Natural Drink Recepti za lažje migrene
Kazalo:
Sana Juicer by Omega EUJ808 (Januar 2025)
Ste že kdaj poskusili naravno zdravljenje za vaše migrene? Čeprav so znanstveni dokazi, ki dokazujejo njihovo korist, omejeni, veliko ljudi išče udobje v zeliščnih zdravilih, ki jih lahko najdejo v lokalni trgovini z živili.
Seveda pred zaužitjem zdravil za zelišča se posvetujte z zdravnikom, saj imajo nekateri neželene učinke in medsebojno delujejo z zdravili, ki jih jemljete.Ob tem sta dva zdrava, slastna recepta za pijačo, ki ne vsebujejo značilnih sestavin, ki sprožijo migreno. Kot dodaten bonus, poleg zagotavljanja udobja vašim okusnim brbom, lahko celo pomagajo pomiriti glavobol.
Če iščete udobno, toplo pijačo, lahko poskusite ta recept. Ta pijača je navdihnjena z receptom Hot Spiced Carob na spletni strani Whole Foods in vsebuje nekaj sestavin, ki se borijo proti migreni, vključno z ingverjem in medom.Namesto čokolade, močnega migrenskega sprožilca za mnoge od nas, ta pijača vsebuje rožičevje, ki je manj verjetno, da bo sprožilec migrene. Prašič iz rožičev je nadomestek za kakav v prahu. Vsebuje malo maščob in ne vsebuje kofeina. Lahko uživate v tej pijači, ne da bi morali skrbeti, ali presežete omejitev kofeina za ta dan.
Vsebuje tudi ingver, ki blokira prostaglandine - kemikalije, ki povzročajo vnetje, ki prispeva k bolečini v glavi. Za podporo silam, ki se borijo z migreno, se je leta 2014 študirala v Raziskave fitoterapije, ugotovili, da je prah ingverja enako učinkovit kot sumatriptan pri lajšanju migrene brez aure. Tudi ingver lahko pomaga preprečevati slabost, povezano z migreno, in lahko povzroči manj neželenih učinkov kot sumatriptan za migrene. Medtem ko ni nobenih znanstvenih dokazov, je med pravi anekdotični domači pripomoček za migrene. Čas priprave: 10 minutVelikost serviranja: 2Sestavine• 1 kos ingverja (približno 1 palca), olupljen in prepolovljen• 3 žlice prahu rožice• 2 skodelici mleka (jaz sem uporabil mandljevo mleko, toda tudi soja ali mlečni izdelki)• 4 čajne žličke medu• 1 ščepec cimeta• ½ pinch muškatnega oreščkaNalijte dve skodelici vode v majhno posodo ali ponev in zavrite. Dodajte ingverja in kuhajte 5 minut na majhnem ognju. Odstranite ingverja. Dodamo prah rožičevca in mešamo, dokler ni popolnoma zmešan. Dodajte mleko in med ter segrevajte, dokler ni vroča, vendar ne vre. Vlijte pijačo v skodelice, dobro premešajte in potresite s cimetom in muškatnim oreščkom. Zdaj pa se sprostite in uživajte!
Ne glede na letni čas, pijača, narejena iz svežih, vlažilnih sestavin, je vedno osvežujoča. Dehidracija je tudi ključni sprožilec za glavobole - tako kot dodatna nagrada ta pijača ni le okusna, ampak lahko pomaga preprečiti migrene. Čas priprave: 5 minutVelikost serviranja: 2Sestavine• 1/2 lubenice ali približno 2 kilograma• 1/2 kumare• 1 skodelico ledu• 1 žlička medu• 2 listi metineLubenico narežite na kocke in poskusite sejati čim več. Lupine, seme in kumare narežite na kose. Dodajte led, med, lubenico in kumare v mešalnik. Uporabite lahko tudi sokovnik. Za zgostitev gladkega več, samo dodajte več ledu. Nalijte v kozarce in dodajte metov list. Uživajte!
Toplo rožnati rožič
Lubenica-kumara Smoothie
Kdaj je tekmovanje lažje za začetnike?
Ugotovite, kako lahko začetni tekmovalci lažje, udobnejše in prijetno tečejo. Uporabite te 7 nasvetov, ko sestavite vašo vzdrževalno vzdržljivost.
Slow Walking Burns Calories in je lažje na spojih
Ali počasi hoja kakšno dobro? Raziskovalci pravijo, da zažgete več kalorij na miljo pri nizkih hitrostih in je lažje na sklepih.
Kako narediti požiranje tablete lažje za otroke
Tablete za požiranje je spretnost, ki jo mnogi otroci učijo že okoli 10 let. Uporaba skodelic tablet lahko pomaga, kadar je treba zdravila zavreči v obliki tabletke.
