Wellness na delovnem mestu: pomoč zaposlenim pri izbiri zdravja

Letošnji 2016 Consumer Electronics Show (CES) je prinesel nekaj razburljivih dogodkov na področju wellnessa na delovnem mestu. Progresivna podjetja vse bolj prepoznavajo holistično naravo zdravja zaposlenih in uresničujejo dobro počutje na delovnem mestu, ki presega preprosto ohranjanje zaposlenih. Danes je na voljo tehnologija, ki lahko preoblikuje svoje delovno mesto v okolje, ki prispeva k izboljšanju blaginje zaposlenih.

Spreminjanje tradicionalnih pisarn v aktivne delovne prostore

Raziskave na področju ergonomije kažejo, da lahko delovne postaje, ki spreminjajo držo, pomagajo zmanjšati mišično-skeletne motnje in zmanjšajo utrujenost. Dolgotrajno stajanje ali sedenje je lahko problematično, vendar se je izmenično med dvema položajema izkazalo, da je koristno za zdravje in produktivnost. Študija dr. Alicie Thorp in njeni sodelavci so ugotovili, da so delavci s prekomerno telesno težo, ki so prešli iz sedečih na stoje vsakih 30 minut, imeli manj bolečine v hrbtu in so bili manj utrujeni v primerjavi z njihovimi bolj sedečimi vrstniki.

To naraščajoče znanje o vplivih sedenja in stojišča na zdravje spodbuja inovacije in razvoj visoko zmogljivih ergonomskih izdelkov, ki lahko podpirajo sodobno pisarno. Tome Software in Humanscale sta dve podjetji, ki sta združili moči, da bi našli boljše rešitve za dobro počutje na delovnem mestu. Tome je specializiran za povezovanje strojne opreme s programskimi aplikacijami, Humanscale pa je znan kot vodilni oblikovalec in proizvajalec ergonomskih izdelkov, od stoli do naslonjal za noge. Obe podjetji sodelujeta pri oblikovanju tehnološke platforme OfficeIQ, ki z uporabo "pametnega" pohištva spodbuja delavce, da postanejo aktivnejši, tako da jim v realnem času posredujejo povratne informacije o svoji dejavnosti v svojem delovnem okolju.

Na CES-u 2016 sta Tome in Humanscale napovedala, da bosta sodelovala s Premera Blue Cross, vodilnim zdravstvenim načrtom v pacifiških severozahodnih zveznih državah Washington in Alaska, da bi pilotirala svoje OfficeIQ inovacije. Vedno več zaposlenih uporablja mize za stoječe sedeže in to bo priložnost za zbiranje več informacij o tem, kako izboljšati zdravje in dobro počutje delavcev s pomočjo teh naprav. Kmalu bodo zdravstvene zavarovalnice lahko začele spodbujati uporabo inovacij, kot je OfficeIQ.

Izboljšanje izbire hrane

Veliko wellness programov se osredotoča na hujšanje. Raziskave apetita in prehranjevalnega vedenja poudarjajo medsebojno delovanje različnih dejavnikov, ki prispevajo k prenajedanju. Okoljski dejavniki in napotki za hrano predstavljajo pomemben vidik in lahko sprožijo ne-homeostatsko prehranjevanje. Delovne kavarne in prodajni avtomati, ki zagotavljajo zdrave, cenovno ugodne prehranske možnosti, so zato eden od načinov za spodbujanje zdrave izbire.

Tudi tehnologija igra pomembno vlogo. Lose it!, Ki je prispeval na CES 2016, je pripravil učinkovito strategijo za hujšanje. Aplikacija za pametne telefone podjetja ljudem pomaga pri upravljanju in sledenju njihove hrane in vadbe. Izgubi ga! CEO Charles Teague pravi: »Ljudje porabijo več kot 40 ur na teden na svojem delovnem mestu, mnogi pa preživijo ta čas, ko sedijo za mizo. V podjetju Lose It! S podjetji Fortune 500 sodelujemo pri uvajanju platforme Lose It! Kar vidimo, je združevanje zdravih možnosti s spodbudami, ki poganjajo delovanje na daljavo in uspeh pri izboljševanju zdravja. «Lose it! Aplikacija je zasnovana tako, da spodbuja pametnejše izbire hrane in uporabniku zagotavlja informacije o hrani, ki se nanašajo na cilje teže osebe.

Od dejavnosti do vzorcev spanja

Zdrav model spanja je še en pomemben del zdravega načina življenja. Mnogo dnevnih naporov lahko negativno vpliva na nezadosten ali prekinjen spanec. Če zaposleni ne spijo dovolj, se njihove sposobnosti zmanjšajo in tveganje za poškodbe se poveča. Predlagano je bilo, da veliko delavcev pride na delo utrujeno, kar ogroža njihovo zdravje in tudi njihovo produktivnost.

Smiselno sledenje spanja je bilo promovirano in postalo sestavni del spremljanja zdravja. Nekatera digitalna podjetja, ki so bila tradicionalno znana izključno za sledenje dejavnostim, zdaj poskušajo doseči tudi druga področja dobrega počutja. Fitbit, na primer, vključuje funkcijo spanja na svojih izdelkih. Razvijalci Fitbita se zavedajo, da ni pomembna samo količina spanja, ampak tudi kakovost. Fitbit samodejno zazna spanje in spremlja, koliko ur na noč spi uporabnik. Poleg tega daje informacije o kakovosti spanja in lahko izračuna učinkovitost spanja, tako da se lahko uporabnik zaveda svojih vzorcev spanja v upanju, da jih bo izboljšal.