Kako lahko vsakdo prepreči samomor

V večini primerov se ljudje, ki se počutijo samomorilno, soočajo s stanjem, ki bo potekalo pravočasno, če le lahko dobijo pomoč, ki jo potrebujejo. Medtem pa lahko veliko, kot lahko posamezniki storimo, da pomagamo tem ljudem. V nadaljevanju so navedeni nekateri nasveti za preprečevanje samomorov, ki jih priporoča neprofitna organizacija Suicide Prevention Resource Center.

1

Ne popuščajte njihovih občutkov

Čeprav mislite, da njihovi problemi niso dovolj resni, da bi upravičili samomor, je resnično pomembno, kako resno je oni dojemajo jih. Če se jim zdi pomembno, potem se lahko po njihovem mnenju samomor zdi kot veljavna možnost. Poslušajte, kaj govorijo, ne da bi vam dali sodbe.

2

Oglejte si Samomor kot jok za pomoč

Ko oseba poskuša narediti samomor, to ni nujno znak, da želijo umreti. Namesto tega je to pokazatelj, da so v veliki čustveni bolečini, vendar ne vedo, kako se s tem spopasti. Samomor je začel izgledati kot njihova edina možnost, da se izogne ​​situaciji, s katero ne znajo ravnati. Če pa so še vedno živi, ​​obupno iščejo alternativo smrti in poskus samomora je način, kako doseči in reči, da potrebujejo pomoč.

3

Spodbujajte jih, naj dobijo pomoč za njihovo depresijo

Čeprav se lahko zdi, da so samomori nekaterih ljudi včasih izginili, je zelo verjetno, da so bili zelo dolgo depresivni. Hitra strokovna pomoč pri prvih znakih depresije je zelo pomemben korak pri preprečevanju samomora. Če hočemo odpraviti stigmatizacijo depresije in spodbuditi ljudi, ki težko dobijo pomoč, ki jo potrebujejo takoj, lahko dolgo rešimo življenja, ker se problem rešuje, preden postane preveč slaba.

4

Bodi dober poslušalec

Možnost, da se pogovorite s prijaznim prijateljem in se razbremenite svojih težav, lahko veliko prispeva k razbremenitvi neznosnega kopičenja pritiska, ki lahko privede do poskusa samomora. Dober poslušalec ne zahteva posebnih znanj. Bodite potrpežljivi in ​​sprejmite, vendar se izogibajte spuščanju v argument ali poskušajte ponuditi preproste rešitve. Preprosto bodite tam in pokažite, da vas skrbi.

5

Ne bojte se vprašati o njihovih samomorilnih občutkih

Medtem ko se lahko bojite, da bi izpostavili temo samomora zaradi strahu, da bi jim dali ideje, je dejstvo, da so te misli in občutki prisotni ne glede na to, kaj bi rekli. Kar resnično delate s temo, jim daje priložnost, da se vam odprejo in vam omogočijo, da jim pomagate.

6

Če so v nevarnosti, jih ne zapuščajte same

Če se jim zdi, da so v nevarnosti, da se bodo sami poškodovali, jih ne pustite pri miru. Sprejmite ukrepe, da jih odstranite s kakršnih koli sredstev, ki bi jih lahko uporabili, da se poškodujejo, kot so orožje ali tablete. Pokličite 911 ali drugo številko za klic v sili, če je potrebno, ali ponudite, da jih odpeljete v bolnišnico.

7

Spodbujajte jih k strokovnjakom za duševno zdravje

Morda bo potrebno nekaj potrpežljivosti in vztrajnosti, vendar jih pozovite, da se dogovorijo za sestanek s strokovnjakom za duševno zdravje. Ko opravijo imenovanje, nadaljujte z vzdrževanjem stikov, da bi jih spodbudili k nadaljevanju sestankov in načrtov zdravljenja.

8

Vedite, da lahko skrivnosti ubijejo

Če vas oseba prosi, da nikomur ne povejte, se zavedajte, da boste morda morali prekiniti obljubo, da bi mu pomagali. Če je živ, vendar je jezen na vas, je bolje, da obdržite obljubo, ki vodi do njegovega življenja.

Za popoln seznam sredstev za preprečevanje samomorov si oglejte ta seznam organizacij.