Kako izbrati domači monitor krvnega tlaka

Merjenje krvnega tlaka je rutinski del obiska zdravnika. Vendar pa je vaš BP lahko enostavno izmeriti tudi doma. Dobra novica je, da so domače vrednosti BP, če jih opravimo pravilno, bolj natančen napovednik kardiovaskularnega tveganja kot odčitki BP, izmerjeni v medicinskem uradu. Poleg tega lahko domači zapisi BP predvidevajo napredovanje bolezni ledvic in zmanjšanje funkcionalnosti pri starejših. Imajo več prednosti pred snemanjem v zdravniški pisarni, vključno z velikim številom meritev, nizkimi stroški in enostavno izvedbo. Vendar je za pridobitev koristnih podatkov bistveno, da imate potrjeno napravo in pravilno izvedete merjenje. Če ste:

• Imate znano težavo z visokim krvnim tlakom (hipertenzijo). Domače meritve BP pomagajo ugotoviti, ali je vaše zdravljenje učinkovito. Če je vaš BP v pisarni večji ali enak 130/85 mm Hg, bo zdravnik verjetno razmislil o izvenborznem merjenju.
• Vi ali vaš zdravnik sumite, da imate hipertenzijo belih plaščev, ki je opredeljena kot visok krvni tlak v zdravstvenem domu, vendar običajni BP doma.
• Vi ali vaš zdravnik sumite, da ste morda imeli prikrito hipertenzijo, ki je v zdravniškem ordinaciji opredeljena kot običajna BP, toda visoka BP na domu.

BP monitorji za domačo uporabo so na voljo v različnih stilih. Na splošno Ameriško združenje za srce priporoča uporabo samodejno BP monitor z manšeto, ki se prilega okoli vašega nadlaket.

Samodejno vs

Tradicionalna, ročna metoda merjenja BP zahteva, da napihnete manšeto s stiskanjem žarnice in poslušate, kako se pulz spreminja, ko se manšeta izprazni. To je tehnična in kompleksna veščina. Na srečo samodejni nadzorniki BP lažje opravijo nalogo. S pritiskom na gumb se bo manšeta napihnila in izmerila vaš BP, ko se počasi izprazni.

Opomba: Merjenje BP s samodejnim strojem morda ni natančno, če imate atrijsko fibrilacijo. V tem primeru se posvetujte z zdravnikom.

Lokacija BP Cuff

Najbolj natančen in zanesljiv način za merjenje BP je uporaba manšete, ki sega okoli zgornjega dela roke ali bicep območja, nad komolcem.

Priporočljivo je, da uporabljate napravo, ki meri BP pri zapestju ali prstu, ker vam ni treba zavihati rokavov. Vendar so odčitki BP s temi stroji še posebej občutljivi na položaj vašega zapestja in prsta. Tudi manjše arterije v vašem zapestju in prstu (v primerjavi z vašo nadlakti) zmanjšajo natančnost vrednosti BP.

Zato se monitorji za zapestje in prste ne priporočata, razen če ni na voljo nobena druga možnost.

Velikost BP manšete

Prepričajte se, da je manšeta primerna.Če je manšeta premajhna (preveč tesna okoli roke), bo merjenje krvnega tlaka napačno zvišano. Če je manšeta prevelika (preveč ohlapna), bo merjenje BP napačno nizko. Običajno bo monitor BP prišel z navodili, da ugotovi, ali je manšeta pravilne velikosti za vas.

Posnemite in pošljite BP odčitke

Večina BP manšete z digitalnim prikazom beleži nekaj tednov odčitkov BP. Prepričajte se, da ne boste izgubili teh odčitkov, ko se spomin počisti. Zapišite jih ali priključite monitor v računalnik ali pametni telefon. Če je storitev na voljo, pošljite svoje BP podatke neposredno svojemu zdravniku. Za vašega zdravnika je pomembno, da izračuna povprečje več vrednosti BP, vzetih v določenem časovnem obdobju. Zato mnogi strokovnjaki priporočajo vodenje dnevnika dnevnega krvnega tlaka. Nedavna študija, ki jo je vodil profesor James Sharman z Univerze v Tasmaniji v Avstraliji, je pokazala, da je pri bolnikih, ki imajo vsaj 30 odstotkov zadnjih 10 sistoličnih meritev krvnega tlaka več kot ali enako 135 mm Hg, verjetno nekontrolirana krvna slika. pritisk. Čeprav je to le groba ocena, bi jo zdravniki lahko uporabili za hitro ocenjevanje vnosov iz domačih dnevnikov BP.

Validirani monitorji

Oglejte si to kategorijo monitorjev zgornjega dela rok in izberite tisto, ki je posebej priporočena. Posodobljene podatke posreduje dabl^® Educational Trust, neprofitna izobraževalna organizacija, ki ima na svojem svetovalnem odboru veliko strokovnjakov za merjenje krvnega tlaka.

Pozicioniranje telesa

Položaj vašega telesa vpliva na vaš krvni tlak. ne glede na vrsto monitorja, ki ga uporabljate.

Obstajajo ključne točke, ki si jih morate zapomniti pred in med merjenjem BP.

Pred merjenjem BP:

• Ne kadite, pijte kofeinskih ali alkoholnih pijač ali vadite v 30 minutah pred merjenjem BP.
• Izpraznite mehur.
• Počakajte 5 minut pred merjenjem BP.

Pri merjenju krvnega tlaka:

• Sedite na stol s hrbtom in stopali na tleh.
• Ne prekrižajte nog ali gležnjev.
• Podpirajte roko na mizi tako, da je vaša nadlahtnica (bicep) celo s srcem. Ne pustite, da vam roka visi ob strani in je ne dvignite previsoko.
• Obrnite dlan obrnjeno navzgor.
• Položite manšeto okoli golih zgornjih rok, en centimeter nad zgibom komolca.
• Pritisnite gumb za zagon na monitorju. Manšeta se samodejno napihne in prebere vaš BP, ko se deflacionira.
• Vzemite dva ali tri odčitke, eno minuto narazen.

Prav tako je dobra ideja, da preverite svoj monitor BP v primerjavi s tistim v zdravniški ordinaciji, da preverite, ali obstaja razlika v odčitkih.