Ukvarjanje z drisko iz IBS

Sindrom razdražljivega črevesa (IBS) je funkcionalna gastrointestinalna motnja, kar pomeni, da povzroča simptome, vendar ni nobenih znakov bolezni. Kolonoskopija bo običajno pokazala zdravo tkivo debelega črevesa, biopsija pa ne bo pokazala nobenih znakov bolezni. Ljudje z IBS imajo lahko prebavni sistem, ki je bolj občutljiv na določene dražljaje, vključno z nekaterimi živili, zdravili in stresom.

IBS se nagiba k eni od treh različnih vrst: prevladujoča driska (IBS-D), konstipacija (IBS-C) in izmenična driska in zaprtje (IBS-A). Večina ljudi z diagnozo IBS ima pretežno drisko (IBS-D). Vsaka oblika IBS njenih izzivov in z drisko, dostopom do kopalnice, hemoroidi in draženjem kože je pogosto glavna težava.

Nasveti za preprečevanje driske

Preprečevanje ali prenehanje IBS driske ni vedno mogoče, še posebej, če se prvič diagnosticira in se nauči, kako živeti s tem stanjem. Vendar pa obstaja veliko korakov, ki jih ljudje z IBS lahko sprejmejo za zmanjšanje možnosti za razvoj napad diareje. Uporabite te nasvete za preprečevanje driske in za hitro poskrbite, če in ko se pojavijo.

Prekinitev driske skozi prehrano

Preprečite drisko predvsem z vzdrževanjem zdrave in uravnotežene prehrane brez sprožilcev. Trigger živila so različna za vsako osebo, ki ima IBS, vendar so nekateri od običajnih:

• Alkohol
• Umetna sladila ali nadomestki za sladkor
• Umetna maščoba (Olestra)
• Gazirane pijače
• Kokosovo mleko
• Kava (celo brez kofeina)
• Mlečni
• Rumenjaki
• Hrana po želji
• Olja
• Perutninska koža in temno meso
• rdeče meso
• Skrajšanje
• Trdna čokolada

Zdravila, ki lahko povzročijo drisko

Nekatera pogosta zdravila lahko povzročijo drisko, kot so antibiotiki, zdravila za krvni tlak in antacidi, ki vsebujejo magnezij. Če jemljete novo zdravilo in doživljate drisko, se pogovorite z zdravnikom, da ugotovite, ali je zdravilo lahko vzrok.

Kaj storiti, ko se driska pojavi

Ko pride do driske, pijte veliko tekočine, da preprečite dehidracijo. Dehidracija se lahko zgodi hitro, ko se skozi diarejo izgubi toliko tekočine.Če je driska huda ali traja dlje časa, razmislite o dopolnitvi vode z govedino ali piščančjo juho, da nadomestite izgubljene elektrolite, ali s komercialnimi raztopinami za rehidracijo. Za dehidracijo priporočamo tudi sadne pijače in soda pop. Vendar bodite previdni pri tem, saj lahko vsebujejo umetna sladila in kofein, ki se ponavadi sprožijo za IBS.

Skrb za nežno kožo

Draženje v in okoli analnega območja je lahko pogosto pri hudih ali dolgotrajnih napadih driske. To se lahko pogosto pojavi kot posledica pogosto brisanja in iz žolča, ki se prenaša z drisko. Prostor čistite z vodo in osebno krpico namesto toaletnega papirja. Razpršilna šoba na prho je v pomoč pri čiščenju doma. Ko ste zunaj doma, hranite v torbici, žepu ali v avtomobilu robne robčke (lahko jih nosite tudi v plastični vrečki z varno zaporko).

Jedo za drisko

Z manjšim obrokom ob obrokih lahko nekateri ljudje, ki se počutijo polni in napihnjeni po jedi, pomagajo.

Dodajanje topnih vlaken prehrani lahko pomaga nekaterim osebam z drisko pri IBS. Nekateri viri topnih vlaken vključujejo:

• Ječmen
• rjavi riž
• Koritarji
• Posušeni fižol
• Sl
• Francoski kruh
• Svež grah
• Metilceluloza (Citrucel)
• Ovseni otrobi
• Ovsena kaša
• Testenine
• Suhe slive
• Psyllium luščine (Metamucil)
• Rozine
• Riž
• Kruh iz kislega testa
• Soy

Ko ni IBS

Naslednji niso simptomi IBS, in če jih doživite, se morate takoj obrniti na zdravnika:

• Kri v blatu
• Zvišana telesna temperatura
• Izguba teže
• Huda bolečina

Beseda iz zelo dobrega

Driska je pogosto pri mnogih ljudeh, ki imajo IBS. Čeprav je v nekaterih primerih driska lahko povezana z znanimi sprožilnimi živili, lahko včasih pride do driske, ki na videz ni nobenega razloga. Skrb za težave, povezane z drisko, kot je nežna perianalna koža in dehidracija, je pomemben dejavnik. Poleg tega bo diareja pod nadzorom tako, da se vrnete na "varno" prehrano in postavite druge ukrepe za načrtovanje zdravljenja, kar bo pripomoglo tudi k skrajšanju trajanja driske. Vodenje dnevnika hrane in simptomov lahko pomaga tudi pri preprečevanju, da bi se driska pojavila v prihodnosti.