Kaj je Neti Pot? Kako uporabljati terapijo za namakanje z nosom

Nekatere motnje spanja, kot so smrčanje in obstruktivna apneja v spanju, se lahko poslabšajo zaradi zamašenosti nosu. Preprosta naprava, znana kot neti pot, je lahko v pomoč pri lajšanju zastojev. Kaj je neti pot? Kako uporabljate neti lonec za zdravljenje zamašenosti nosu, alergij, sinusnih okužb in smrčanja? Raziščite odgovore in ugotovite, ali lahko to pomaga pri težkem dihanju ponoči.

Kaj je Neti Pot?

Neti lonec je tekočina napolnjena posoda, ki se uporablja za splakovanje ali izpiranje sinusov in nosnih kanalov s toplo vodo. Gre za posebno izdelano majhno posodo, ki je pogosto izdelana iz keramike ali plastike in je oblikovana kot sploščeni čajnik. Običajno je pokrit in ima na eni strani žleb, na drugi pa ročaj. Velikost se lahko razlikuje, vendar večina lahko vsebuje približno eno skodelico ali osem unč tekočine. Običajno se napolnijo s sterilno vodo in zmesjo soli ali sode bikarbone. Ta slana voda ustreza slanosti telesa.

Neti lonci se pogosto prodajajo brez recepta v lekarnah ali na spletu in običajno stanejo med 8 in 20 dolarji.

Kdaj uporabiti Neti Pot

Uporaba neti lončkov je mogoče zaslediti že več stoletij in se najpogosteje uporablja v sodobnih časih za zdravljenje težav z dihanjem v zvezi z nosom. Okoljske alergije ali okužbe lahko vodijo do vnetja nosnega prehoda in povezanih sinusov. To lahko povzroči zamašen nos in težave z dihanjem. Lahko se pojavi tudi smrčanje ali obstruktivna apneja v spanju. Težave s sinusi lahko povzročijo tudi glavobole in obrazne bolečine. Nekateri ljudje raje uporabljajo neti lonec kot zdravila, da ublažijo te simptome.

Neti pot je metoda namakanja nosu. Z drugimi besedami, uporablja se za izpiranje nosu in povezanih sinusov. Razlog za to je, da bo ta proces očistil alergene, ki sprožijo zastoj, če imate alergije, kot tudi kakršnekoli ostanke, kot je sluz, ki lahko ovirajo sposobnost dihanja. Prav tako je verjel, da to pomaga telesu naravne lasne celice (imenovane cilia) v nosnem prehodu, da delujejo bolj učinkovito, da očistijo sluznico vašega nosu.

Če imate težave z dihanjem skozi nos, lahko razmislite o uporabi neti lonca, še posebej, če ste v preteklosti imeli alergije na okolje ali sinusitis ali sinusne okužbe. To je lahko koristno za ljudi, ki imajo prehlad ali so izpostavljeni velikim količinam prahu kot del svojega dela (tj. Gradbena dela, rudarstvo, kmetijstvo). Če je ena stran vašega nosu popolnoma blokirana, ne poskušajte v njej potiskati vode. Osebe z odstopajočim septumom ali kirurškimi posegi pred uhoom se lahko pogovorijo s svojim zdravnikom, preden uporabijo neti lonec.

Kako uporabljati Neti Pot

Neti lonec je napolnjen s sterilno vodo in zmesjo soli (natrijev klorid) in pecilne sode (natrijevega bikarbonata). Na voljo je nekaj receptov za izdelavo lastne rešitve doma. Na primer, lahko vzamete enake dele ne-jodirane soli in sode bikarbone ter jih temeljito premešate in shranite na suhem mestu. Nato lahko dodamo 1 čajno žličko mešanice v 2 skodelici tople vode. Če vam je ljubše, lahko kupite tudi profesionalne sestavine, ki so predhodno mešane. Zelo pomembno je, da uporabljate sterilno (ustekleničeno, destilirano ali kuhano) vodo, ker obstaja tveganje za resno, smrtno nevarno okužbo, če uporabljate samo navadno vodo iz pipe.

Ko ste pripravljeni na namakanje nosu, morate začeti z umivanjem rok z milom in vodo. Nato lahko napolnite neti lonec s toplo sterilno vodo. Dodajte mešanico soli in sode bikarbone. Pokrov nanesite na neti lonec in s prstom pokrijte dulček, preden raztopino mešate, da se raztopi.

Nato se postavite nad umivalnik z nagnjeno glavo vstran. Morda boste želeli prevrniti glavo naprej in zaviti brado, da preprečite vdor vode v usta ali grlo. Postavite žleb neti lonca v nosnico in začnite počasi nalijati tekočino v nos. Voda naj se vlije v eno nosnico in se postopoma pretaka v nos in iz druge nosnice (nosnice so povezane na vrhu). Med namakanjem lahko dihate skozi usta. Ko končate z lijevanjem v raztopino, lahko nežno izpihnete nos, da očistite preostalo raztopino.

Majhna količina vode, ki ostane v nosu, ni škodljiva. Po potrebi lahko ta izpiranja opravite večkrat na dan.

Kako očistiti Neti Pot

Pomembno je, da vaš neti lonec očistite, da preprečite okužbe ali kontaminacijo s plesnijo. Ko končate z uporabo, izpraznite preostalo rešitev. Snemite pokrov in temeljito očistite neti lonec z milom in vodo. Morda boste celo želeli, da se namakate v vroči vodi. Pomivalni stroj morda ne bo popolnoma očistil ustnika, ker voda v pomivalnem stroju ne bo prodrla vanjo. Morda boste želeli mikrovalovne vaše neti pot, da bi dobili res čisto. Priporočljivo je, da ga po vsaki uporabi temeljito očistite in posušite.

Nato ga shranite v suhem in čistem prostoru.

Neželeni učinki uporabe Neti lonca

Večina ljudi prenaša uporabo neti lonca precej dobro, ne da bi utrpela škodljive stranske učinke. Ko prvič namakate nos, se lahko pojavijo blage pekoče ali pekoče občutke. To lahko celo izžareva in se čuti kot bolečina v vaših ušesih. To prizadene le približno 10 odstotkov ljudi in pogosto se to draženje zmanjšuje z nadaljnjo uporabo. Možno je tudi, da namakanje dejansko povzroči zamašitev nosu, vendar se to običajno zgodi sama. Včasih se lahko pojavijo krvavitve iz nosu.

Zelo običajno je, da namakalna raztopina odteka v zadnji del grla in to ni škodljivo.

Če svojega neti lončka ne čistite ustrezno ali če uporabljate vodo, ki ni sterilna, lahko pride do resnih okužb. Mleko ali druga onesnaževala se lahko skrivajo v nečistem neti loncu in so lahko škodljiva. Poleg tega obstaja tveganje za zelo redko, vendar smrtonosno okužbo.

V južnih Združenih državah je bilo več okužb, ki so vplivale na uporabnike neti lončkov. Te okužbe je povzročila imenovana ameba Naegleria fowleri ki lahko kontaminirajo vodo iz pipe.Amoeba najdemo tudi v jezerih in ribnikih na jugu v poletnem času. Povzroča okužbo možganov in okoliškega sloja (meninge), ki se imenuje primarni amebični meningoencefalitis. Simptomi te okužbe so lahko zaspanost, bruhanje, glavobol, zmedenost in halucinacije. Skoraj vedno je usoden in 95 odstotkov okuženih ljudi N. fowleri umrejo v dveh tednih.

Čeprav je strašljiva, je okužba izjemno redka, saj se je v zadnjem desetletju prijavilo samo 32 primerov in se lahko izognete z uporabo sterilne vode za namakanje nosu.

Uporaba Neti lončkov v smrčanju in apneji med spanjem

Čeprav uporaba neti lonca ni priporočena kot zdravilo za smrčanje ali apnejo za spanje, lahko pomaga izboljšati simptome zamašenosti nosu. Teoretično bi to lahko imelo blag vpliv na lajšanje ali zmanjševanje smrčanja. Malo verjetno je, da bi imel pomemben vpliv na apnejo v spanju, saj to pogosto vključuje druga tkiva zgornjih dihalnih poti, kot so tonzile, adenoide in mehka tkiva ust in grla.

Vendar pa so neti lonci lahko koristni pri sprejemanju drugih terapij, kot je stalen pozitivni tlak v dihalnih poteh (CPAP). Če je vaš nos napolnjen, stisnjen zrak, ki ga odda CPAP, morda ni tako učinkovit. Nekaterim ljudem lahko pomaga uporaba dekongestivov in nosnih steroidov. Z istim ukrepom pa vam lahko uporaba neti pota pomaga dihati in bolje spati.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Bonitatibus, A et al. "Namalno namakanje." Aspen Medical Group, 2007.
• Mehta, K. "Izobraževalna brošura: Naravna olajšava zaradi alergij in sinusnih simptomov." NeilMed Pharmaceuticals, 2010.
• Park, Madison. "Dva mrtva v Louisiani po nečisti vodi v Neti lončkih." Zdravje CNN.