Kako voditi dnevnik krvnega tlaka

Pri nekaterih bolnikih z visokim krvnim tlakom lahko vodenje dnevnika meritev krvnega tlaka pomaga izboljšati kakovost zdravljenja in poudari kakršne koli posebne okoliščine, ki lahko zahtevajo dodatno posredovanje. Včasih vas bo zdravnik prosil, da hranite dnevnik krvnega tlaka, da ugotovite, kako se vaši pritiski spreminjajo v različnih obdobjih dneva ali da vidite, ali vaš krvni tlak kaže ekstremne konice.

Medtem ko hranjenje dnevnika krvnega tlaka ni težko, je za merjenje krvnega tlaka potrebna posebna naprava in morda boste morali biti usposobljeni, kako jo pravilno uporabljati. Zdravnik vam lahko pomaga pri tem treningu in postopek traja le tri do pet minut na dan.

Vodenje dnevnika krvnega tlaka

1. Uporabite kakovostni merilnik krvnega tlaka. Danes je na trgu veliko različnih vrst in znamk monitorjev krvnega tlaka. Nekateri so dragi, nekateri pa poceni. Na splošno kupite najboljši merilnik krvnega tlaka, ki si ga lahko privoščite, ker želite zanesljivo in natančno branje. Merilniki krvnega tlaka so lahko digitalni ali ročni. Medtem ko je lahko ročni monitor krvnega tlaka cenejši, je digitalni monitor krvnega tlaka lažji za uporabo in ponuja manj možnosti za napake. Zdravnik vam lahko pomaga izbrati kakovostno napravo, ki je primerna za vaše telo.
2. Uporabite standardne merilne čase. Ker se vaš krvni tlak podnevi spreminja, vam bo vodenje dnevnika krvnega tlaka dalo najnatančnejše rezultate, če boste vedno merili krvni tlak. Zjutraj, popoldne in večerni čas so lahke izbire. Jutranji odmerek je treba vzeti takoj po zbudi in preden vzamete katerokoli zdravilo, popijte kavo ali zajtrkujte.
3. Hranite standardiziran evidenčni list. Dejanski dnevnik, v katerem beležite vaš krvni tlak, mora biti standardiziran zapis, ki vključuje prostor za datum, čas, merjenje krvnega tlaka in opombe. V oddelku za opombe si zapišite podatke o posebnih okoliščinah, ki lahko vplivajo na vaš krvni tlak med branjem. Na primer, če ste vzeli zdravila, preden ste beležili odčitavanje. Vse simptome, ki jih lahko doživite v času merjenja, je treba zabeležiti tudi v razdelku za opombe. Če potrebujete, lahko prenesete in natisnete standardiziran dnevnik krvnega tlaka.

1. Odčitajte na mirnem mestu. Hrup, motnje in skrajne temperature lahko vplivajo tako na dejanski krvni tlak kot tudi na natančnost pri uporabi merilnika krvnega tlaka. Dejansko merjenje je zelo preprosto, ko se naučite uporabljati merilnik krvnega tlaka in običajno traja le 30 do 45 sekund. Na roko preprosto pritrdite manšeto za krvni tlak, pritisnite gumb na napravi in ​​počakajte, da se rezultat prikaže.
2. Vsako branje takoj zabeležite. Ne čakajte, da si zapišete odčitke krvnega tlaka, ker jih je enostavno pozabiti. Če vas moti in pozabite, kakšno je bilo branje, znova vstavite krvni tlak in napišite pojasnjevalno opombo v ustrezen del lista.
3. Pokažite dnevnik zdravniku. Zdravnik vam bo lahko pojasnil vsako zmedo v vašem dnevniku in vam svetoval, kaj pravzaprav pomeni gibanje krvnega tlaka. Zanimalo ga bo tudi vaše najvišje / najnižje odčitavanje, ko so se pojavili, in vse simptome, ki ste jih morda doživeli, kot so glavobol, omotica ali zmedenost.

Nasveti

1. Prepričajte se, da veste, kako uporabljati merilnik krvnega tlaka. Če niste prepričani, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pravilno usposabljanje je bistvenega pomena za pridobivanje natančnih odčitkov.
2. Prepričajte se, da je manšeta na roki primerna velikost. Ne bi smelo biti preveč ohlapno ali pretesno. Posvetujte se z zdravnikom, da izmeri vašo roko in vam pove, kakšna velikost manšete je primerna.
3. Ne poskušajte sami interpretirati dnevnika krvnega tlaka. Občasno nenavadno branje, tako visoko kot nizko, je normalno za vsakogar in celo trendi lahko pomenijo nekaj drugega, kot se zdi, da se kažejo.
4. Spremljanje krvnega tlaka na domu ni nadomestilo za strokovne meritve. Krvni tlak morate redno pregledovati usposobljen zdravnik.