NADH za fibromialgijo in sindrom kronične utrujenosti

NADH ali reduciran nikotinamid adenin dinukleotid se v vašem telesu proizvaja iz niacina, vitamina B. t Vsebuje jih vse žive celice.

NADH je nekoliko običajen dodatek za ljudi s fibromialgijo (FMS) in sindromom kronične utrujenosti (ME / CFS). Njegova uporaba, zlasti v FMS, temelji bolj na anekdotičnih dokazih in hipotetičnih ujemanju med znanimi funkcijami dodatka in znanih pomanjkljivostih in simptomih.

Zato:

• Kot koencim NADH pomaga encimom v vašem telesu razgraditi hrano in jo pretvoriti v energijo v obliki adenozin trifosfata (ATP). Študije kažejo, da imajo nekateri ljudje s temi stanji nizko raven ATP.
• Raziskave kažejo tudi, da lahko NADH stimulira delovanje možganov, kar lahko pomaga ublažiti kognitivno disfunkcijo, povezano s FMS in ME / CFS.
• NADH lahko zmanjša utrujenost kroničnih bolezni z obnavljanjem funkcije mitohondrijev (majhne strukture, ki napajajo vaše celice.) Utrujenost je pomemben simptom tako FMS kot ME / CFS, pri čemer se domneva, da oba stanja vključujejo mitohondrijsko disfunkcijo.
• Verjetno je, da je NADH antioksidant, ki lahko pomaga pri oksidativnem in nitroznem stresu, povezanem s temi pogoji.
• NADH lahko pomaga možganom ustvariti nevrotransmiterje (kemične pošiljatelje), za katere se verjame, da so pomanjkljivi v teh stanjih (serotonin, norepinefrin, dopamin in GABA).

NADA nimamo raziskav o NADA posebej za FMS. Omejene raziskave kažejo, da je NADH lahko učinkovito zdravilo za ME / CFS in tudi depresijo, Parkinsonovo bolezen in Alzheimerjevo bolezen. Vendar pa je potrebno še več študij, preden lahko rečemo, kako učinkovito je zdravljenje za katero koli bolezen.

NADH za sindrom kronične utrujenosti

Nekaj ​​študij je preučilo dopolnjevanje z NADH in koencimom Q10 pri ljudeh z ME / CFS. Ena, ki je bila objavljena leta 2015, je pokazala znatno zmanjšanje utrujenosti v primerjavi s placebom.

Druga, objavljena leta 2016, je pokazala, da je med vadbo zmanjšan maksimalni srčni utrip. To bi lahko pomenilo, da bi pomagalo pri post-exertionalni slabosti, ki je značilen simptom bolezni.

Pregled razpoložljive literature iz leta 2011 z naslovom NADH in magnezija kot edini dve dopolnili, ki sta pokazali, da izboljšujeta ME / CFS v študijah.

Prejšnje raziskave so pokazale izboljšanje anksioznosti in maksimalnega srčnega utripa po stresnem testu.

NADH Doziranje

Dodatki NADH so široko dostopni in ne zahtevajo recepta.

Varen, učinkovit odmerek za FMS in ME / CFS še ni vzpostavljen. Na splošno je priporočeni odmerek običajno 5 mg do 10 mg na dan. Vzeti ga je treba 30 minut pred obrokom na prazen želodec.

Pri študijah o Parkinsonovi bolezni je bil najučinkovitejši odmerek 25 mg do 50 mg na dan.

NADH v vaši prehrani

Preko prehrane je enostavno dobiti več NADH. Ne vemo pa, ali vaše telo uporablja prehransko NADH tako učinkovito kot dodatek.

Viri prehranske NADH vključujejo:

• Ribe
• Perutnina
• Govedina
• Proizvodi, ki vsebujejo kvas

Neželeni učinki NADH

Neželeni učinki NADH so redki, zlasti na nizkih ravneh. Višji odmerki so povezani z:

• Občutek prekomerne stimulacije
• Nespečnost
• Anksioznost

Čeprav je NADH dopolnilo videti povsem varno, morate še vedno paziti na negativne stranske učinke.

Word From DipHealth

Če menite, da bi lahko koristili dodatki NADH, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Prav tako je dobro, da to predstavite svojemu farmacevtu, ki je strokovnjak za to, kako lahko različna zdravljenja medsebojno delujejo v vašem telesu.