Naravne nege za išias

Če imate težave z išiasom, bolečino, ki izžareva vzdolž poti išijatičnega živca, je iskanje išiasne terapije verjetno na vrhu vašega uma. Išias je lahko precej moteč za vsakodnevne dejavnosti, kar povzroča veliko neugodja. Dobra novica je, da obstajajo naravne možnosti, ki jih lahko razmislite, da bi se vrnili v normalno stanje.

Vzroki

Išias se pojavi, ko je njegov soimenjak s petimi koreninami hrbteničnih živcev - najdaljšim v telesu, ki tečejo od hrbtenjače do kolčnega predela in po hrbtni strani nog - poškodovan ali stisnjen. Običajno je posledica pogojev, kot so diskus hernija, degenerativne bolezni diskov, spinalni tumorji ali spinalna stenoza, pa tudi poškodbe zaradi nesreče.

Simptomi

Pogosto poslabšanje zaradi dolgotrajnega sedenja (ali kihanja, kašljanja ali smeha) lahko povzroči bolečino v območju išiasa od blage bolečine do prodornega občutka, ki ga zaznamo pekoč občutek in mravljinčenje. Tudi ljudje s išiasom lahko trpijo zaradi otrplosti ali šibkosti mišic vzdolž živčne poti, ali občutek igle in nog v stopalih ali nogah.

Zdravljenje

V mnogih primerih se išias lahko zdravi s samooskrbo in ne zahteva zdravniške pomoči. Čeprav se stanje ponavadi odpravi v nekaj tednih, lahko fizikalna terapija pospeši okrevanje in zmanjša tveganje za prihodnje poškodbe na ishiadičnem živcu. To je vredno preveriti z zdravnikom, da se zagotovi, da to, kar ste doživeli je išias, še posebej, če ste nikoli imeli bolečine prej.

Če bolečina traja dlje kot štiri tedne ali se stanje poslabša, se vrnite k svojemu zdravniku za nadaljnje zdravljenje.

Naravne nege za išias

Zaenkrat manjka znanstvena podpora trditvi, da lahko katera koli alternativna medicina zdravi išias. Topli in hladni paketi, joga in nežno vadbo lahko pomagajo ublažiti simptome išiasa. Poleg tega lahko številne alternativne terapije pomagajo v boju proti bolečinam, povezanim z išiasom:

1) Akupunktura

V študiji leta 2009, v kateri je sodelovalo 90 bolnikov s išiasom, so raziskovalci odkrili povezavo med to kitajsko terapijo, ki temelji na igli, in pripomogla k zmanjšanju simptomov išiasa.

2) Chiropractic Care

Doslej so raziskave o učinkovitosti zdravljenja kiropraktike pri zdravljenju išiasa povzročile mešane rezultate. Vendar pa nekatere študije kažejo, da lahko chiropractic prilagoditve pomagajo izboljšati funkcijo hrbtenice in, po drugi strani, zmanjšanje išias bolečine.

3) Masažna terapija

Misel, da bi povečali obseg gibanja in zmanjšali bolečino, lahko masažna terapija, ki je usmerjena v spodnji del hrbtenice, medenice, stegna in noge, pomaga zmanjšati ali odpraviti simptome išiasa.

Uporaba alternativne medicine za išias

Zaradi omejenih raziskav je prehitro priporočiti alternativno zdravljenje za išias. Pomembno je tudi omeniti, da ima lahko samozdravljenje stanja in izogibanje ali odlog standardne oskrbe resne posledice. Če razmišljate o uporabi alternativne medicine, se posvetujte s svojim zdravnikom.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Bell J. "Masažna terapija pomaga povečati obseg gibanja, zmanjšati bolečino in pomagati pri zdravljenju stranke z bolečinami v križu in simptomi išiasa." Journal of Bodywork in Terapije gibanja 2008 12 (3): 281-9.
• Chen MR, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. "Akupunktura za segrevanje išiasa v 30 primerih." Journal of Traditional Chinese Medicine 2009 29 (1): 50-3.
• Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. "Kiropraktično zdravljenje bolečine v križu in težave s hrbtenico: sinteza literature. " Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics 2008 31 (9): 659-74.