Ko rak vpliva na vašo poroko

V dneh, ki sledijo diagnozi raka osebe, bo partner ali zakonec običajno v celoti vložen v to, da bo svojo ljubezen videl skozi krizo. Nič nenavadnega ni, da pari obiščejo vsakega zasedanja zdravnika in kemoterapijo skupaj ali da vidijo partnerja, ki prevzame zdravila, gospodinjska dela, otroke, razporejanje, obroke in številne druge naloge brez obotavljanja ali pritožbe.

Toda potem, po nekaj mesecih ali celo letih posvetitve svojega časa in energije kot partnerja in skrbnika, se lahko začne vdreti občutek zamere in jeze. Nenadoma se začnejo oblikovati zlomi v odnosu, kar povzroča dvome o tem, ali lahko zakon dejansko ustvari. preživeti zdravljenje raka.

Kot je to občutek zmede, je pomembno vedeti, da so popolnoma normalni. Morda nam ne bodo všeč - lahko celo ubijejo nas - toda delo skozi občutke vam omogoča, da ohranite vaš zakon in osebne odnose nedotaknjene.

Razumeti razloge za zamere

Ko se soočamo z nečim tako velikim, kot je zdravljenje raka ljubljene osebe, pogosto poskušamo obvladati situacijo in stvari popraviti. Vsako knjigo beremo, preučujemo vsa dejstva in naredimo vse, kar moramo storiti, da dosežemo končno ciljno črto: okrevanje.

Toda ne uspeva vedno tako. Na koncu rak nima določenega tečaja. Imeli bomo dobre dneve in slabe razmere, okrevanje pa se lahko razširi daleč preko tega, kar bi lahko kdorkoli od vas pričakoval. Soočeni s temi resničnostmi, bi bilo pošteno, če bi občutili razočaranje - celo zamere - ker bi se fizično in čustveno izčrpanost začela obnašati.

V večini primerov so ti občutki razseljeni, kar pomeni, da pravi predmet vaše zamere ni vaš partner, ampak rak vašega partnerja. Vaši ljubljeni preprosto dajejo raku obraz in ime, na katerega lahko usmerite in odzovete svojo jezo.

Sprožilci za zamere in jezo

Nekateri dogodki ali situacije lahko sprožijo ta čustva, nekatera od teh se morda zavedate in drugih, ki se zdi, da prihajajo od nikoder.

Nekateri najpogostejši sprožilci vključujejo:

• Začnete čutiti težo svoje žrtve.Pred rakom ste morda delali nadurno, da bi prihranili za novo hišo ali počitnice; zdaj delate za plačilo za zdravila in zdravljenje, ki ga vaše zavarovanje ne bo pokrilo. Nimate izbire; potrebujete denar. Pred kratkim začnejo trpeti vaše družabno in delovno življenje in žrtve, ki jih naredite, se naenkrat zdijo prisiljene in silovite.
• Misliš, da imaš več nalog, kot jih lahko obvladuješ. Ko je vaš zakonec bolan, ste pogosto prisiljeni prevzeti odgovornosti, ki jih nikoli niste imeli. Morda boste nenadoma našli žongliranje domačih dolžnosti in polnega delovnega časa. Sčasoma boste morda začeli dvomiti, ali se dobro počutite. Negotovosti se začnejo nastaviti.
• Vaš zakonec je izgubil zanimanje za seks in intimnost. Nizek libido je lahko stranski učinek zdravljenja raka. Lahko je tudi posledica nizke samozavesti zaradi izgube las, izgube teže in vsakodnevnega stresa zaradi bolezni. Če ste pred zdravljenjem imeli zdravo spolno življenje, vam bo morda težko vzdržati intimnost dolgo časa. Bolj ko skušate skriti te občutke, občutki so slabši.

• Stres, da ste skrbnik, je postal izjemen. Skrb za dnevne potrebe vašega zakonca je lahko stresna. Lahko dvomite v svoje sposobnosti, imate težave pri organizaciji časa in se počutite, da vaše življenje ni več vaše. Caregiving je zahtevna vloga, ki lahko celo v najboljših okoliščinah privede do izgorevanja negovalca.

Nasveti za obvladovanje čustev, ko je vaš zakonec bolan

Zaključek je naslednji: vsaka zamere, ki jih morda čutite do svojega zakonca, je verjetno posledica duševnega, fizičnega in čustvenega stanja, v katerem ste. Seveda nihče ne uživa v teh občutkih, če pa ste preobremenjeni in izčrpani, se lahko pojavijo, ali vam je všeč ali ne.

Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite za boljše obvladovanje teh občutkov:

• Pazi na nagrado. Rak je morda postal del tega, kdo je vaš zakonec, vendar ga ne opredeljuje. Osredotočite se na lastnosti, ki jih vedno imate radi o svoji drugi polovici, naj bo to smeh, nasmeh ali osebna domišljaja, ki jih nihče drug ne more dobiti. Te lastnosti so še vedno tam.
• Naredite načrte za prihodnost. Spomnite se, da je po raku prihodnost. Poskusite se dogovoriti s svojim zakoncem. Če se upira, ga sprejmite kot nekaj, na kar se lahko vrnete pozneje. Morda boste presenečeni, da bo drugi (ali tretji) čas, vaš zakonec ravno tam z vami.
• Komunicirajte svoje občutke. Če jih pogoltnete, ne morete obvladati svojih čustev. Izražanje svojih občutkov, tako pozitivnih kot negativnih, vam omogoča, da delite svoje mnenje, namesto da se osredotočate na dogodek, ki je spodbudil te občutke. Čustva so stvari, ki jih lahko obravnavate in spreminjate; dogodki in situacije pogosto niso.
• Poiščite podporo. Kot zakonec osebe z rakom se ne moreš pretvarjati, da greš sam. Skupine za podporo, tradicionalne in spletne, so odlični načini, da svoje občutke delite svobodno in brez krivde. Člani duhovnikov, svetovalcev in zaupanja vrednih prijateljev so tudi dobri trgi. Več podpore imate, bolje boste opremljeni, da boste podprli svojo ljubljeno osebo.
• Poiščite pomoč, preden jo potrebujete. Na današnjem spletnem trgu je na voljo veliko načinov, kako poiskati pomoč pri kuhanju, čiščenju, otroškem varstvu, nakupovanju in drugih opravilih. Pridite do prijateljev in družine ali se obrnite na sosede za pomoč pri travniku ali nakupovanju. Pogosto se te majhne frustracije naberejo do velikih čustev.
• Vzemite odmore. Pomoč pri oskrbi je bistvena za vaše čustveno in fizično počutje. Tudi če se za to počutite krive, lahko občasne prekinitve omogočajo korak nazaj in pridobite perspektivo, da boste bolje obvladovali stres doma. Lokalne domače zdravstvene agencije lahko pomagajo najti skrbnike, ki lahko vstopijo za eno uro ali dve, pomagajo pri opravljanju gospodinjskih opravil in drugih opravilih, medtem ko si dajete čas, da napolnite baterije.