Zelišča in dodatki za fibromialgijo

Fibromialgija je kronično stanje, za katero je značilna kombinacija široko razširjenih bolečin v mišicah, tetiv, vezi, utrujenosti in večkratnih neželenih točk na telesu. Razpisne točke so posebna področja, ki so boleča ali nežna, kadar se izvaja pritisk, zlasti v vratu, ramenih, zgornjem delu hrbta, zgornjem delu prsnega koša, komolcih, spodnjem delu hrbta, bokih in stegnih.

Pri ljudeh s fibromialgijo se lahko pojavijo tudi drugi simptomi in stanja, kot so neprevlečen spanec, sindrom razdražljivega črevesa, glavobol, motnje TMJ, anksioznost, depresija, sindrom nemirnih nog, odrevenelost ali mravljinčenje v rokah in nogah, slaba koncentracija, boleče menstruacije in povečana občutljivost na vonje, hrup, svetlobo in dotik.

Po podatkih American College of Rheumatology, fibromialgija prizadene 3 do 6 milijonov ljudi v Združenih državah. Fibromialgija je pogostejša pri ženskah, zlasti med 30. in 50. letom starosti.

Zaenkrat manjka znanstvena podpora trditvi, da lahko katerokoli zdravilo zdravi fibromialgijo.

1) S-adenosilmetionin (SAMe)

S-adenosilmetionin (SAMe) je spojina, ki se naravno pojavlja v telesu. Potreben je za pravilno delovanje imunskega sistema, celičnih membran, nevrotransmiterjev, kot so serotonin, norepinefrin in dopamin, hrustanec in DNA.

Nekaj ​​predhodnih študij kaže, da lahko SAMe pomaga pri fibromialgiji. Majhna dvojno slepa študija je ovrednotila učinek S-adenosilmetionina (SAMe) ali placeba pri 17 bolnikih z fibromialgijo, od katerih jih je bilo 11 depresivnih. Število ponudbenih točk se je zmanjšalo po SAMe, ne pa tudi po placebu. Depresija, ocenjena z dvema ocenjevalnima lestvicama, se je izboljšala po SAMe, vendar ne po placebu.

V drugi dvojno slepi študiji je 44 bolnikov z fibromialgijo vzelo 800 mg S-adenozilmetionina na dan ali placebo. Po 6 tednih so se statistično značilno izboljšale bolečine, utrujenost, jutranjo okorelost, razpoloženje in klinično aktivnost bolezni. Tender točk točk, mišične moči in razpoloženja (ocenjen z Beckovo depresijo) ni bil bistveno boljši od SAMe kot placebo.

V drugi dvojno slepi študiji so primerjali SAMe (600 mg na dan) intravensko ali placebo pri 34 bolnikih s fibromialgijo. Po 10 dneh ni bilo bistvenih razlik v ponudbenih točkah.

SAMe lahko povzroči prebavne motnje, suha usta in nespečnost. Redko se pojavijo hude driske, zgaga, glavobol in omotica.

Osebe z bipolarno motnjo ne smejo jemati zdravila SAMe, ker lahko poslabšajo manične epizode. Ljudje, ki jemljejo zdravilo levodopa (pogosto predpisano za Parkinsonovo bolezen), se morajo izogibati SAMe. Ljudje, ki jemljejo antidepresive, ne smejo uporabljati zdravila SAMe brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom. Varnost zdravila SAMe pri nosečnicah ali doječih ženskah ali otrocih ni bila ugotovljena.

2) Magnezij

Magnezij je mineral, ki ga najdemo v živilih, kot so zelena listnata zelenjava, oreški, semena in cela zrna ter v prehranskih dopolnilih.

Magnezij je potreben za več kot 300 biokemičnih reakcij. Magnezij, skupaj z jabolčno kislino (sadno kislino, ki jo najdemo naravno v jabolkih), pogosto priporočamo ljudem s fibromialgijo, ker sta oba potrebna za tvorbo energije v celicah v obliki adenozin trifosfata (ATP).Vendar pa ena študija pri 97 osebah ni ugotovila povezave med ravnijo magnezija in fibromialgijo.

V dvojno slepi študiji so preučili učinkovitost in varnost magnezija (50 mg trikrat na dan) in jabolčne kisline (200 mg trikrat na dan) pri 24 bolnikih s fibromialgijo. Po 4 tednih kombinacija magnezija / jabolčne kisline ni bila učinkovitejša od placeba.

Udeleženci so kasneje prejeli 6 mesecev kombinacije v večjih odmerkih (do 300 mg magnezija in 1200 mg jabolčne kisline na dan) 6 mesecev. Tokrat je kombinacija povzročila znatno izboljšanje bolečine in občutljivosti, vendar je bil ta del študije odprt (tako raziskovalci kot udeleženci vedo, katero zdravljenje se izvaja) in niso zaslepljeni, tako da so rezultati ob obetavni, ni mogoče uporabiti kot dokaz, da je bila kombinacija učinkovita. Potrebne so nadaljnje študije.

Visoki odmerki magnezija lahko povzročijo drisko, slabost, izgubo apetita, šibkost mišic, težave z dihanjem, nizek krvni tlak, nereden srčni utrip in zmedenost. Lahko sodeluje z nekaterimi zdravili, kot so tista za osteoporozo, visok krvni tlak (zaviralci kalcijevih kanalov), kot tudi nekateri antibiotiki, mišični relaksanti in diuretiki.

3) Vitamin D

Nekateri raziskovalci so pripisovali fibromialgijo in generalizirane bolečine, ki ne ustrezajo diagnostičnim merilom za fibromialgijo. Velika nemška študija je na primer pregledala 994 ljudi in ugotovila močno povezavo med nizko koncentracijo vitamina D in višjo stopnjo ter daljšim trajanjem generaliziranih bolečin in bolečin v kosteh in / ali mišicah.

Študija, objavljena v Zbornik klinike Mayo 150 ljudi s trdovratnimi, nespecifičnimi mišično-skeletnimi bolečinami v Minnesoti. Raziskovalci so ugotovili, da jih je 93% imelo pomanjkanje vitamina D.

V drugi študiji so bile ravni vitamina D ocenjene pri 75 osebah, ki so izpolnile merila American College of Rheumatology za fibromialgijo. Čeprav ni bilo povezave med ravnmi vitamina D in mišično-skeletnimi simptomi, je pomanjkanje vitamina D povezano z anksioznostjo in depresijo pri ljudeh s fibromialgijo.

4) 5-hidroksitriptofan (5-HTP)

Dodatek 5-HTP naj bi deloval s povečanjem ravni serotonina nevrotransmiterja v možganih. Obstajajo predhodni dokazi, da lahko zmanjša število točk za ponudbo pri ljudeh s fibromialgijo, po možnosti z uvajanjem sistemov za uravnavanje bolečine v možganskem deblu.

Dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija je proučevala 5-HTP ali placebo pri 50 bolnikih s fibromialgijo. Po štirih tednih so ljudje, ki so jemali 5-HTP, občutno izboljšali bolečino, število točk, občutljivost, togost, tesnobo, utrujenost in spanje. Neželeni učinki so bili blagi in prehodni.

5) Vitamin B12

Švedska študija je pokazala nizko raven vitamina B12 v cerebrospinalni tekočini ljudi s fibromialgijo in sindromom kronične utrujenosti.Dvanajst žensk, ki so izpolnile kriterije za sindrom fibromialgije in sindroma kronične utrujenosti, so proučevali skupaj s kontrolno skupino 18 zdravih žensk.

> Raven homocisteina v cerebrospinalni tekočini je bila več kot trikrat večja pri ženskah, ki so imele sindrom fibromialgije in kronične utrujenosti, v primerjavi s kontrolno skupino. Raven vitamina B12 v cerebrospinalni tekočini je bila tudi nizka pri 7 od 12 oseb s fibromialgijo in sindromom kronične utrujenosti.

6) Kapsaicin krema

Kapsaicin (izrazita kapa-SAY-sin) je učinkovina v čilijah. Misli se, da začasno lajša bolečine.

Kadar se nanese na kožo, je bilo ugotovljeno, da krema za kapsaicin izčrpa snov P, nevrokemikalijo, ki prenaša bolečino, ki osebo oslabi na bolečino. Ugotovili so, da imajo osebe s fibromialgijo višjo koncentracijo P.

Ena študija je preučevala učinkovitost kapsaicina pri fibromialgiji. Udeleženci raziskave so štirikrat na dan uporabili 0,025% kreme s kapsaicinom, da so ponudili točke. Po 4 tednih so imeli zmanjšano bolečino.

Uporaba naravnih zdravil za fibromialgijo

Zaradi pomanjkanja podpornih raziskav je še prezgodaj, da bi priporočili kakršnokoli alternativno zdravilo za zdravljenje fibromialgije. Poleg tega dodatki niso bili preizkušeni zaradi varnosti in ker so prehranska dopolnila v veliki meri neregulirana, se vsebina nekaterih izdelkov lahko razlikuje od tiste, ki je navedena na etiketi izdelka.

Ne pozabite tudi, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih, ki imajo zdravstvena stanja ali ki jemljejo zdravila, ni bila ugotovljena. Če razmišljate o uporabi alternativne medicine, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Samozdravljenje stanja in izogibanje ali odlog standardne oskrbe lahko imata resne posledice.

Informacije na tem spletnem mestu so namenjene le za izobraževalne namene in niso nadomestek za nasvete, diagnozo ali zdravljenje z licenciranim zdravnikom. Njen namen ni zajeti vse možne previdnostne ukrepe, interakcije z zdravili, okoliščine ali škodljive učinke. Takoj poiščite zdravniško pomoč za vse zdravstvene težave in se pred uporabo alternativne medicine ali spremembo režima posvetujte s svojim zdravnikom.