Black Cohosh za vroče utripe - lahko pomaga?

Črni kohoš je zeliščno zdravilo, ki se pogosto priporoča za zdravljenje vročih utripov. Najpogostejši simptom menopavze je, da so vroče utripa posledica sprememb v ravni estrogena. Medtem ko nekateri zagovorniki trdijo, da lahko črni kohoš deluje kot fitoestrogen, so študije, ki preizkušajo učinke črnega kohoša na vroče utripe, do sedaj dale mešane rezultate.

Znanost za črno kohoš in vroče utripa

Za poročilo za leto 2010, objavljeno leta 2010. T Alternativne terapije v zdravstvu in medicini Raziskovalci so analizirali devet kliničnih preskušanj o uporabi črnega kohoša za zdravljenje simptomov menopavze (vključno z vročinskimi valovi). Rezultati so pokazali, da so zeliščne formule, ki vsebujejo črni kohoš, izboljšale splošne simptome menopavze za 26 odstotkov. Vendar pa je v raziskavi, objavljeni leta 2006. T Droge in staranje V preteklem letu so znanstveniki razdelili 16 študij o simptomih črnega kohoša in menopavze ter ocenili njihove rezultate kot nedoločne (večinoma zaradi pomanjkljivosti pri načrtovanju študije).

Obstaja tudi omejena podpora teoriji, da lahko črni kohoš ohladi vroče utripe med ženskami po menopavzi, ki se zdravijo z rakom dojke ali ga končajo. V študiji iz leta 2006, objavljeni v študiji Journal of Clinical Oncology Na primer, raziskovalci so ugotovili, da jemanje črnega kohoša štiri tedne ni uspelo zmanjšati vročih utripov med bolniki z rakom dojke. Medtem ko so udeleženci, ki so dobivali placebo, poročali o 27-odstotnem zmanjšanju vročih utripov, so tisti, ki so bili zdravljeni s črnim kohošem, poročali le o 20-odstotnem zmanjšanju vročih utripov.

Opozorila

Varnost dolgotrajne uporabe črnega kohoša je negotova, ugotavlja Nacionalni center za komplementarno in alternativno medicino (NCCAM). Pravzaprav NCCAM opozarja, da je bilo več poročil o hepatitisu in odpovedi jeter pri ženskah, ki so jemale črni kohoš. Poleg tega lahko črni kohoš povzroči številne neželene učinke (kot so bolečine v trebuhu, glavobol in izpuščaj).

Dopolnila niso bila preizkušena zaradi varnosti in ker so prehranska dopolnila v veliki meri neregulirana, se vsebina nekaterih izdelkov lahko razlikuje od tiste, ki je navedena na etiketi izdelka. Ne pozabite tudi, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi stanji, ki jemljejo zdravila, ni bila ugotovljena. Dodatne nasvete o uporabi dodatkov lahko dobite tukaj.

Uporaba Black Cohosh za vroče utripe

Nacionalni inštituti za zdravje (NIH) za pomoč pri blaženju vročih utripov priporočajo izogibanje kofeinu, alkoholu in pikantni hrani; jedo sojino hrano; redno vadbo; in vadite počasi, globoko dihanje, ko začutite vročo bliskavico. Prejemanje akupunkture ali prevzemanje tai chi-ja, joge ali meditacije lahko po mnenju NIH olajša tudi simptome menopavze.

Če razmišljate o uporabi črnega kohoša v zdravljenju vročih utripov (ali drugih pogojev), se prepričajte, da se pogovorite z izvajalcem primarne oskrbe, preden začnete z režimom dodatkov. Ne pozabite, da se alternativna medicina ne sme uporabljati kot nadomestek za standardno oskrbo. Samozdravljenje stanja in izogibanje ali odlog standardne oskrbe lahko imata resne posledice.