Izboljšajte svoje zdravstvene navade, da izkoristite okolje

Predstavljajte si, če bi bilo eno stvar, ki bi jo lahko storili, je bilo skoraj zagotovljeno, da boste v svoje življenje in življenje dodali še leta. Želite več slišati o tem vsaj, kajne?

Predstavljajte si, ali je to enako ena najpomembnejših, močnih in nemudoma uporabnih priložnosti, ki bi jih morali vsi storiti glede varstva okolja, trajnostne preskrbe s hrano in vodo, stabilizacije podnebja in varstva biotske raznovrstnosti. Morate razmišljati: Karkoli je to, bi ga moral verjetno poskusiti! In prav ste.

To je način življenja kot zdravilo. Je dobro in je aktivna. Izkazalo se je pot do človeškega zdravja in cesta za zdravje po planetu sploh ni dve poti. Povedal vam bom, kaj mislim.

Vpliv naših navad

V nedavni knjigi Soda Politika, moj prijatelj in kolega Marion Nestle z univerze v New Yorku so številni stroški sode za javno zdravje podrobno določeni. Prepričan sem, da vas bo nekaj teh presenetilo. Dobili ste sporoćilo, da vse sladkor in kalorije v sode ni posebno dobro za vas, sem prepričan.

Ampak tu je tisto, kar mislim, da vas bo presenetilo, saj me je presenetilo. Za proizvodnjo proizvede do 620 litrov vode eno liter kola v plastični steklenici. Približno dve tretjini te vode gre v številne proizvodne korake sode sama, preostalo pa na proizvodnjo plastike.

To je seveda argument proti temu, da vse naše vode iz plastičnih steklenic pijemo. Ampak to je veliko hitrejši argument, da prenehamo s pitjem sode samo zaradi okoljskih razlogov. Verjetno je veliko mladih ljudi, ki ne skrbijo za sladkor, kalorije in prihodnje tveganje za sladkorno bolezen, vendar pa veliko skrbi za planet. Zamisel o odlaganju 600 litrov vode po odtoku kot uvod v pitje koksa bi jim zelo dobro omogočila premor. Toda, seveda, tudi če otroci samo zmanjkajo sode zaradi skrbi za okolje, je resničnost, da bi bilo dobro tudi za njihovo zdravje. V tem sotočju obstaja moč in priložnost.

Dve cesti postaneta ena

V medicinski šoli sem bil najprej nejasen, kam naj grem naprej, saj verjamem, da so mnogi prihodnji zdravniki. V notranji medicini sem se odločil za toliko, da so moje možnosti odprte in široke, kot iz katerega koli drugega razloga. Šel sem na drugo rezidenco v preventivni medicini, ki želim narediti več o tistih obupno bolnih ljudeh v bolnišničnih posteljah, kot malo zamudo z njihovo smrtjo. Želel sem, da so tisti, ki so čakali na vrsti, izbrali drugačno medicinsko usodo. Hotel sem, da uporabljajo življenjski slog, da ostanejo najpomembnejši.

Z mojo izbiro sem bila zelo zadovoljna že kar nekaj časa. Toda malo po malo, zelo jasno rečeno, začel sem zaskrbljen, da sem delal vse, kar sem lahko, da bi podaljšal življenje samih bitij, ki so živahno uničili planet. Ljudje smo naredili precej neredov. Vedno več ljudi, ki živijo še dlje, porabljajo vedno več virov, je močno povezano z vedno hitrejšimi stopnjami izumrtja med vsemi drugimi bitji na Zemlji.

Seveda nisem nikoli obžaloval svoje predanosti človekovemu zdravju. Ampak sem začel misliti, da sem dejansko zamudil, ne pa izbral veliko vprašanje mojega časa. Usoda planeta je očitno v nevarnosti, in zdravih ljudi brez zdravega planeta ni, da bi poklicali domov.

Te posebne ceste, ki so se zdele že zdavnaj razlikovale - tiste, ki so vodile k medicini z življenjskim slogom, druga pa na ohranjanje okolja - se zelo naključno obrnejo. Sežejo se in skupaj vodijo.

Skrbimo za sebe in naš svet

Dieta, aktivnost in vzorec življenjskega sloga, ki najbolj prispevajo k dodatku let za človeško življenje in življenje v človeških letih, niso potrebovali za planet - toda to je.Dieta minimalno predelanih, pretežno rastlinskih živil in vode, kadar je žeja, je koristna za vse, od oskrbe sladke vode do morja z dobavo rib. Uporaba lastnih mišic, da bi se poiskali kadarkoli je to mogoče, namesto da vedno gorijo fosilno gorivo, spodbuja naše lastno zdravje, hkrati pa prispeva k kopnemu, zraku in morju.

Ko tako negujete svojo življenjsko moč, zmanjšate življenjsko tveganje vseh večjih kroničnih bolezni za celo 80 odstotkov, zmanjšate tudi porabo vode, zmanjšate ogljični odtis in pomagate, da bi bil planet več uporaben za osupljivo raznolikost drugih živih bitij, ki pravijo tudi dom.

Če je kdaj na recept ponudil bang za denar, to je gotovo. Edini znani neželeni učinek je občutek globokega zadovoljstva, da se počutite zelo dobro, ker delaš svet dobro.