Odpravljanje težav pri ustvarjanju (TTC)

Razmišljate o tem, kako si začutite odmor? Potem bi verjetno morala. Čeprav se boste morda počutili, kot da se ne morete ustaviti, ali pa bi bilo preprosto lažje nadaljevati, kot pa se počutite.

Najprej bi morali govoriti s svojim zdravnikom. (Več o tem spodaj.) Vendar, če zdravnik odobri, in lahko dobite mimo začetne anksioznosti odločanje da se ustavi, izkušnja se lahko zdravi.

Poskus, da si zasluži, je lahko čustveno izčrpen. Morda se boste počutili, kot da bi celotno življenje postalo noseče.

Če vzamete čas - bodisi nekaj mesecev ali nekaj let - lahko znižate svoje stresne ravni in vam dajo čas, da ponovno odkrijete preostanek svojega življenja.

Razlogi, ki jih lahko razmislite o odmoru

Obstaja več razlogov, zaradi katerih se boste morda odločili za odmik od TTC.

Čustveno si izčrpan.

Neplodnost je povezana z depresijo, anksioznostjo in visokim stresom. Lahko (in bi morali!) Poiskati svetovanje za pomoč pri spopadanju z neplodnostjo.

Ampak včasih terapija ni dovolj. Včasih resnično potrebujete čas, da obdelate, kar ste skozi.

Morate narediti veliko odločitev.

Vaša velika odločitev lahko vključuje odločitev, ali si lahko privoščite testiranje ali zdravljenje, ki ga priporoča vaša klinika za plodnost, ali o tem, ali želite razmisliti o jajčniku, zarodku ali donorju sperme ali celo nadomestku.

Ko ste oddaljeni od vsega, celo samo za en mesec ali dva, vam lahko pomaga pri odločitvi, ki se ne zaplete v čustva trenutka.

Pravkar ste doživeli izgubo.

Poškodovanje je težko za vaše telo in duha. Tudi če vaš zdravnik odjavi na telesu, ki je pripravljen, vi in ​​vaš partner ste edini, ki lahko vedo, če ste čustveno pripravljeni.

Čutiš, da potrebuješ odmor.

Vsaka omejitev stresa je drugačna. Ni vam treba iti skozi trije ciklusi IVF, da bi se počutili požgane. Morda se boste počutili požgane, preden dosežete fazo zdravljenja plodnosti.

Tudi stopnja stresa, ki jo vi in ​​vaša partnerja doživljate, je odvisna od toliko stvari, vključno z vašo starostjo, družinskim položajem, diagnozo, finančnim položajem in vašo osebnostjo.

Če menite, da potrebujete odmor, se posvetujte s svojim zdravnikom in ga vzemite.

Niste prepričani, ali bi morali nadaljevati zdravljenje.

Odločitev o prenehanju opravljanja zdravljenja ni enostavna.

Če niste pripravljeni za klic, se odreče, vendar niste prepričani, da želite nadaljevati, namesto tega razmislite o začasnem premoru.

Potem, potem, ko ste imeli čas za dekompresijo, lahko odločite.

Prednosti in slabosti pri odmoi

Nekateri izmed prednosti, ki jih je sprejel odmor, so …

• Čas, da razmislite o naslednjem koraku brez toliko pritiska
• Čas, da se spomnite, kako je življenje, ko se ne držite igle ali grize žeblje med dvema tednoma čakanja
• Čas za obdelavo tega, kar ste že opravili, ne da bi hkrati aktivirali več TTC stresa
• Čas je, da naredite stvari, ki jih običajno ne morete storiti, ko poskušate zanositi

Žal, ob odmoru ima tudi slabe strani. Nekatere od njih vključujejo …

• Izgubljeni čas, še posebej, če ste starejši od 35 let ali če se vaš vzrok neplodnosti poslabša s časom (povejte svojemu zdravniku, preden domnevate, da ne morete vzeti odmora.)
• Več anksioznosti (Nekateri ljudje bi raje samo dobili stvari, kot pa podaljšati celotno izkušnjo.)
• Finančna izguba (na primer, če ste v programu za vračilo IVF, ki zahteva, da v določenem času dokončate določeno število ciklov zdravljenja, lahko izgubite na tisoče dolarjev, če se ustavite "prezgodaj". Lahko bi izgubili vaše vračilo.)

Kako narediti odmik od TTC

Prva stvar je, da se pogovorite s svojim zdravnikom.

Vprašajte jo, ali lahko z odmori zmanjšate možnosti za uspeh, ko začnete znova poskusiti. Če je čas dejavnik, vprašajte, ali je kratek odmor možen.

Tudi dva meseca lahko pomagata, ko ste preobremenjeni.

Ne pozabite, da tudi če vaš zdravnik pravi, da se vaše možnosti za uspeh lahko zmanjšajo z odmori, morate pretehtati, kaj je trenutno pomembnejše.

Ali je vaša potreba po čustvenem prelomu najpomembnejša? Ali so teoretične prihodnje možnosti za spočetje najpomembnejše?

Če govorite s terapevtom, ki razume neplodnost, vam lahko pomaga pri tem vprašanju.

Nato določite, kaj vam pomeni "odmik".

Nekateri pari se bodo odločili, da ne bodo poskušali preprečiti.

To pomeni, da ne bodo spremljale ovulacije ali se lotevale zdravljenja s plodnostjo, vendar tudi ne bodo imele nadzora nad rojstvom.

Za druge, ob odmoru pomeni preprečevanje in uporabo neke oblike nadzora rojstva.

Morda se zdi čudno, da po uporabi neplodnosti aktivno preprečite nosečnost. Ampak, ko preprečite, vas ne bo pustil spraševati vsak mesec, če bi zanosili kljub temu, da ne bi poskušali.

Nazadnje, določite končni datum ali vsaj datum preglasitve za vaš odmor. To je datum, na katerega boste vi in ​​vaš partner razpravljali o tem, ali poskusite znova začeti.

Odmor je počitek - ni dokončna odločitev, da prenehate z zdravljenjem (kar prihaja s težjimi čustvenimi cestninami).

Ob dogovorjenem končnem datumu lahko zmanjšate napetost med vami in vašim partnerjem, še posebej, če si nihče ne želi prenehati poskušati nekaj časa.

Odločitev, da poskusite znova

Ne pozabite, da se lahko odločite, kdaj ste pripravljeni poskusiti znova. To mora biti medsebojna odločitev med vami in vašim partnerjem.

Če eden izmed vas še ni pripravljen, razmislite o pogovoru s terapevtom, ki je seznanjen z neplodnostjo. Pomagati lahko imeti nevtralno tretjo osebo za posredovanje.