Kako estrogen vpliva na žensko srce

Ženske pred menopavzo proizvajajo zadostne količine estrogena, ki bistveno zmanjšuje tveganje za srčni napad. Po menopavzi pa se raven estrogena zmanjša, moški in ženske pa do starosti 60 do 65 let imajo približno enako tveganje za razvoj bolezni srca.

To zmanjšanje estrogena je škodljivo, saj lahko estrogen zaščiti pred razvijanjem nekaterih vrst srčnih bolezni. Ker se stopnja zmanjšuje in ostane nizka s starostjo, najnovejši podatki kažejo, da lahko ženske, starejše od 75 let, presežejo moške iste starosti, ko gre za tveganje za bolezni srca.

Kako estrogen vpliva na raven holesterola

Večina zaščitnih učinkov estrogena je verjetno posledica njegovega vpliva na uravnavanje ravni holesterola. Estrogen deluje na jetra, da povzroči splošno zmanjšanje celotne količine holesterola v telesu, poveča količino dobrega holesterola (HDL) in zmanjša količino slabega holesterola (LDL).

Sčasoma se lahko slab holesterol kopiči kot depoziti v vaših krvnih žilah. To lahko povzroči blokade, ki ovirajo prenos krvi v srce.

Zmanjšanje ravni slabega holesterola zmanjša verjetnost nastanka teh blokad. Dober holesterol, na drugi strani, je pravzaprav protiblokacijski tip holesterola. Dober holesterol zmanjša količino slabega holesterola v telesu in zmanjša sposobnost slabega holesterola, da se kopiči v vrste usedlin, ki povzročajo zamašitve.

Estrogen in imunski sistem

Obstajajo dokazi, da estrogen vpliva tudi na imunski sistem, kar še dodatno zmanjšuje nevarnost, ki jo predstavljajo depoziti slabega holesterola. Ko se v krvnih žilah odlaga slab holesterol, zapletena reakcija imunskega sistema povzroči vnetje prizadetega plovila.

To vnetje vodi do nadaljnje blokade, hkrati pa povečuje tveganje, da se del usedline odlomi in potuje navzdol na ozko območje vašega plovila. Tu se lahko vloži in povzroči srčni napad ali kap.

Preprečevanje bolezni srca

Ne glede na vašo starost ali raven estrogena lahko zmanjšate tveganje za bolezni srca s prilagoditvami življenjskega sloga. Ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za svoje srce, je prenehanje kajenja. Če kadite, se pogovorite s svojim zdravnikom o opustitvi kajenja; zdravnik vam lahko da nasvete, vire in zdravila, ki lahko olajšajo odložitev.

Redno gibanje in vzdrževanje zdrave prehrane prav tako močno koristita zdravju srca. Če želite sprejeti bolj zdrav način življenja, vendar niste prepričani, kje začeti, se pogovorite s strokovnjakom za prehrano o svoji prehrani in sodelujte z osebnim trenerjem, da ugotovite, katere vadbe so najboljše za vaše telo in raven aktivnosti.

Da bi zmanjšali tveganje za srčne bolezni po menopavzi, lahko zdravnik predpiše estrogensko hormonsko terapijo. Dodatek estrogena lahko zmanjša tveganje za bolezni srca in zaščito pred osteoporozo - izgubo kostne mase, ki se s starostjo povečuje, zlasti po menopavzi. Te terapije prihajajo z nekaterimi tveganji, zato se pred začetkom novega recepta prepričajte, da zdravniku poveste o svoji zdravstveni anamnezi in vaših družinah.