Utrujenost pri multipli sklerozi

Na splošno je utrujenost, ki jo povzroča multipla skleroza (MS), lahko najbolj izčrpavajoč simptom. Predstavljajte si, da se boste zjutraj zbudili s polovično količino energije, ki jo običajno počnete, na primer, ko ste bolni ali prebolite slabo okužbo, in od vas pričakujemo, da boste opravili celodnevno aktivnost. To je dan v življenju mnogih od nas z MS.

Kaj je utrujenost MS?

Strokovnjaki ocenjujejo, da je med 85 in 95 odstotki ljudi z MS izkušnja utrujenost, imenovana tudi "oslabitev MS", in jo povzroča sama bolezen. Lahko imate tudi sekundarno utrujenost z MS, ki jo povzročajo motnje spanja, nekatera zdravila, dodaten napor, potreben za izpolnitev nalog, če imate izzive ravnotežja ali hoje in depresijo, če naštejemo samo nekatere.

Pogosto je tako huda, da lahko moti vsakodnevne odgovornosti, utrujenost MS tako fizična kot kognitivna narava, kar pomeni, da lahko včasih občutite močne okončine ali preveliko fizično izčrpanost, včasih pa se lahko počutite duševno "motna" ali imate težave pri vključevanju pogovor. Včasih čutite oboje hkrati. Tisti dnevi se lahko počutijo zelo premagane.

Zaradi tega, da so zadeve bolj zahtevne, se lahko vaši prijatelji in družina, ki nimajo multiple skleroze, borijo za razumevanje vaše utrujenosti in načinov, kako omejujejo vaše dejavnosti. Navsezadnje niso nikoli doživeli »posebne« narave utrujenosti, povezane z MS, tako da, ko morate odpovedati večerjo ali ne morete priti do dogodka, ker ste preveč boleče utrujeni, morda ne bodo tako razumevanje problema, kot bi si želeli. Čeprav je utrujenost lahko najbolj izčrpavajoč del MS, je to neviden simptom, za razliko od mlohavosti ali tremorja, zato je drugim ljudem enostavno spregledati ali zmanjšati. To je lahko zelo vznemirljivo za tiste, ki se spopadamo z avtoimunsko boleznijo.

Kaj se počuti kot utrujenost MS?

Medtem ko se vsi občasno srečujejo z utrujenostjo, ima utrujenost, povezana z MS, določene značilnosti:

• Pojavi se vsak dan.
• Lahko je prisoten zjutraj, tudi po dobrem spancu.
• To se slabša z napredovanjem dneva.
• Toplota in vlažnost ga poslabšata.
• Lahko pride nenadoma in povzroči, da takoj potrebujete počitek.
• Težja je od običajne utrujenosti in bolj verjetno vpliva na vsakodnevno življenje.

Za nekatere ljudi obstajajo dodatni povezani simptomi, vključno z:

• Občutek teže v rokah in nogah
• Poslabšanje drugih simptomov, kot so težave z ravnotežjem ali vidom ali prepogibanje govora
• Težave pri osredotočanju
• Vrtoglavica ali omotica
• Glavoboli
• Slabo, kot da imate gripo
• Depresija

Ali je na voljo zdravljenje?

Če trpite zaradi utrujenosti MS, ki vsakodnevno izziva vsakodnevno življenje, bodite prepričani, da lahko ukrepate za izboljšanje kakovosti življenja. Prvič, vedno priporočam popolno preverjanje z vašim zdravnikom, da bi raziskali kakršne koli vzroke utrujenosti, ki niso povezani z MS, ki lahko poslabšajo utrujenost, povezano z boleznijo, in vas postavijo čez rob. Lahko se zdravijo bolezni ščitnice, anemija in mnogi drugi.

Če vas simptomi MS obremenjujejo, ne oklevajte in svojega zdravnika obvestite, da ne delate dobro in da bo morda morala ponovno razmisliti o vaših zdravilih ali predpisati drugim, da bodo vaše bolečine in drugi simptomi bolj pod nadzorom. Na trgu so tudi dve zdravili, Amantadine (Symmetrel®) in Modafinil (Provigil®), ki se uporabljata za zdravljenje ekstremne utrujenosti pri bolnikih z MS; o tem lahko vprašate svojega zdravnika.

Nazadnje, in kar je najpomembnejše, se mora kdorkoli s kroničnim stanjem naučiti varčevalnih trikov in strategij za preprečevanje prekomernega napora. Tukaj je nekaj, ki jih lahko hranite v zadnjem žepu:

• Spoznajte svoje najboljše dneve dneva - morda vaša energija doseže vrh ob 11. uri in se nato spusti navzdol, zato je najbolje zjutraj opraviti nakupovanje z živili.
• Uporabite kakršne koli pripomočke, za katere bo vaše zavarovanje plačalo, ki vam lahko pomagajo (zdaj ni čas za ponos).
• Počivajte svobodno in brez zadrege. Izogibajte se razporejanju preveč nalog v enem dnevu; namesto tega jih razširijo med tednom.
• Poskusite se izogniti vsakršnemu sramu, ki ga morda čutite, da ne morete delovati tako kot prej; samo vas bo duševno izčrpal. Namesto tega ohranite to energijo.
• Naredite najboljše, kar lahko, da vključite trening moči v svoje življenje; močnejše so vaše mišice in kardiovaskularni sistem, več energije boste imeli. Morda imate MS, vendar ste še vedno človeško bitje in vsi imamo koristi od rednega gibanja in telesne vadbe, da bi naša kri tekla in gradila našo fizično moč.