9 Najpogostejši vzroki depresije

Depresija lahko prizadene vsakogar skoraj v vsaki starosti. Razlogi, zakaj nekateri ljudje postanejo depresivni, niso vedno znani. Vendar pa raziskovalci sumijo, da obstaja veliko vzrokov za depresijo in da ni vedno mogoče preprečiti.

Pregled

Ocenjuje se, da bo 10 do 15 odstotkov splošne populacije v življenju doživelo klinično depresijo. Svetovna zdravstvena organizacija ocenjuje, da se 5 odstotkov moških in 9 odstotkov žensk v vsakem letu sooča z depresivnimi motnjami.

Genetika in biologija

Dvojne, posvojitvene in družinske študije so povezale depresijo z genetiko. Vendar pa raziskovalci še niso prepričani o vseh genetskih dejavnikih tveganja za depresijo.

Toda v tem času večina raziskovalcev sumi, da so lahko starši ali bratje in sestre z depresijo dejavnik tveganja.

Neuravnoteženost kemije možganov

Domneva se, da je depresija posledica neravnovesja v nevrotransmiterjih, ki sodelujejo pri uravnavanju razpoloženja.

Nevrotransmiterji so kemične snovi, ki pomagajo različnim območjem možganov med seboj komunicirati. Kadar so nekateri nevrotransmiterji pomanjkljivi, lahko to povzroči simptome, ki jih prepoznavamo kot klinično depresijo.

Ženski spolni hormoni

Na splošno je bilo dokumentirano, da ženske trpijo zaradi velike depresije približno dvakrat pogosteje kot moški. Zaradi pojavnosti depresivnih motenj v reproduktivnih letih žensk se domneva, da so lahko krive hormonske dejavnike tveganja.

Ženske so še posebej nagnjene k depresivnim motnjam v času, ko se njihovi hormoni spreminjajo, na primer v času menstruacije, poroda in perimenopavze. Poleg tega tveganje za depresijo ženske upada po menopavzi.

Cirkadijski motnji ritma

Ena vrsta depresije, imenovana sezonska afektivna motnja (uradno znana kot huda depresivna motnja s sezonskim vzorcem), naj bi bila posledica motenj v normalnem cirkadianem ritmu telesa.

Svetloba, ki vstopa v oko, vpliva na ta ritem in v krajših zimskih dneh, ko lahko ljudje na prostem preživijo omejen čas, lahko ta ritem postane moten.

Ljudje, ki živijo v hladnejših podnebjih, kjer so kratki, temni dnevi, so lahko najbolj ogroženi.

Slaba prehrana

Slaba prehrana lahko prispeva k depresiji na več načinov. Znano je, da različne pomanjkljivosti vitaminov in mineralov povzročajo simptome depresije.

Nekatere študije so pokazale, da so diete z nizko vsebnostjo omega-3 maščobnih kislin ali z neuravnoteženim razmerjem omega-6 in omega-3 povezane s povečano stopnjo depresije. Poleg tega so bile prehrane z visoko vsebnostjo sladkorja povezane z depresijo.

Težave s telesnim zdravjem

Um in telo sta jasno povezana. Če doživljate fizično zdravstveno težavo, lahko ugotovite tudi spremembe v duševnem zdravju.

Bolezen je povezana z depresijo na dva načina. Stres zaradi kronične bolezni lahko sproži epizodo velike depresije.

Poleg tega lahko nekatere bolezni, kot so motnje ščitnice, Addisonova bolezen in jetrna bolezen, povzročijo simptome depresije.

Droge

Droge in alkohol lahko prispevajo k depresivnim motnjam. Toda celo nekatera zdravila na recept so povezana z depresijo.

Nekatera zdravila, za katera je bilo ugotovljeno, da so povezana z depresijo, vključujejo antikonvulzive, statine, stimulanse, benzodiazepine, kortikosteroidi in zaviralce beta.

Pomembno je, da pregledate vsa zdravila, ki ste jih predpisali, in se pogovorite z zdravnikom, če se počutite depresivno.

Stresni dogodki v življenju

Stresni življenjski dogodki, ki presegajo sposobnost posameznika za obvladovanje, so lahko vzrok za depresijo.

Raziskovalci sumijo, da lahko visoka raven hormona kortizola, ki se izloča v stresnih obdobjih, vpliva na nevrotransmiter serotonin in prispeva k depresiji.

Žalovanje in izguba

Po izgubi ljubljene osebe, žalostni posamezniki doživljajo številne iste simptome depresije. Težave s spanjem, slab apetit in izguba užitka ali zanimanja za dejavnosti so običajen odziv na izgubo.

Pričakuje se, da se bodo simptomi žalosti sčasoma umirili. Toda ko se simptomi poslabšajo, se lahko žalost spremeni v depresijo.

Kaj morate vedeti o posodobitvah DSM-5 o depresiji