Zdravstvene koristi MSM in stranski učinki

Metilsulfonilmetan (MSM) je snov, ki se prodaja v obliki prehranskega dodatka. Prav tako najdemo v kravjem mleku in v različnih živilih (vključno z nekaterimi vrstami mesa, morskih sadežev, sadja in zelenjave). Ena najpogostejših uporab za MSM je olajšanje artritisa.

MSM vsebuje žveplo, kemični element, za katerega je znano, da igra vlogo v številnih bioloških procesih. Zagovorniki kažejo, da lahko povečanje vnosa žvepla izboljša vaše zdravje, deloma tudi z bojem proti kroničnemu vnetju. Opozoriti je treba, da je pomanjkanje žvepla zelo redko.

Uporablja se

V alternativni medicini se MSM šteje kot naravno zdravilo za naslednja stanja:

• Alzheimerjeva bolezen
• alergije
• astma
• sindrom kronične utrujenosti
• kronične bolečine
• zaprtje
• diabetes
• divertikuloza
• hemoroide
• visok krvni pritisk
• visok holesterol
• migrene
• osteoartritis
• osteoporoza
• predmenstrualni sindrom
• revmatoidni artritis
• skleroderma
• tendonitis
• Sindrom TMJ

Poleg tega naj bi MSM spodbujal hujšanje, spodbujal prekrvavitev, spodbudil imunski sistem, izboljšal razpoloženje, izboljšal športno učinkovitost in zaščitil pred nekaterimi oblikami raka.

Ko se nanaša topikalno (tj. Neposredno na kožo), je MSM namenjen zdravljenju bolezni kože, kot je rozacea, in povratnih znakov staranja.

Zdravstvene koristi

Tukaj je pogled na znanost za nekatere možne zdravstvene koristi MSM:

Osteoartritis: Zaenkrat je znanstvena podpora za učinkovitost MSM omejena kot zdravljenje osteoartritisa.

Za raziskavo, objavljeno v reviji Osteoartritis in hrustanca Leta 2008 so znanstveniki preučili šest predhodno objavljenih študij, ki preizkušajo uporabo MSM ali dimetil sulfoksida (druge spojine, ki vsebuje žveplo) med ljudmi z osteoartritisom kolena.

Avtorji pregleda so analizirali ugotovitve dveh preskušanj, osredotočenih na MSM, in ugotovili, da so pozitivni, vendar ne dokončni dokazi, da je MSM boljši od placeba pri zdravljenju blagega do zmernega osteoartritisa kolena. Avtorji so pozvali k nadaljnjim raziskavam, da bi določili optimalni odmerek MSM in ugotovili, ali je MSM varen za dolgoročno uporabo.

V novejši študiji (objavljeni leta 2006) BMC dopolnilna in alternativna medicina leta 2011) je bilo v kliničnem preskušanju, ki je vključeval 49 moških in žensk z osteoartritisom kolena, dokazano, da so se tisti, ki so prejemali dodatke MSM za 12 tednov, občutno izboljšali v telesni funkciji (v primerjavi s tistimi, ki so prejemali placebo v istem obdobju). Vendar pa se obe skupini študij nista bistveno razlikovali pri merah bolečine in togosti.

Popolnoma naraven pristop k lajšanju bolečine v osteoartritisu

Rosacea: Lokalna uporaba MSM je obetavna pri zdravljenju rozacee, glede na majhno študijo, objavljeno v Journal of Cosmetic Dermatology leta 2008. Za študijo je bilo 46 bolnikov z rozaceo zdravljenih s placebom ali s kombinacijo MSM in silimarina (spojina, ekstrahirana iz mleka. Na koncu študije so osebe, zdravljene s kombinacijo MSM / silimarin, pokazale večje izboljšanje simptomov, kot so rdečica in srbenje kože.

Naravna zdravila za Rosace

Alergije: Majhna študija, objavljena v Journal of Alternative and Complementary Medicine leta 2002 kažejo, da je MSM lahko koristno pri zdravljenju sezonskih alergij.

Po 30 dneh jemanja MSM so imeli člani študije pomembno zmanjšanje respiratornih simptomov, povezanih z alergijami. V študijo je bilo vključenih 55 ljudi s sezonskimi alergijami (50 jih je končalo študijo). Študija je tudi ugotovila, da je zdravljenje z MSM izboljšalo energetsko raven udeležencev.

Hemoroidi: V majhni študiji, objavljeni leta 2006. T Posodobitve v kirurgiji Leta 2012 je bil najti topikalni gel, ki vsebuje kombinacijo MSM, hialuronske kisline in olja čajevca, zmanjšal simptome, kot so bolečina, krvavitev, vnetje in draženje. Študija je zajela 36 bolnikov in 14-dnevno obdobje zdravljenja.

Neželeni učinki in varnostni vidiki

MSM lahko sproži številne neželene učinke, kot so želodčne motnje, glavobol, nespečnost in driska.

Ker je o dolgotrajni ali redni uporabi MSM znano le malo, je pomembno, da se pred jemanjem MSM posvetujete z zdravnikom.

Pojdite sem, če želite izvedeti več o varni uporabi prehranskih dopolnil.

Kje najti

MSM dopolnila se prodajajo v številnih drogerijah, pa tudi v trgovinah, specializiranih za naravne proizvode. Lahko tudi kupite MSM dopolnila na spletu.