Ogrevanje Vata Tea Ayurvedski recept

IZVEDBA TALNEGA GRETJA (Januar 2025)

Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)

Kalorije 0 Fat 0g Carbs 0g Protein 0g Pokaži prehransko nalepko Skrij prehransko oznako


Dejstva o hranilni vrednosti
Predali: 1 (1 skodelica)
Količina na porcijo
Kalorije	0
% Dnevne vrednosti *
Skupna maščoba 0g	0%
Nasičena maščoba 0g	0%
Holesterol 0mg	0%
Natrij 0mg	0%
Skupni ogljikovi hidrati 0g	0%
Prehranska vlakna 0g	0%
Skupni sladkorji 0g
Vključuje 0g dodanih sladkorjev	0%
Beljakovine 0g
Vitamin D 0mcg	0%
Kalcij 0 mg	0%
Železo 0mg	0%
Kalij 0mg	0%
*% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete.

(21 ocen) Skupni čas 10 min Prep 5 min, Cook 5 min Servings 1 (1 skodelica)

Naslednji recept za čaj Vata je ustvaril Ayurvedski kuhar Patti Garland iz kuhinje Bliss. Narejen je brez korena sladkega korena, ki je povezan z visokim krvnim tlakom in zvišanimi ravnmi aldosterona, zato se jim je treba izogibati s stanjem, kot je hipertenzija in bolezen srca ali ledvic. Ajvanska semena, imenovana tudi seme karom, najdete na spletu ali v indijskih trgovinah z živili. Če ne najdete semen ajwana, jih lahko izpustite iz recepta.

Vata čaj je na voljo tudi v obliki pakirane čajne vrečke. Med priljubljenimi blagovnimi znamkami so Bindi, Chopra in Maharishi. Poleg korena sladkega korena, cimeta, ingverja in kardamoma, druge sestavine, ki jih najdemo v čaju Vata, vključujejo korenje komarčka, muškatnega oreščka in cikorije. Ashwagandha in Triphala so zelišča, ki se uporabljajo tudi v Ayurvedi za uravnoteženje tipa Vata. Preverite seznam sestavin.

Ayurvedski čaji za druge doše so čaj pitta (hladilni čaj) in čaj Kapha (spodbuden čaj).

Sestavine

1/4 čajne žličke ingverja (sveža naribana)

1/4 čajne žličke kardamona (zemlja)

1/4 čajne žličke cimeta

1/4 čajne žličke semena ajwana (karamela)

1 skodelica vrele vode

Priprava

Zmešajte ingver, kardamom, cimet in seme ajwan skupaj.

Kuhamo vodo in jo dodamo v mešanico zelišč in začimb.

Čaj pokrijte s čajem pet minut.

Napadejte in zavrzite zelišča in začimbe ter postrezite toplo.

Kaj je tip Vata?

V ayurvedi, obliki alternativne medicine, ki izvira iz Indije, neravnovesje v eni od treh ustavnih tipov ali doš (Vata, Kapha ali pitta) moti tok telesne energije in lahko privede do bolezni.

Zeliščna zdravila, joga, meditacija in prehrana so nekatere od tehnik, ki se uporabljajo v Ayurvedi za uravnoteženje doše osebe.

Oseba, ki je pretežno tipa Vata, ima rahlo gradnjo s suho ali grobo kožo. hitrega govora ali gibanja in neprijetnosti do mraza. Če je izven ravnotežja, lahko tip Vata ima zaprtje, tesnobo, nespečnost, nemir, utrujenost, slab spomin in se počutijo neutemeljeni.

Ayurvedski zdravniki pogosto priporočajo zeliščni čaj, ki vsebuje tople začimbe in zelišča, za katere je verjetno, da koristijo vrsti Vata, kot so ingver, cimet in kardamom. Vroči čaj iz ingverja s svežim korenom ingverja je odličen vsakodnevni čaj za podporo tipa Vata.

Preden poskusite Vata Tea

Če imate kakršnekoli nove simptome (npr. Zaprtje, anksioznost, nespečnost, utrujenost), je pomembno, da se pogovorite z zdravnikom. Samozdravljenje in izogibanje ali odlog konvencionalne oskrbe lahko imata resne posledice.

Ocenite ta recept

Ta recept ste že ocenili. Hvala za vašo oceno! Je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kakšne skrbi imate?

Golf Total Body ogrevanje vaje

Uporabite te dele in vaje, da ogrejete telo za odlično krog golfa. Boste pripravljeni na boljše gibanje in prilagodljivost.

Raztezanje in ogrevanje za tehtanje

Kakšne prednosti so dokazali za raztezanje in ogrevanje pred treningom teže? Preverite, ali se morate raztegniti in kako narediti prav.

Stopala za stopala in gležnje za ogrevanje in pete

Podaljševanje stopal in gleženj je dobro za ogrevanje pred vadbo. Uporabljajo se lahko tudi za plantarni fasciitis in zdravljenje sindroma pete.