jev za jogo za nakup leta 2018

Naši uredniki samostojno raziskovajo, testirajo in priporočajo najboljše izdelke; Tu lahko preberete več o našem pregledu. Mi lahko prejmemo provizije za nakupe iz izbranih povezav.

Ali ste začetnik ali začinjen jogi, obstaja veliko razlogov za nakup joge DVD-jev. Za predjed, so bolj dostopni kot razredi, se lahko kadarkoli skrivate v vadbi in izbirate lahko med stotimi izkušenimi inštruktorji iz vsega sveta. Poleg tega vam bodo profesionalne smernice pomagale zagotoviti, da uporabljate ustrezne tehnike, tako da lahko povečate svojo učinkovitost in preprečite poškodbe.

Obstaja toliko joge DVD-jev, da je odločitev o tem, katere nakupe je lahko ogromna. Zato smo zaokrožili nekatere najbolj pohvalne zbirke na Amazon, od uvoda za začetnike do intenzivnejših treningov, ki vam bodo priskrbeli srce. Preberite, kako ugotoviti, kateri je pravi za vas.

Naši najboljši izbori

Najboljše na splošno: Rodney Yee Power Yoga Collection

Kupite na Amazon

Uveljavljeni jogi inštruktor Rodney Yee združuje tri najmočnejše 60-minutne vadbe v eni zbirki, tako da boste dobili končno različico. Tam je "Joga Burn", ki bo gradila moč; "Skupno telo" za povečanje prožnosti; in "Joga kondicioniranje za športnike", kar povečuje vzdržljivost. Izberite tisto, kar ustreza vašim potrebam ali razpoloženju v tistem času - vsem trije vam bodo zagotovile, da se osredotočijo na vašo pot in vas popeljejo skozi dinamično rutino.

Yee, ki se je pojavil na nacionalni jogi v zgodnjih devetdesetih letih, je priljubljen pri recenzentih in z dobrim razlogom. Razveselijo se zaradi njegovega pomirjujočega glasu, jasnih navodil in popolnih časov. Medtem ko se DVD trži z izkušenimi jogiji, mnogi ljudje, ki so ga kupili, pravijo, da potrebujete malo spoznanja z jogo, da izkoristite vadbe.

Najboljša za začetnike: BodyWisdom Joga za začetnike

Nakup na Amazon Kupi na Best Buy Buy na Walmart

Inštruktorka Barbara Benagh, ki že več kot 40 let poučuje jogo, je bila razglašena za "enega najbolj inteligentnih in insightful učiteljev v okolici" Joga revija. Zato ni nič presenečenja, da je joga za začetnike eden izmed najbolje prodajanih DVD-jev v ZDA in Kanadi. Osem različnih rutin, ki so na voljo tukaj, segajo od 10 do 60 minut v dolžini in ponujajo različne premike, ki vam bodo pomagali razviti prakso, zgraditi moč, povečati prožnost in izboljšati svoje zdravje na splošno. Plus vadbe so bile posnete v lepi Antigvi, tako da se krasi mirno.

Ta DVD je najljubši med ljudmi, ki prvič testirajo jogo, še posebej tistih, ki še nikoli niso delali na kakršenkoli način prej. Benagh ponuja jasna navodila in ne nagiba gledalcev, tako da lahko vzamejo svoj čas, da se obesi na vsakem položaju. In če se počutite kot poseben premik, je preveč težko, ponavadi obstajajo tudi možnosti spreminjanja.

Najboljši proračun: Nadzorovalci telesne teže: komplet za joga

Kupite na Amazon

Če samo vstopate v jogo, boste morali kupiti več kot DVD. Ta priročen komplet iz naprave za nadzor telesne teže prihaja z orodji, ki jih potrebujete za začetek, vključno s trakom, blokiranjem in izvajanjem sledilca, vse manj kot stroški vašega povprečnega razreda joge. Vsestranski DVD ima tako začetne kot napredne napotke, tako da lahko igrate tudi, ko rastejo močnejše.

Tisti, ki so poskusili to vadbo, pravijo, da je inštruktor Sara Ivanhoe toplo, optimistično in enostavno slediti, ne glede na vašo izkušnjo. Prav tako dosledno diše dihanje skozi celotno rutino, to je dejstvo, ki so ga našli za nove uporabnike. Najboljše od vsega? Ivanhoe poudarja pomen samo-sprejemanja in poslušanja vašega telesa, ki ustvarja negovalno okolje za razvoj joge prakse.

Najboljša za zlorabo znoj: Jillian Michaels: zlom joge

Kupite na Amazon Buy on Walmart

Ali ste pripravljeni dodati nekaj kardio v dnevni stretch? Pripravite se na trenerja slavnih Jillian Michaelsovega taljenja joge. Tako kot njene druge vadbene rutine, boste prebrali veliko ponovitev, medtem ko potisnete telo, da dela bolj težko in učinkoviteje. Na tem DVD-ju sta dve 30-minutni vadbi; prva stopnja se osredotoča na hitre tekoče sekvence joge, druga pa dodaja preobrat in ravnovesje predstavlja dodaten izziv.

Če ste v občutku opeklin, je to zbirka joge za vas. Težko je, in nekaj pregledovalcev ni moglo najprej izpeljati celotne stvari. Toda po tem, ko so visli tam, so videli impresivne rezultate, postali bolj vitki, močnejši in v nekaterih primerih celo izgubili malo teže.

Najboljše za nosečnost: Naravne potovanja Joga nosečnost: Pred in postnatalni vadbi

Kupite na Amazon

Naučil ga je Heather Seiniger, mati in pooblaščeni inštruktor joge, ti nežni treningi vas bodo med nosečnostjo ohranili zdrav in mirni. 30-minutni prenatalni program razvija moč, prilagodljivost in mentalno osredotočenost (ki vam bo pomagal tako v vsakdanjem življenju in v sobi za dostavo!), 30-minutno postnatalno zaporedje pa vam bo pomagalo priti nazaj v obliko in sprostiti napetost po telesu. Premiki niso naporni, zato, če se vam zdi, da potrebujete nekoliko večji izziv, obstajajo modifikacije za klic vadbe.

Ženske, ki so poskušale ta DVD med nosečnostjo, so se jim zdele neverjetno sproščujoče, rekli so, da se pogosto veselijo, da bodo ponovili spomin. Pravijo tudi, da jim preprečujejo, da bi pridobili preveč teže in prenehali napetosti, da bi se razvili v svoje telo. Še bolje: to je bila priložnost za poglobitev vezi z naraščajočim otrokom.

Najboljša za starejše: Jane Fonda: AM / PM joga za začetnike

Kupite na Amazon

Ne glede na to, kolikokrat želite imeti vadbo, ima DVD Jane Fonda nekaj za vas. Tri jutranja programa (z naslovom »Abs in Nazaj«, »Energija« in »Strength«) vas pustita občutiti energijo, medtem ko se dve nočni sekvenci (»Mobilnost« in »Sprostitev«) pustita, da se sprostite ob koncu dneva. Lahke, preproste vaje so idealne za starejše ljudi, ki želijo povečati svojo moč in stabilnost z vadbo, ki ni preveč obdavčena.

Medtem ko tehnično ni samo za starejše, je veliko njegovih pregledov blizu starosti Fonda. (Eden srečni kupec je izjavil: "To je joga za tiste, ki smo mislili, da ne bi mogli storiti joge!") Ljubijo njeno iskrenost, razumljive smeri in spodbudno držo - in vidijo rezultate tako v fizični in duševnega zdravja.

Najboljše za tekmovalce: Gaiam Athletic Yoga: joga za tekmovalce

Kupite na Amazon

Joga inštruktor in tekmovalec Matt Giordano vodi športnike skozi prakse, ki bodo povečale njihovo uspešnost na tem DVD-ju.Zbirka vsebuje tri 20-minutne seje: eno za predhodno vožnjo, eno za kondicioniranje in eno za naknadno vožnjo. Bonus: Obstaja tudi pet minut vsebine o pravilnem raztezanju in preprečevanju poškodb.

Mnogi tekmovalci pripisujejo ta DVD, tako da postanejo močnejši in bolj zdravi športniki. Hitri programi jim omogočajo, da se prikradejo v bistveno raztegnjeno sejo, ne da bi vzeli preveč časa za jogging. Posledično imajo manj poškodb, manj bolečin in se počutijo bolj kot kdajkoli prej.

Najboljša za stres: BodyWisdom Joga za odvajanje stresa

Kupite na Amazon

Nationsko priznana inštruktorka Barbara Benagh se je vrnila z drugim ljubljenim jogo DVD-ju in tokrat ima Dalai Lama z njo! Ja, prebral to pravico; poleg tega, da ponudi več kot 20 rutin za lajšanje duševnega, čustvenega in fizičnega stresa, 30-minutni pouk meditacije duhovnega voditelja Tibeta. In tudi če ne boste meditirali, boste našli Benaghove interaktivne rutine, ki se gibljejo od 15 do 60 minut, vam bo olajšalo dihanje. Lahko ciljate na specifična vprašanja (npr. Nespečnost ali depresijo) ali delov telesa (na primer vratu ali ramenih).

Mnogi pregledovalci tega izdelka so trpeli zaradi kronične bolečine, drugi pa so se ukvarjali z anksioznostjo ali drugimi težavami z duševnim zdravjem. Ne glede na to, kaj so jih pripeljali na DVD, je večina njih ugotovila, da je vadba močno olajšala simptome. Zdaj, ugotovijo, da nadaljevanje te joge praksi vsak dan jih ohranja miren in brez bolečin.

Najboljša za fleksibilnost: nežna joga z Jessico Smith

Kupite na Amazon

Sprejemanje kakršne koli prakse v jogi vam bo pomagalo postati bolj prilagodljivo, vendar so zaporedja Jessice Smith posebej oblikovana za tiste, ki so osredotočeni na izboljšanje mobilnosti in ravnovesja. Štiri različna 20-minutna vadba so dovolj preprosta za yogije vseh stopenj in lahko uporabite prilagodljiv meni, da izberete, na katerih področjih se boste osredotočili: vratu in ramena, hrbtu in prsih, bokov in kolen, ali celotnega telesa. Izberite samo eno ali pojdite na vse štiri - odvisno od vas.

Uporabniki lahko čutijo svoje bolečine in bolečine, ki se topijo, ko tečejo skozi te rutine. Smitovi nežni izzivi, opozorila o dihanju in pozornost do oblike, so ji posebej primerni za začetnike ali ljudi s poškodbami. Ne glede na vašo stopnjo spretnosti, boste končali z osveževanjem in energijo.

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate?