Nasveti za prehrano, ko imate IBD

Jemanje v restavracijah ali na družabnih funkcijah je lahko težavna situacija za ljudi z vnetno črevesno boleznijo (Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis). Še posebej težko je, če obedujete z ljudmi, ki jih poznate bodisi s poklicnim ali priložnostnim odnosom. Ti ljudje verjetno ne bodo vedeli o vaših zdravstvenih težavah in verjetno ne boste želeli, da bi ga prinesli nad večerjo. (Poleg tega morda sploh ne želiš, da bi vedeli.) Ko se zmeniš, bi bilo lepo vstaviti IBD na zadnji gorilnik. Kako lahko obvladaš močno poslovno kosilo ali romantično večerjo, ne da bi pri tem pozoren na vaš problem ?

Imeti načrt restavracij

Preden odidete v restavracijo, se odločite, kaj boste jedli in koliko boste jesti. Če se bojite, da boš lačen in v skušnjavi jesti nekaj, česar ne bi smeli, varno prigrizite pred odhodom.

Peek v restavracijskem meniju

Če veste, v katero restavracijo greste, naredite malo izviđanja. Številne restavracije in gostinske sobe imajo spletne strani, ki vključujejo tudi menije. Če ste res zaskrbljeni, lahko celo pokličete restavracijo in vprašate, če so na voljo za vse jedi, za katere veste, da so za vas varni.

Poiščite Restroom First

Vprašajte gostitelja ali gostitelja, kjer se nahaja WC, preden sedite ali takoj po tem, ko ste ga videli na mizi. Če vaši spremljevalci ne vedo za vaše zdravstvene težave, lahko uporabite izgovor, če želite, da umijete roke pred večerjo. Na ta način veste, kje so objekti in lahko preverite, ali so čisti in na zalogi.

Preskoči koktajle

Alkoholne pijače morda niso dobra ideja za ljudi s KVČB. Poskusite s penečo vodo ali deviškim koktajlom (ali "moktail"), če ste zaskrbljeni, da se pojavite elegantno, vendar ne želite piti. Če potrebujete izgovor, lahko vedno pravite, da jemljete antibiotike ali druga zdravila, ki ne delujejo dobro z alkoholom. Ali pa je vedno stara pripravljenost - "moram se odpeljati domov, zato ne pijem."

Pazite na predjedi

Predjedi, kot so mozzarella palice, vroča krila, nachos in piščančji prsti so vse maščobne, ocvrte ali mlečne napitke, ki morda niso primerne za vaš prebavni sistem. Če imajo vsi ostali predjedi in se počutite izpuščene, imeti nekaj juhe ali pa kopati v koš.

Predvidite kakršna koli neprijetna vprašanja

Ni vsakdo taktilen. Nekdo vas lahko vpraša: "Zakaj naročate piščanca v znameniti steakhouse?" Predhodno se odločite, kako boste odgovorili. Na kratko bi lahko omenili bolezen, če mislite, da bo dobro sprejeta. Če ne, "sem na dieti" ali "sem prenehal z jemanjem rdečega mesa in mleka" so tudi pogosti razlogi, ki verjetno ne bodo prinesli več vprašanj.