Opredelitev in učinki prostih radikalov
Kazalo:
- Struktura prostih radikalov
- Kaj povzroča proste radikale?
- Vpliv prostih radikalov na telo
- Antioksidanti in prosti radikali
- Prosti radikali in rak
- Prosti radikali in staranje
- Kaj lahko narediš?
A roadmap to end aging | Aubrey de Grey (Januar 2025)
Prosti radikali so visoko reaktivne in nestabilne molekule, ki se v telesu proizvajajo naravno kot stranski produkt presnove (oksidacije) ali zaradi izpostavljenosti toksinom v okolju, kot so tobačni dim in ultravijolična svetloba. Prosti radikali imajo življenjsko dobo le delček sekunde.
Struktura prostih radikalov
Prosti radikali vsebujejo neparni elektron. Zaradi tega pomanjkanja stabilnega števila elektronov zunanjih lupin so v stalnem iskanju, da se vežejo z drugim elektronom, da se stabilizirajo - proces, ki lahko povzroči poškodbe DNK in drugih delov človeških celic. Ta škoda lahko igra vlogo pri razvoju raka in drugih bolezni ter pospešuje proces staranja.
Kaj povzroča proste radikale?
Prosti radikali se lahko proizvajajo na nekaj različnih načinov. Lahko nastanejo iz normalnih presnovnih procesov v telesu ali zaradi izpostavljenosti rakotvornim snovem (rakotvornim snovem) v okolju.
Naše telo pogosto proizvaja proste radikale v procesu razgradnje hranil, da bi ustvarilo energijo, ki omogoča našim telesom, da delujejo. Proizvodnja prostih radikalov v normalnih presnovnih procesih, kot je ta, je eden od razlogov, da se tveganje za raka poveča s starostjo, tudi če imajo ljudje malo izpostavljenosti rakastim snovem.
Izpostavljenost rakotvornim snovem v našem okolju lahko povzroči tudi nastanek prostih radikalov. Primeri nekaterih rakotvornih snovi so:
- Tobačni dim
- Ultravijolično sevanje
- Radon
- Okoljske in poklicne kemikalije
Vpliv prostih radikalov na telo
Ko se sproščajo prosti radikali, bodisi s pomočjo izpostavljenosti ali z normalnimi procesi metabolizma telesa, so lahko svobodni. Razpoložljivost prostih radikalov ustvarja tako imenovano oksidativni stres v telesu. Razlog, po katerem se imenuje oksidativni stres, je, da se reakcije, ki nastanejo in povzročijo, da prosti radikali pridobijo elektron, opravijo v prisotnosti kisika.
Poškodbe beljakovin (navzkrižno povezovanje beljakovin in več) in druge komponente telesa lahko neposredno povzročijo bolezen. Poškodbe genov v DNA lahko povzročijo gene, ki proizvajajo neučinkovite beljakovine - beljakovine, ki so potrebne za stražarje v celicah telesa. Nekatere od teh mutacij lahko vključujejo gene, znane kot tumorski supresorski geni. Ti geni kodirajo za beljakovine, ki delujejo za odpravo poškodb v DNA ali povzročijo, da se celice, ki so poškodovane izven reševanja, odstranijo s procesom apoptoze (programirana celična smrt). celice, ki se lahko razdelijo in postanejo tumor - nastanek rakavih celic.
Antioksidanti in prosti radikali
Menijo, da lahko antioksidanti, kot so vitamin C, vitamin E in beta-karoten, zmanjšajo škodo, ki jo povzročajo prosti radikali v našem telesu z zaviranjem njihovega nastajanja.
Medtem ko so prehranski viri antioksidantov povezani z manjšim tveganjem za razvoj pljučnega raka, je pomembno omeniti, da jemanje nekaterih dodatkov (npr. Beta karoten in vitamin E) lahko dejansko poveča tveganje.
Za tiste, ki se zdravijo zaradi raka, je zelo pomembno, da se z vašim onkologom pogovorite o kakršnih koli antioksidativnih dodatkih - ali kakršnih koli dodatkih. Nekateri načini zdravljenja raka, kot so sevanje, ustvarjajo proste radikale, da bi ubili rakaste celice. Pri tem bi lahko uporaba antioksidantov teoretično zmanjšala učinkovitost zdravljenja.
Prosti radikali in rak
Rak običajno povzroči vrsta mutacij, ki povzročijo nenadzorovano rast in relativno nesmrtnost celice. Ker je sadje in zelenjava v naši prehrani bogato z antioksidanti, se zdi, da je to lahko eden od razlogov, zakaj je prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo, vedno povezana z manjšim tveganjem za nastanek raka. Kot smo že omenili, pa ni bilo ugotovljeno, da bi bili ti antioksidanti v obliki dodatkov učinkoviti in večina onkologov priporoča prehranske vire teh hranil. Poleg tega lahko nekateri vitaminski in mineralni dodatki vplivajo na zdravljenje raka.
Prosti radikali in staranje
Obstaja več teorij, ki opisujejo, zakaj so naše telo starost in prosti radikali vključeni v eno od teh teorij. Bolj kot prosti radikali pa je verjetno, da je normalna starost povezana s številnimi različnimi procesi v telesu.
Kaj lahko narediš?
Ker vedo, kako se lahko razvije rak, lahko posamezniki v svojem življenju iščejo načine, kako zmanjšati proste radikale, ki nastanejo v telesu, kot tudi povečati razpoložljive antioksidante, da se spopadejo s prostimi radikali, ki se proizvajajo tudi pri normalnem metabolizmu. Oglejte si teh 10 preprostih sprememb življenjskega sloga, ki jih lahko začnete danes, da zmanjšate tveganje za razvoj raka.
Kaj je usposabljanje odpornosti? Opredelitev in vaje
Enostavna definicija treninga za trening, vaje in koristi za zdravje, da bi v celoti razumeli, kaj je treniranje odpornosti in zakaj je tako pomembno.
Opredelitev centralne preobčutljivosti
Več o tem, kaj pomeni osrednja senzibilizacija, kako je to povezano s sindromom fibromialgije in sindroma kronične utrujenosti in kakšnimi simptomi lahko povzroči.
Xolair neželeni učinki - All About Xolair neželeni učinki
Ali poznate neželene učinke Xolairja, ki bi lahko vplivali na vas? Preberite o tveganjih in o tem, kaj morate paziti.