Napake pri astmi

Spomladanska sezona cvetnega prahu je prerasla v visoko stopnjo, kjer živim. Ne dovolite, da te alergijske napake astme uničijo vaš nadzor astme to pomlad. Potrebno je le malo načrtovanja in teh pet nasvetov bo pomagalo.

1

Spanje s svojim hišnim ljubljenčkom

Spanje z vašim hišnim ljubljenčkom ni dobra ideja, če imate astmo kadarkoli v letu. Iz nekega razloga (samo moje živali so ribe), se mi zdi ta praksa pogostejša v poletnih mesecih v primerjavi z ostalim letom, čeprav zares nisem prepričana, zakaj.

Moj cilj pri bolnikih z astmo je, da spalnica postane prosto območje brez hišnih živali. Krmiljenje sprožilca v spalnici je zelo pomembno za simptome astme.

Tudi če niste alergični na svojega hišnega ljubljenčka, lahko vaš hišni ljubljenček v spalnico prenaša prhljaj, prah in druge potencialne sprožilce. Poleg tega mnogi bolniki razvijajo alergije na hišne ljubljenčke v daljšem časovnem obdobju. To pogosto ni opaziti, ker se simptomi postopoma razvijajo skozi čas.

Medtem ko je vaša postelja videti kot varen prostor, in slike živali, ki so skrušene s svojimi lastniki, so res srčkane, živalski prhljaj in prah pa bosta prišla v vašo posteljo, tam bosta ostala in bo potrebno pogosto čiščenje. Bolje bo, če boste v spalnici ohranili hišne ljubljenčke.

2

Spanje z odprtim oknom

Živim v Louisiani in rad pobegnila v Colorado spomladi / poleti. Eden od največjih delov o tem je hladen gorski zrak. Vendar pa spanje z odprtimi okni bistveno poveča vašo izpostavljenost cvetnemu prahu, saj v bistvu prinašate prostem v zaprtih prostorih!

Ohranjanje oken in uporaba klimatskih naprav lahko znatno zmanjšata izpostavljenost cvetnemu prahu. Klimatske naprave vam pomagajo izboljšati prezračevanje. Klimatske naprave lahko prinesejo svež zrak, filtrirajo in odstranijo umazan zrak iz vašega doma.

Podobno, nekateri zdravniki pogosto priporočajo visoko učinkoviti filter za delce ali filter HEPA. Vendar pa obstajajo učinkovitejši nadzorni ukrepi in morda se boste želeli vprašati, ali bo HEPA filter izboljšal mojo astmo pred nakupom.

3

Dobite Hipoalergen Pet

Imel sem bolnike, ki so me poslušali o hišnih ljubljenčkih, nato pa se vrnejo več mesecev kasneje, ko vzkliknejo, da imajo hipoalergenskega hišnega ljubljenčka. Čeprav ni pravih »hipoalergenih« hišnih ljubljenčkov, nekateri proizvajajo manj alergenov kot drugi in so lahko boljša izbira, če res želite hišnega ljubljenčka. Ali pa upoštevajte eno od naslednjih živali, ki običajno ne poslabša astme ali alergij:

• Ribe
• Puščavski raki
• Kače
• Želve

4

Ne plača pozornosti na pelod

Števec cvetnega prahu je lahko eden od znakov, da imate težave z astmo. Izogibanje alergenom je eden najboljših načinov za obvladovanje astme. Smiselno je, da se boste morda želeli izogibati aktivnostim na prostem, če je to mogoče, ko je število cvetnega prahu visoko.

5

Poraba časa na prostem ob napačnem času

Če veste, kako vreme vpliva na vašo astmo, se lahko odločite, kdaj je najboljši čas za odhod. Če vroči, vlažni zrak povzroči vnetje v pljučih, je raje zjutraj boljše za vas. Prav tako lahko, če je vaša hujša, vaša astma slabša, boste morda želeli načrtovati več aktivnosti v zaprtih prostorih. Nošenje

Več o vaši astmi

• Psihoterapija
• Tesnjenje v prsih
• Kašelj
• Kratka sapa

6

Največji problem in viri astme

Želimo vam pomagati obvladati astmo. Želim slišati o vašem največjem problemu z astmo, tako da vam lahko pomagamo razviti rešitev ali bolje razumeti, kako pomagati. Verjetno niste edini, ki ima problem. Vzemite si nekaj minut, da opišete svojo težavo, da bomo lahko skupaj razvili rešitev.

7

Vprašanja in viri

Vas prosimo, da mi pošljete e-poštno sporočilo z vsemi vprašanji ali težavami. Če ste ugotovili, da je ta članek koristen, razmislite o tem, da ga razdelite v priljubljeno družabno omrežje z enim od gumbov za skupno rabo zgoraj ali pa se prijavite za brezplačno glasilo o astmi, kjer boste prejemali najnovejšo vsebino astme.

Viri

1. Fundacija za astmo in alergijo v Ameriki. Kaj moram vedeti o čistilcih zraka? Dostopen je 7. avgusta 2014.
2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Ali lahko uporaba čistilcev HEPA v domovih astmatičnih otrok in mladostnikov, občutljivih na alergene mačk in psov, zmanjša hiperreaktivnost in vsebnost alergenov trdni prah? Int Arch Allergy Immunol. 2009; 148 (1): 23–30. Epub 2008 Aug 21.
3. Diana Babb. Astma - Z njo. Dostopno dne 12. aprila 2015.