Potovanje s fibromialgijo in sindrom kronične utrujenosti

Potovanje lahko resnično obremeni tiste, ki imajo fibromialgijo ali sindrom kronične utrujenosti. S skrbnim načrtovanjem pa se lahko izognete številnim običajnim pastem in pojavom simptomov, ki jih lahko sprožijo.

Načrtovanje naprej

Več stresa je enako več simptomom, zato želite vnaprej načrtovati čim več, da zmanjšate stres med potovanjem.

Na srečo, to je nekaj, kar lahko naredite prav iz računalnika. Na straneh urada za konvencije in obiskovalce si boste želeli ogledati mesta, ki jih obiskujete, in druga spletna mesta za potovanja. Poiščite stvari, kot so mestni prehodi, ki vas pripeljejo na več mest za eno ceno. Če jih naročite pred časom in vam jih pošljete po pošti, če vam je to na voljo, vas bo preprečilo, da bi morali oditi nekam, da bi jih dvignili po prihodu.

Mestni prehodi vam včasih omogočajo, da preskočite linije, ki lahko prihranijo energijo. Lahko znižajo stres o porabi denarja na počitnicah, saj vam ni treba razdeljevati denarja na vsakem mestu. Prav tako vam pomagajo pri pripravi proračuna.

Ne pozabite razmisliti o prevozu. Nekatera velika mesta imajo Hop-on, turistične avtobuse, ki gredo na glavne znamenitosti in vas rešijo, da se ne boste morali boriti proti prometu in parkiranju na čudnem mestu.

Če letite, a ne najemate avtomobila, poiščite možnosti za prevoz od letališča do hotela. Ali ima vaš hotel shuttle? Ali letališče ponuja shuttle? Katere ure tečejo?

Če jemljete invalidski voziček, morate res razmišljati naprej.

Za restavracije, ki jih ne želite zamuditi, rezervirajte. Večja kot je vaša skupina, pomembnejša je.Za tiste z občutljivostjo na hrano je dobro, da predčasno pregledate menije.

Pakiranje

Naredite kontrolni seznam vseh stvari, ki jih morate vzeti s seboj. Poskrbite, da boste vključili vaša zdravila in druge stvari, ki jih potrebujete za ublažitev simptomov. Seznam lahko resnično pomaga, ko gre za stvari, ki jih morate uporabiti do zadnje minute.

Preglejte seznam tik preden zapustite hišo, tako da ne boste pustili nekaj pomembnega, kot je blazina ali zobna ščetka.

Pomembna vprašanja

Nekaj ​​stvari, o katerih boste želeli razmisliti, ko se pripravljate na potovanje:

• Oblačila, ki se lahko nanesejo. Če imate temperaturno občutljivost, vas lahko plasti rešijo, še posebej, če greste nekam z drugačnim podnebjem. Nekaj ​​stopinj vroče ali hladnejše ali malo bolj ali manj vlažnosti, lahko vaše telo vrže v zanko.
• Izdelki za ogrevanje in hlajenje, obliži za bolečine. Samosegrevajoči in samohlajeni izdelki lahko pomagajo pri uravnavanju temperature ali lajšanju bolečin. Obliž je lahko tudi priročen.
• Zdravila. V primeru nepredvidenih zamud vzemite malo več, kot mislite, da boste potrebovali. Če nosite narkotike ali druge "nadzorovane" droge, je dobra ideja, da jih vzamete v njihove originalne steklenice, da boste lahko dokazali, da so vaši recepti. Če uporabljate masovni prevoz, imejte pri sebi zdravila, da izgubljena prtljaga ne pomeni nobenih zdravil. Imate dovoljenje, da nosite tekočine, gela ali aerosolna zdravila na letalu, vendar morate uradnika TSA obvestiti, da jih imate in da so medicinsko potrebni. Morda boste morali počakati z dodatnim postopkom pregleda, tako da boste imeli čas za to. Enako velja za brizge in materino mleko.

• Medicinske naprave. Medicinski pripomoček, kot je CPAP, je lahko bolečina pri prevozu, vendar je vredno spati tudi med potovanjem. Medicinski pripomoček lahko vedno nosite na letalu, čeprav že imate največjo količino ročne torbe. Spet bodite pripravljeni na dodatni postopek pregleda.

Bodite prepričani, da pregledate vse predpise TSA, ko se pakirate, da se izognete težavam na letališču.

Kronična bolečina in TSA Pat Down

Ko ste občutljivi na dotik, je lahko TSA navzdol zaskrbljujoče. Ni vsakdo, ki mora iti skozi pot, ampak ljudje so naključno izbrani. Policisti lahko tudi preverijo ljudi po lastni presoji, medicinski pripomoček, kot je CPAP ali invalidski voziček, pa lahko postane bolj verjeten. Za ženske bi morala biti na voljo ženska policistka.

Vedite, da standardni pregled vključuje notranjost vaših stegen, navzdol vaše strani in pod rokami. TSA se zelo zaveda, da lahko postopek povzroča težave ljudem z zdravstvenimi težavami. Leta 2010 je na spletni strani izdal memorandum, ki pravi:

"TSA je vzpostavila program za pregledovanje invalidov in pripadajoče opreme, pripomočkov za mobilnost in pripomočkov. Naš program zajema vse kategorije invalidnosti (mobilnost, sluh, vid in skritost). V okviru tega programa smo vzpostavili koalicija več kot 60 skupin in organizacij, povezanih z invalidnostjo, ki nam bodo pomagale razumeti skrbi invalidov in zdravstvenih stanj. Te skupine so pomagale TSA z vključevanjem edinstvenih potreb invalidov v naše letališke operacije.

Če ste izbrani za potepanje, povejte delavcem TSA, da imate fibromialgijo in da se morate dotakniti čim bolj nežno. Dobra ideja je, da imate zdravnika, ki dokumentira vašo bolezen. Če imate pomisleke, lahko prosite za pogovor z nadzornikom, preden se začne.

Verjetno najslabše, kar lahko storite, je veliko skrbi, ali boste morali prenašati ta postopek. Prvič, stres bo verjetno dvignil vaše simptome, zaradi česar ne bo let prijeten. Drugič, če ste videti prestrašeni, bi to lahko sprožilo sumnje in vas bolj verjetno izbralo.

Če jemljete zdravila ali dodatke za anksioznost, jih razmislite o tem, da jih vzamete, preden pridete na letališče (kjer bi množice same lahko otežile živce).

Če menite, da ga TSA ne zdravite ustrezno, se pritožite nadzorniku ali vložite pritožbo na spletni strani TSA.

Urnik izpadov

Če je to sploh mogoče, med potovanjem načrtujte nekaj izpadov. Morda se vam zdi, da je izguba časa, vendar se lahko počutite dovolj dobro, da boste lahko uživali. Bolje je, da načrtujete ohlapno, kot bi morali odpovedati veliko načrtov, ker niste pripravljeni.

Odsotnost je pomembna tudi po vrnitvi domov. Če lahko, poskusite dan ali dva po vrnitvi na počitek in okrevanje, preden boste morali skočiti nazaj v svoje redno življenje.