Kako poučevati otroke o občutkih

Občutki so zapleteni, še posebej pri 4-letniku, ki ne razume, zakaj mu ne pustite jesti drugega piškotka, ki ga osmih let stara, da ste poklicani na delo, zato morate zgodaj zapustiti igrišče.

Težke je učiti otroke o občutkih, ker je to precej abstrakten koncept. Težko je opisati, kako je žalosten, prestrašen ali navdušen.

Pomembno je, da čimprej poučite otroke o njihovih čustev, saj njihova občutja vplivajo na vsako izbiro, ki jo naredijo. Otroci, ki razumejo svoja čustva, so manj verjetni, da bodo delali z uporabo temperamentnih tantrumov, agresivnosti in prerekanja, da bi se izrazili.

Otrok, ki lahko reče, "sem jezen na tebi", je manj verjetno, da bo udaril. In otrok, ki lahko reče: "To boli moje občutke," je bolje opremljeno za mirno reševanje konfliktov.

Učenje svojega otroka o njegovih čustev mu bo pomagala postati mentalno močna. Otroci, ki razumejo svoja čustva in imajo spretnosti za spoprijemanje z njimi, bodo prepričani, da lahko rešijo vse življenje,

Učite svojega otroka Enostavno čutiti besede

Naučite svoje otroke s temeljnimi občutki, kot so srečni, jezni, žalostni in prestrašeni. Starejši otroci imajo koristi od učenja bolj zapletenih občutkov besed, kot so razočarani, razočarani in živčni.

Odličen način za pomoč otrokom pri učenju o občutkih je razprava o tem, kako se lahko počutijo različni znaki v knjigah ali televizijskih oddajah. Pause, da vprašate: "Kako mislite, da se zdaj počuti?" Potem se pogovorite o različnih občutkih, ki jih lahko doživi in ​​o razlogih.

Govorimo o občutkih drugih ljudi tudi uči empatijo. Mlajši otroci mislijo, da se svet vrti okrog njih, zato je lahko izkušnja odpiranja oči, da se naučijo, da imajo tudi drugi ljudje občutke. Če vaš otrok ve, da bo potiskanje prijatelja na tla morda naredil svojega prijatelja jezen in žalosten, bo manj verjetno, da bo to storil.

Ustvarite priložnosti za pogovor o občutkih

Otrokom pokažite, kako v vsakodnevnem besednjaku uporabljati čustvene besede. Vzorec, kako izraziti občutke s tem, da izkoristite priložnosti, da delite svoja čustva. Reci, "žal mi je, da danes ne želite deliti svojih igrač s svojo sestro. Stavim, da je tudi žalostna."

Vsak dan vprašajte svojega otroka: »Kako se počutite danes?« Z majhnimi otroki preprosto grafiko s smešnimi obrazi, če jim to pomaga, da izberejo občutek in nato razpravljajo o tem občutku. Pogovor o vrstah stvari vpliva na občutke vašega otroka.

Poudarite, če opazite, da je vaš otrok verjetno občutek posebnega občutka.Na primer, recimo, "Izgledaš resnično srečen, da bomo jedli sladoled," ali "Zdi se, da se s temi bloki počutiš nerodno igrati."

Učite svojega otroka, kako ravnati z občutki

Otroci se morajo naučiti, da samo zato, ker se počutijo jezni, ne pomeni, da bi lahko nekoga udarili. Namesto tega se morajo naučiti sposobnosti upravljanja z jezo, da lahko mirno rešijo konflikt. Proaktivno poučite svojega otroka, kako ravnati z neudobnimi čustvi.

Spodbujajte svojega otroka, naj vzame čas za samopomoč. Spodbujajte ga, da pride v svojo sobo ali na drugo mirno mesto, ko se razburja. To mu lahko pomaga, da se pomiri, preden prekrši pravilo in se pošlje na čas.

Naučite svojemu otroku zdrav način za obravnavanje žalostnih občutkov. Če se vaš otrok počuti žalostno, da se njegov prijatelj ne bo igral z njim, se pogovorite o načinih, kako se bo lahko soočil s svojimi žalostnimi občutki. Otroci pogosto ne vedo, kaj naj storijo, ko se počutijo žalostne, da postanejo agresivni ali prikazujejo vedenje, ki ga zanima pozornost.

Okrepiti pozitivne načine za izražanje občutkov

Okrepiti dobro vedenje s pozitivno posledico. Hvalite svojega otroka, da izrazite svoja čustva na družbeno ustrezen način, tako da recite stvari, kot so: "Resnično mi je všeč način, kako ste uporabili svoje besede, ko ste povedali sestri, da ste ji jezni."

Še en odličen način krepitve zdravih navad je uporaba sistema nagrajevanja. Na primer, sistem ekonomije žetonov bi otroku lahko pomagal pri uporabi svojih zdravih strategij spopadanja, ko se bo počutil jezen in ne postal agresiven.

Model zdravih izbir

Če svojemu otroku poveste, naj uporabi svoje besede, ko je jezen, vendar priča, da boste telefon po ponesrečenem klicu vrzeli, vaše besede ne bodo učinkovite. Vzorec zdravih načinov reševanja neprijetnih čustev.

Izpostavite čas, ko se počutite jezen ali razočarani in izgovorite glasno. Recite: »Vau, jaz sem jezen, da se je ta avto ravnokar potegnil pred menoj.« Potem si vzemite nekaj globokih vdih ali si ustvarite še eno dobro zdravje spretnosti, da se bo vaš otrok naučil prepoznati spretnosti, ki jih uporabljate, ko se počutite jezne.

Poiščite učne trenutke

S svojim otrokom boste morali delati na čustva skozi celo otroštvo, vključno z leti mladih. Pomembno je, da še naprej potekajo pogovori o tem, kako ravnati čustva na zdrav način.

Ko vaš otrok naredi napako, s tem, da razbije nekaj iz jeza ali se odreče, ko je frustrirajuće, se mu zdi priložnost, da ga nauči, kako narediti bolje, naslednjič. Poiščite učne trenutke (in upoštevajte, da jih bo veliko), da mu boste pomagali najti zdrav način za spopadanje s svojimi občutki.