Kako slabo je, da drži vašo kakec?

To je življenjsko dejstvo: vsi se kradejo. Kako pogosto imamo gibanje črevesa in kakšno je blato, pa se od določene osebe do osebe spreminja. Ta individualnost, skupaj s kulturnimi tabui okrog telesnih funkcij, je nekaj razlogov, zakaj obstaja veliko napačnih predstav o gibanju črevesja.

Mnogi ljudje ne poznajo definicije tipične frekvence za gibanje črevesa in imajo lahko skrb za »zadrževanje« črevesnega gibanja nekaj časa. Ni nujno, da imate vsak dan gibanje črevesja (čeprav nekateri ljudje to počnejo), ampak kako slabo je držati se v blatu, ko se nagon "odide"? Običajno to ne bo povzročilo nobene škode, toda če bo to navada, lahko povzroči nekatere neželene učinke na zdravje.

Definiranje zaprtja

Da bi razumeli, zakaj je pomembno, da lajšamo črevesje, ko pride do nujnosti, je potrebno imeti nekaj ozadja pri zaprtju. Če imate gibanje črevesja manj kot enkrat na tri dni, napenjate se na stranišču, se počutite, kot da črevesje ni izpraznjeno, ali mimo blata, ki je trdo, so vsi znaki zaprtja.

Zaprtost je pogosta in večina ljudi jo doživlja v nekem trenutku svojega življenja. Nekateri primeri ustavitve za določen čas so posledica prehranskih vprašanj, kot na primer ne uživanje dovolj vlaknin ali nezadostna pitja vode. Za nekatere pa je zaprtje lahko kronični problem. Kronična zaprtost ima številne vzroke, vključno z uporabo nekaterih zdravil ali funkcionalnimi težavami, kot je sindrom razdražljivega črevesa (IBS). Zaprtost je neprijetna in lahko povzroči veliko zaskrbljenosti in stresa.

V primerih nezapletene zaprtosti, ki jemljete več vadbe, dodajajte prehranska vlakna in pijete več vode, lahko to olajša problem. Odpušniki in klistirji se uporabljajo tudi za zdravljenje zaprtja, vendar je treba paziti pri njihovi uporabi, saj lahko nekateri poslabšajo zaprtje tako, da povzročijo, da postane črevesje odvisno od njih, da preidejo blato. Vendar, ker je zaprtje lahko posledica resnega medicinskega vprašanja ali neželenega učinka zdravila, ko postane več kot enkrat naenkrat problem, ga je treba razpravljati z zdravnikom.

Neupoštevanje nujnosti »Pojdi«

Zaprtje ni isto kot ignoriranje potrebe po premiku črevesja. Hrana se razgradi in uporabi v prebavnem traktu, dokler ne preide skozi majhno in debelo črevo in se shrani v danko kot blato.

Telo ima sistem za pošiljanje signala, ko je rektum poln in ga je treba izprazniti. Ta občutek je mogoče za nekaj časa prezreti in morda celo odložiti potovanje v kopalnico, dokler ni bolj primeren trenutek. Čakanje na kopalnico včasih ne bo trajno poškodovalo, vendar to ne bi smelo postati navada, saj to lahko prepogosto vpliva na telo. Držanje blata tako dolgo, da povzroča težave, je redko pri odraslih, vendar bolj pogosto pri otrocih, zlasti pri malčkih.

Če predolgo držite blato, lahko pride do trdega blata, zaradi česar je gibanje črevesja težje in neprijetno. Dlje, ko je blato v rektumu, se iz njega absorbira več vode, zaradi česar je blato težje in zato težje prehodno.Tekoče blato je povezano z razpokami, ki so solze v analnem kanalu. Razpoke so lahko precej boleče, lahko krvavijo in lahko trajajo nekaj časa, da se zacelijo, zato je pomembno, da greste v kopalnico, ko napor udari in se ne zadržuje predolgo. Vsaka kri, ki je vidna v blatu ali na njej, mora vedno biti razlog za obisk zdravnika, čeprav se zdi, da je razpok.

Naša telesa imajo vgrajen sistem, imenovan gastro-refleks, ki prinaša željo po prehranjevanju črevesja. To je najbolj razširjeno pri otrocih, ki pogosto uporabljajo stranišče po obroku, potem pa postajajo manj pogosti, ko zraste v odrasle (čeprav imajo nekateri še vedno potrebo po prenašanju blata po obroku).

Odrasli imajo delovne ali šolske obveznosti, ki se izkažejo kot neupoštevanje želje po premiku črevesja, ko je to neprijetno ali kje ni več kam iti. Razporejanje gibanja črevesja lahko pomaga pri izogibanju težavam, ki jih je treba opraviti, ko se vozite na poti. Usposabljanje telesa za uporabo stranišča vsak dan ob istem času, kot je prva stvar zjutraj, je lahko koristno za ljudi, ki se spopadajo z zaprtjem. V primerih, ko je zaprtje hudo, je lahko učinkovita tudi prekvalifikacija črevesa s pomočjo usposobljenega specialista. Cilj mora biti gibanje črevesja, ki je mehko in enostavno mimo.

Ko ga držite lahko postane problem

V skrajnih primerih lahko zadrževanje blata večkrat in za daljše časovno obdobje povzroči izgubo občutka. Sčasoma se mišice v danki raztegnejo in občutek, da se človek počuti, ko je čas za praznjenje črevesja, se bo zmanjšal, zaradi česar je težje vedeti, kdaj je treba oditi v kopalnico. To pa lahko povzroči nadaljnje težave z daljšim zadržanjem blata in potencialno povzročitvijo trdega blata in zaprtja. To stanje bo potrebno zdraviti zdravnik. Vendar pa to ni običajno pri zdravih odraslih in se ne bo zgodilo, da se občasno držite v blatu.

Zadržanje blata pri otrocih

Otroci se pogosteje zadržujejo v blatu, kar počnejo iz različnih razlogov. Starost, pri kateri to postane težava, je približno dve leti in pol in traja do starosti šestih let. Nekateri otroci ne želijo ustaviti svoje igre, da bi imeli gibanje črevesa, ampak ga bodo zadržali (to velja tudi za uriniranje in včasih vodi do omakanja).

V nekaterih primerih ima lahko napad z zaprtjem in kasnejše boleče blato otroka zadržan v blatu zaradi strahu pred ponovitvijo bolečine. V drugih primerih je šolanje v toaletu lahko težavno in nekateri otroci zadržijo gibanje črevesa zaradi kompleksnih čustvenih razlogov. Vse to lahko pripelje do trdih stolic in zaprtja, kar krepi zadrževalno vedenje, ker črevesni gibi postanejo boleči dogodki ali ker je gibanje črevesa povezano s stresom.

V primeru, da otrok zadrži blato, joka med ali po gibanju črevesa ali bolečine v trebuhu, je treba stopiti v stik s pediaterjem.

Word From DipHealth

Bodite prepričani, da v večini primerov držanje v gibanju črevesja in čakanje na bolj priročen čas ne bo povzročilo dolgotrajne škode. Večina odraslih bo iz praktičnih razlogov ugotovila, da je treba odložiti odhod na stranišče, in dokler ne postane navada ali ni prisotna zaprtost, to ne bi smelo povzročiti težav.

Vendar pa lahko držanje blata v daljšem časovnem obdobju ali na dosledni osnovi pripelje do trdega blata ali zaprtja, zato je najboljša možnost, da vzamete čas za gibanje črevesja, ko se pojavi napaka.