Koristi in uporaba esencialnega olja sandalovine

Eterično olje sandalovine je vrsta eteričnega olja, ki se pogosto uporablja v aromaterapiji. Izvira iz lesa dreves v rodu Santalum Eterično olje sandalovine vsebuje aromatične spojine, ki naj bi nudile različne zdravstvene koristi.

Eterično olje sandalovine se uporablja tudi kot sestavina parfuma. Poleg tega je eterično olje sandalovine pogosto vključeno v verske obrede ali prakse v nekaterih duhovnih tradicijah. Na primer, budisti včasih uporabljajo vonj sandalovine za ohranjanje pozornosti med meditacijo.

Uporablja se

V alternativni medicini je eterično olje sandalovine pogosto naravna rešitev za naslednje zdravstvene težave ali stanja:

• Anksioznost
• Kašelj
• Driska
• Preobčutljivost
• Nespečnost
• Slabost
• Vneto grlo

Eterično olje sandalovine poveča libido, izboljša razpoloženje in lajša stres.

Kako deluje

V aromaterapiji se zdi, da vdihavanje arome eteričnega olja sandalovine (ali absorbiranje eteričnega olja sandalovine skozi kožo) prenaša sporočila v regijo možganov, ki sodelujejo pri nadziranju čustev. Ta možganska regija, znana kot limbični sistem, vpliva tudi na živčni sistem. Zagovorniki alternativne medicine kažejo, da lahko eterična olja vplivajo na številne biološke dejavnike, vključno s srčnim utripom, stopnjami stresa, krvnim tlakom, dihanjem in imunsko funkcijo.

Zdravstvene koristi

Čeprav so raziskave o učinkih eteričnega olja sandalovine na zdravje dokaj omejene, obstajajo dokazi, da lahko eterično olje sandalovine ponuja določene prednosti. Oglejte si nekaj ključnih ugotovitev o aromaterapijski uporabi eteričnega olja sandalovine:

1) tesnoba

Več predhodnih študij kaže, da lahko eterično olje sandalovine pomaga ublažiti tesnobo. V pilotni študiji, objavljeni leta 2006. T Komplementarne terapije v klinični praksi Leta 2006 so na primer raziskovalci ugotovili, da je uporaba aromaterapijske masaže, obogatene z eteričnim oljem sandalovine, pripomogla k zmanjšanju anksioznosti pri bolnikih, ki se zdravijo z paliativno oskrbo.

Poleg tega študija iz leta 2009 Dodatna in alternativna medicina temelji na dokazih Ugotovili so, da je masaža z aromaterapijo, ki vključuje uporabo eteričnega olja sandalovine, pripomogla k zmanjšanju anksioznosti pri ženskah z rakom dojke. Študija je vključevala 12 bolnikov z rakom dojke, od katerih je vsak dvakrat tedensko v štirih tednih dobil polurno masažo z aromaterapijo.

Opozoriti je treba, da je masaža aromaterapije v omenjeni študiji vključevala tudi eterično olje sladke pomaranče in eterično olje sivke ter da ni znano, ali so učinki zmanjševanja anksioznosti zdravljenja posledica aromaterapije, masaže ali kombinacije obeh terapij.

2) Nespečnost

Eterično olje sandalovine je obetavno, saj spodbuja bolj zdravo spanje, je pokazala predhodna študija Japonski psihofarmakološki časopis leta 2007.V testih na podganah so avtorji študije ugotovili, da santalol (glavna sestavina eteričnega olja sandalovine) ponuja sedativne učinke, ki so lahko koristni za posameznike s nespečnostjo za vzdrževanje spanja (stanje, ki ga zaznamuje težave pri spanju).

Kako uporabljati

V kombinaciji z nosilnim oljem (kot so jojoba, sladki mandelj ali avokado), lahko eterično olje sandalovine nanesemo neposredno na kožo ali dodamo v kopeli.

Eterično olje sandalovine lahko tudi inhalirate po škropljenju nekaj kapljic olja na krpo ali tkivo ali s pomočjo aromaterapijskega difuzorja ali uparjalnika.

Opozorila

Eterično olje sandalovine se ne sme jemati notranje brez nadzora zdravstvenega delavca. Notranja uporaba eteričnega olja sandalovine lahko povzroči strupene učinke.

Poleg tega lahko nekateri posamezniki pri uporabi eteričnega olja iz sandalovine na kožo občutijo draženje. Pred uporabo katerega koli novega eteričnega olja je treba opraviti preskus na koži.

Olje se ne sme nanašati s polno močjo ali prekomerno na kožo.

Pomembno je tudi opozoriti, da ima lahko samo-zdravljenje kroničnega stanja z eteričnim oljem sandalovine in izogibanjem ali odlašanjem standardne oskrbe resne posledice.

Noseče ženske in otroci se morajo pred uporabo eteričnih olj posvetovati s svojim izvajalcem primarnega zdravstvenega varstva.

Kje najti

Eterično olje sandalovine, ki je na voljo za nakup preko spleta, se prodaja v številnih trgovinah z naravnimi živili in v trgovinah, specializiranih za izdelke za samopomoč.

Uporaba za zdravje

Zaradi omejenih raziskav je prehitro priporočati olje sandalovine kot zdravilo za katerokoli bolezensko stanje. Pomembno je tudi poudariti, da ima lahko samozdravljenje stanja in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo resne posledice. Če razmišljate o uporabi za kakršnekoli zdravstvene namene, se najprej posvetujte z zdravnikom.