Biofeedback, hipnoterapija in CBT kot zdravljenje fibromialgije

Zdravljenje z fibromialgijo je težko in zdravljenje z zdravili je redko 100% učinkovito pri obvladovanju simptomov. To nas vodi k temu, da razmislimo o komplementarni / alternativni medicini (CAM), vendar je težko ločiti hiper od dejstev, ko gledamo na različne metode.

Na srečo raziskovalci začenjajo ugotavljati, kaj dejansko deluje za fibromialgijo. Naslednje informacije so povzetek znanstvenih raziskav o nekaterih bolj obetavnih tehnikah CAM za miselno telo in fibromialgijo, ki izhajajo iz zelo ugledne spletne strani. UpToDate, ki jim zdravniki in drugi izvajalci zdravstvenih storitev redno zaupajo in jih redno uporabljajo. Če vaš zdravnik ni izkušen s temi vrstami zdravljenja za fibromialgijo, je to vrsta informacij, ki temeljijo na dejstvih in vam lahko pomagajo pri določanju najboljših načinov zdravljenja s CAM.

Od UpToDate:

EMG biofeedback, hipnoterapija in kognitivno-vedenjska terapija - Te metode zdravljenja so pokazale nekaj koristnosti pri izbranih bolnikih s fibromialgijo.

• "Biološka povratna intervencija EMG je privedla do bistvenega izboljšanja bolečine, jutranje okorelosti in neželenih točk v eni študiji in bolečine, depresije in delovanja v drugem nenadzorovanem in nevidnem preskušanju pri 12 bolnikih, ki so uporabljali biofeedback za manipulacijo variabilnosti srčnega utripa.
• "Hipnoterapija je bila boljša od fizikalne terapije pri 40 bolnikih z refraktorno fibromialgijo. Skupina za hipnoterapijo je pokazala boljši rezultat pri parametrih, kot so bolečina, utrujenost, spanje in globalna ocena, čeprav ne na pregledu točk.
• "V obeh študijah bolnikov s fibromialgijo je bila koristna tako metoda sprostitvenega odziva, ki temelji na meditaciji, kot tudi kognitivno vedenjsko zdravljenje (CBT). CBT je povzročil izboljšanje pri desetih različnih ciljnih spremenljivkah pri 22 bolnikih s študijo fibromialgije v povprečju 30 mesecev po zaključku zdravljenja Majhen, randomiziran preskus (n = 47) je odkril CBT za nespečnost pri bolnikih z fibromialgija je bistveno izboljšala kakovost spanja v primerjavi z navodili za higieno spanja ali običajno nego. "

Kaj je EMG Biofeedback?

Biofeedback uporablja instrumente za merjenje napetosti mišic, možganske aktivnosti, srčnega utripa in temperature kože. Informacije, ki jih zagotavlja, vam lahko pomagajo, da se bolj zavedate, kako se vaše telo odziva na fizični ali psihološki stres. Ko se zavedate svojih reakcij, lahko delate na njihovi spremembi.

Na primer, če stisnete čeljust vsakič, ko začutite bolečino, lahko razvijete bolečine v čeljusti in tkiva, ki se z njo povezujejo.

Biofeedback se pogosto uporablja za zdravljenje stresnih stanj, vključno z visokim krvnim tlakom, motnjami hranjenja, nekaterimi anksioznimi motnjami in nekaterimi vrstami glavobolov. Uporablja se tudi za pomoč pri učenju, kako se sprostiti globlje. Najpogosteje ga izvajajo zdravniki, fiziologi, kineziologi (specialist za gibanje) in psihologi, lahko pa tudi drugi zdravstveni delavci.

EMG pomeni elektromiografijo, ki je naprava, ki beleži podatke o napetosti mišic s senzorjev, nameščenih na vaše telo.

Čeprav ni znanih stranskih učinkov biofeedback, ni priporočljivo za vse pogoje. V študijah, ki jih navaja zgoraj UpToDate ugotovili, da so se klinično depresivni bolniki z fibromialgijo slabo odzvali, medtem ko so drugi ugotovili zmanjšanje simptomov depresije. Preden začnete z zdravljenjem, se prepričajte, da zdravilec z biofeedbackom pozna vsa vaša stanja.

Kaj je hipnoterapija?

Verjetno ste nekoliko seznanjeni s konceptom hipnoterapije. Pogosto se uporablja za pomoč ljudem s težavami, kot je opustitev kajenja in hujšanje. Hipnoterapevt vas postavi v izjemno sproščeno stanje in nato uporabi moč predloga, da sproži spremembe v možganih, za katere se verjame, da izboljšujejo fizično in duševno zdravje.

Študija, omenjena zgoraj, je preučila, kako je hipnoterapija pomagala ljudem z "refraktorno fibromialgijo". Ognjevzdržna pomeni, da so imeli zelo malo sreče z drugimi zdravljenji.

Hipnoterapija je bila uporabljena za zdravljenje težav, kot so fobije, tesnoba, visok krvni tlak, glavoboli in sindrom razdražljivega črevesja.

Kaj je kognitivna vedenjska terapija?

Kognitivno-vedenjska terapija (CBT) je vrsta kratkoročne psihoterapije, ki se običajno uporablja za spremembo načina razmišljanja in obnašanja do nečesa, kot je spanje.

Na primer, leta nespečnosti lahko ustvarijo negativne miselne podobe o tem, kaj pomeni iti v posteljo (tj. Frustracije, naraščanje bolečine v tesnobi), in to lahko povzroči, da boste ostali pozno pozni in postali stresni zaradi spanja. Pri CBT bi vas terapevt poskušal pomagati spremeniti svoje misli in stališča o odhodu v posteljo in tudi spremeniti svoje obnašanje, tako da vam pomaga vzpostaviti in slediti boljši nočni rutini.

CBT se uporablja za zdravljenje stanj, kot so panična motnja, motnje hranjenja, sindrom razdražljivega črevesa, določene anksiozne motnje in zasvojenost.

Priporočilo CBT kot zdravljenja s fibromialgijo ne pomeni, da je fibromialgija psihološka motnja. To pomeni, da lahko naši občutki in obnašanje vplivajo na naše zdravje. Če lahko bolje spite, jedo bolj zdravo, motivirate se za telesno vadbo in imate boljši odnos do bolezni, se bodo vaši simptomi verjetno izboljšali.

Želite izvedeti več? Glej UpToDate "Zdravljenje fibromialgije pri odraslih" za dodatne poglobljene, aktualne in nepristranske medicinske podatke o fibromialgiji, vključno s priporočili strokovnih zdravnikov.